多數人會選擇在特殊節日前好好整理一下門面，尤其是頂上的髮絲，如果能剪個適合的髮型、換個嶄新的髮色，總能讓人感覺年輕好幾歲。但常染髮有關係嗎？以及選植物染是否就沒問題？
染髮真的安全嗎？
年輕人想改變髮色，老年人想遮蓋白髮，染髮幾乎已經成為日常生活必備。但是頭皮上的毛囊密集，如果使用方式不恰當，可能讓化學藥劑從毛囊進入身體，對健康造成嚴重影響。
過去曾有研究表示，染髮與罹患膀胱癌、乳癌和睪丸癌有關，因此許多人對染髮又愛又恨，擔心是否會增加罹癌機率。雖然到目前為止，並沒有大量的科學研究證實，癌症與染髮有高度相關性，但醫生多半不建議經常染髮，尤其是使用永久性染髮劑〈染髮效果最持久〉。
美國衛生研究院的一項大規模研究即發現，使用永久性染髮劑的女性，比不使用這類染髮劑的女性，罹患乳腺癌風險高出9%；但如果使用的是一次性〈一洗頭就會褪色〉或是半永久性〈洗5-10次頭就會褪色〉的染髮劑，則與罹患乳腺癌沒有關聯。
而現今染髮劑的品質已經改良許多，染髮是否影響健康，除了染髮劑本身的成分為決定性因素外，與使用方式、頻繁度也有關。在染髮不可免的情況下，謹守專家建議的安全守則，就能讓您擁有漂亮髮色的同時，也不至於損及頭髮及身體健康。
常見染髮劑的分類及優缺點
市面上染髮劑大略可以分成下面3種類型，無論是在家自己染，還是至髮廊給專業人士染髮，建議染前可以詢問一下染髮劑的品牌、成分，為自己的健康把關。
暫時性染髮劑
一般常聽到的植物染〈多從指甲花或木藍等植物萃取出成分〉，就是屬於這一類。暫時性染髮劑主要是採用植物性的染料或天然色素為主，也因此持久度最差，會隨著洗頭次數而褪色，通常只能維持7-10天。
不過雖然這類染髮劑無法持久，但就因為它的色素分子較大，只會作用在頭髮表層〈毛鱗片上〉，不太會透過毛鱗片滲入毛髮皮質層，所以對身體最無害，但也因為持久性差，所以較少人使用。
而市面上有許多標榜取至天然成分的染髮劑，卻並非百分之百的全天然，因為天然成分不好上色，染髮時間可能長達3-5小時，加上髮色無法持久，所以有些產品便添加了阿摩尼亞、雙氧水等化學物質，來促使毛鱗片打開，讓顏色更好附著，因此，坊間若有販售所謂的植物染產品，在短時間內可上色且髮色能撐好幾個月，則絕非全天然染劑，當然也不可能不傷頭皮。
半永久性染髮劑
半永久性染髮劑一般不加入阿摩尼亞、雙氧水成分，有些會添加氨類化學物質，來促進頭髮的毛鱗片打開、更好上色。這類染髮劑比起暫時性染髮劑的色素分子較大，但又比永久性來得小，所以對頭皮的刺激性較永久性低，也較不會引發過敏。
不過也因為仍有些許化學藥劑會進入毛髮的皮質層，對頭髮的傷害會比暫時性染髮劑來得高一些，但相對顏色比較持久，約可以維持1個月左右。
永久性染髮劑
髮廊使用的多半為這類染髮劑。永久性染髮劑多半有二劑，第一劑含阿摩尼亞等成分，主要作用是把毛鱗片打開，讓染料得以進入皮質層；第二劑則為雙氧水等成分，可幫助去除頭髮原色，讓色素染料附著在皮質層上，來達到永久性髮色的改變。
但缺點就是較具刺激性，阿摩尼亞的刺鼻味，易刺激呼吸系統，引發頭暈、反胃等症狀；而雙氧水是一種強力的氧化劑，會讓皮膚組織受損，造成頭皮敏感、紅腫及頭髮毛燥等等副作用。
安全染髮8守則
喜歡藉由染髮來改變髮色的人，一定要謹記以下安全染髮前、中、後8項守則，才能染得更安心。
1.一年最多染髮4次，每次至少間隔3個月
永久性染髮劑中含的雙氧水〈 H²O² ，過氧化氫〉成分，會破壞毛囊中的黑色素細胞，加速白髮生成；同時也會縮短毛髮的生長期，形成脫髮，是造成頭皮老化的主因。除此之外，染劑中的化學成分、金屬毒性，也可能使頭皮產生紅腫、乾癢、敏感等接觸皮膚炎症狀。
雖然目前關於染髮與癌症的相關性未獲得百分百證實，但染髮後造成頭皮及頭髮的損傷，在臨床上則屢見不鮮。因此，台灣國民健康署也明文建議，民眾每次染髮應至少間隔3個月以上，且1年盡量不要超過4次。而孕婦及腎臟、膀胱、自體免疫系統功能不佳者，或有脂漏性皮膚炎、毛囊炎、濕疹、霉菌感染、嚴重頭皮屑、頭皮有傷口的人，都不適合染髮。
2.選擇安全的染髮劑
染髮時應選擇有品牌，且經過檢驗合格、取得相關化妝品字號的染髮劑。尤其要注意化學染髮劑中，是否添加容易致敏的成分，其中PPD〈對苯二胺〉是最具爭議性的成分，在動物實驗中，會導致膀胱癌、乳腺癌，以及增加肝臟、皮膚、甲狀腺等等罹癌風險。其他含有急性毒性、容易致敏的成分還有PTD、MAP、PAP等等，也應避免購買。
3.勿使用顏色過深的染劑
年長者為了遮蓋白髮，常會挑選顏色較深的黑色或深褐色染劑，但顏色愈深的染劑所含的重金屬愈高，對健康相對較不利。建議可以選擇比頭髮顏色稍淡一點的顏色，降低染料的濃度，使用上較為安全。
3.染髮前48小時進行過敏測試
尤其是初次染髮或使用該品牌染劑的人，在進行染髮前，最好可以將些許染髮劑塗抹於手臂上，觀察24小時，看是否出現紅腫、發癢等過敏症狀，可避免直接塗抹於頭髮上，引發嚴重的皮膚炎。
4.染劑勿接觸皮膚，尤其這3個部位
染髮時應避免讓染劑直接接觸皮膚，尤其是較容易過敏的耳後、臉部及頸部肌膚。建議染前不要洗頭，讓頭皮自然分泌油脂形成的保護膜，來保護頭皮。同時也可在頭皮、頭髮與皮膚交際處及耳朵、耳後等地方，塗抹上凡士林或嬰兒油或頭皮保護液等做好隔離，待15分鐘後再進行染髮，即可大幅降低染劑引發過敏的機率。
5.在空氣流通的地方染髮
化學染髮劑多半味道刺鼻，可能引發頭暈等症狀，因此最好能在空氣流通的地方染髮，避免吸入傷害。其次，若在家自行染髮，協助染髮者也最好能戴上手套及口罩做好防護。
6.需要時補染比整頭染好
想要染得安心，降低染髮的次數也是一大重點。如果是為了遮蓋白髮，可用補染來取代全頭染，局部接觸化學染劑會比大面積接觸來得傷害少一點。同時染後也應將染劑徹底沖洗掉，避免藥劑殘留對頭部造成刺激。另外，用過的染劑若需要保存到下次再使用，記得應存放於陰涼、乾燥的地方，因為高溫環境容易使染劑蒸發，影響品質。
7.染髮後多喝水及多吃蔬果
過去的研究發現，染髮可能影響泌尿道系統的健康，因此，染髮後建議可以多喝水，以促進身體新陳代謝。另外則可藉由多吃蔬果，補充維他命C等抗氧化物，來幫助身體排毒。含維他命C豐富的水果有：番石榴、奇異果、橙等。
8.染髮後應至少間隔10天再電髮
電髮液與染髮劑一樣，都含有許多化學成分，染髮時染劑會將頭髮的毛鱗片打開，若間隔沒幾天又進行電髮，化學成分容易被身體吸收，造成的損害更大。因此建議染電之間最好能間隔10-20天。
資訊參考來源：edh、vogue、commonhealth、medpartner、health.businessweekly
