夏天的溫度越來越高，口渴的時候喝一杯冷飲消暑，好不快活！但是，為何中醫不建議喝冰的冷飲消暑？還有熱傷害分為哪3種不同的程度？什麼症狀需要送醫急救？預防熱傷害有哪3種方法呢？
氣溫超過35℃，易引起熱傷害
根據World Meteorological Organization的定義，氣溫超過35℃就是高溫，而連續5天的氣溫高於當地歷年最高溫度的平均值 5℃以上，就稱之為熱浪。天氣過熱會造成身體無法調節高溫而產生熱傷害，常見的熱傷害包含括熱痙攣、熱衰竭及熱中暑，這3種熱傷害以熱中暑最為嚴重，若沒有及時治療會造成器官衰竭或死亡，因為熱中暑而致死的機率高達30%～80%。常見的熱傷害症狀，依據輕重的程度分為以下3種：
1.輕度：熱痙攣（Heat cramps）
熱痙攣經常發生在劇烈活動的流汗之後，症狀是大量出汗、臉色潮紅及抽筋，患者的意識清楚。
2.中度：熱衰竭（Heat Exhaustion）
患者長時間暴露在高溫的環境之下，症狀是大量流汗、皮膚濕冷、口渴、全身無力、心跳加速、頭暈、頭痛、噁心及嘔吐，需要立即就醫，以免變成熱中暑。
3.重度：中暑高熱（ Heat stroke ）
熱中暑是熱傷害最嚴重的情況。主要症狀為臉紅、體溫超過40℃、頭暈、頭痛及抽搐，這時候患者已經意識不清，調節溫度的中樞系統失調，因此皮膚反而乾燥無汗，容易發生全身性器官衰竭，嚴重者會造成死亡。
當發現孩子出現熱傷害，首先判斷其輕重程度，若是輕度的熱痙攣，可以將他移到陰涼通風的地方，鬆開衣服散熱，用濕毛巾沾水擦拭身體降溫；若是中度的熱衰竭或重度的熱中暑，就要邊降溫邊送醫急救。
預防熱傷害的3種方法
氣候越來越熱是無可避免的全球暖化現象，怎麼預防熱傷害呢？可以試試以下3種方法：
1.喝溫水取代甜的冷飲
一般人感到熱都會想喝冰水，但是在中醫的理論，冰水會阻擋氣血的循環，治療中暑最好的方法是喝溫水排汗，因為溫水可以解除悶在體內的熱氣；最好避免喝含糖的飲料解渴，因為甜食只會越喝越渴，喝多了不但會口乾舌燥，還容易傷脾胃。
2.高溫時的室外避暑措施
若要外出，應該避免氣溫最高的上午10點至下午2點外出，最好選清晨或黃昏時出門；出門的時候，要做好防曬措施，比如：塗防曬液、戴帽子或撐傘，穿著透氣、排汗的衣物，避免長時間在高溫的環境下進行戶外活動，並且適時補充水分。
3.室內冷氣溫度適中，開窗戶透風
天氣熱就會想開冷氣降溫，建議要注意室內、室外的溫度不要相差太多，最好相差8℃～10℃左右，可以將冷氣調到25℃～26℃左右，選擇除濕的模式，才能讓室內感到涼爽；長時間開冷氣，室內缺乏新鮮空氣，所以最好冷氣開了3～6小時左右，適時打開窗戶，確保良好的通風。
