如果發現平時刷牙時容易出血、牙齦紅腫發炎，便要小心可能是患上牙周病，這些只是牙周病的早期症狀，以下提供牙周病的預防方法，一起來維持口腔健康。
牙周病的成因和影響
牙周病指的是細菌感染牙齒周邊組織的疾病。細菌和食物殘渣在口腔中積聚會形成牙菌膜，牙菌膜會黏附在牙齒表面並分泌毒素，刺激牙齒周邊的組織，令牙齦紅腫發炎，並伴隨疼痛不適等症狀，牙齒周圍的結構亦會因此受損，最後因牙齦過度萎縮而令牙齒脫落。
牙周病的七大症狀
平時沒有好好注意口腔衛生便非常容易患上牙周病，若日常生活中出現下列症狀，便要提高警惕，有可能是患上牙周病：
￭ 口臭
￭ 刷牙時牙齦容易出血
￭ 牙齦紅腫、萎縮
￭ 牙縫變大
￭ 牙齒對冷熱敏感
￭ 牙齒鬆動、移位
￭ 口腔無法正常咬合
牙齦出血和牙齦紅腫只是牙周病的初期症狀，若出現以上多種症狀，請即找牙科醫生作詳細的診斷，以免錯過治療的黃金時機！
單單只是刷牙其實並不足夠？
要有效預防牙周病，最重要的便是保持良好的口腔衛生，但其實只靠刷牙是難以全面清潔整個口腔的。除了日常早晚刷牙，建議搭配牙線和牙縫刷，重點清潔牙刷難以接觸的位置，例如牙縫、牙齒鄰面和牙肉邊緣等等，這樣才能防止牙菌膜黏附在牙齒上。
甚麼成分有效預防牙周病？
根據衛生署牙齒俱樂部的資料，內含焦磷酸 (Pyrophosphate) 或檸檬酸鋅 (Zinc Citrate) 成分的牙膏有效預防牙石形成。而含有三氯沙（Triclosan）和檸檬酸鋅（Zinc Citrate）成分的牙膏則有預防牙菌膜的功效。
有的人可能會有疑問「漱口水可以預防牙周病嗎？」，事實上，漱口水並不能完全代替牙膏，但大家可以選擇含有氯己定 (Chlorhexidine Gluconate)、三氯沙 (Triclosan)、百里酚(Thymol)和西吡氯銨 (Cetylpyridinium Chloride) 等成分的漱口水，有助預防牙菌膜積聚，從而降低牙齦發炎的機會。大家在購買牙膏和漱口水時不妨多加留意產品的成分標籤。
資料來源：衛生署牙齒俱樂部、Bowtie
