喝湯水有助於滋補身體，而且不分男女都適合。針對男性「調補腎氣」、「補充體力」等進補要點，該準備哪些湯水才好呢？以下3道男性適喝的湯水食譜，快學起來！
男人適喝湯水1：蛤蜊鱸魚湯
【食材】
蛤蜊30克、鱸魚1條、黨參10克、生薑20克；米酒、鹽巴適量
【步驟】
STEP 1：將蛤蜊洗淨，加入鹽水靜置2小時吐沙
STEP 2：準備一鍋水煮滾，加入薑絲、鱸魚，轉小火煮15分鐘
STEP 3：加入米酒、蛤蜊；蛤蜊煮開後再續煮5-10分鐘
STEP 4：加入鹽巴調味，完成！
【功效】
蛤蜊可強精固腎、滋陰潤燥；鱸魚能補腎、顧筋骨；黨參則有助於男性健脾益肺、補氣血，可幫助補充元氣。
▲蛤蜊有助於強精固腎、滋陰潤燥。
男人適喝湯水2：生蠔蘿蔔海帶湯
【食材】
生蠔30克、白蘿蔔半根、海帶芽20克、米酒100c.c.；蔥花、油、鹽、薑絲適量、太白粉適量
【步驟】
STEP 1：將太白粉倒在生蠔上輕輕拌勻，可吸附生蠔髒污，接著以水沖淨
STEP 2：白蘿蔔削皮，切成適量大小；海帶芽用冷水泡開後備用
STEP 3：將油倒入鍋中，將薑絲爆香，加水煮滾
STEP 4：加入米酒煮滾後，再放白蘿蔔煮至透明
STEP 5：最後放入生蠔、海帶芽煮3分鐘，加入鹽巴調味、灑蔥花，完成！
【功效】
生蠔入腎經，有助於促進男性荷爾蒙分泌並製造精子；白蘿蔔補肺氣；海帶芽富含碘、胺基酸等微量元素，有助於補充體力。
▲生蠔入腎經，可促進男性荷爾蒙分泌、製造精子。
男人適喝湯水3：冬蟲夏草羊肉湯
【食材】
羊肉500克、冬蟲夏草20克、淮山20克、枸杞子15克；生薑片、鹽適量
【步驟】
STEP 1：將羊肉洗淨、切塊後，放入滾水中去血水
STEP 2：將冬蟲夏草、枸杞、淮山洗淨備用
STEP 3：取一鍋子，將所有食材放入，加水蓋過食材
STEP 4：開大火煮沸後，再用小火悶煮3小時
STEP 5：加入鹽巴調味，完成！
【功效】
羊肉可溫腎補虛、調補氣血；冬蟲夏草入腎固精，有助改善腎虛；淮山補氣、健脾胃；枸杞則可滋養肝腎、益精氣，非常適合男性食用。
▲冬蟲夏草可入腎固精、改善腎虛。
