Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

健康知識|情緒別累積,專家指「8種癌症」可能與情緒有關!

18th December, 2023| In Medical / Infographics / Medical

現代人生活步調緊湊,生活與工作壓力龐大,情緒也容易受其影響,長久累積下來不僅影響身心,恐怕還有罹癌的可能性,外國專家便指出「8種常見癌症」可能是由情緒所致。

8種癌症可能來自「情緒毒素」

情緒對人體的身心健康影響不小,德國醫師Ryke Geerd Hamer曾提到癌症與情緒的關聯,表示情緒所造成的心理影響,在長期未解決的情況下容易導致癌症,並分析出8種常見癌症與情緒的關聯:

情緒與癌症關聯1:大腸直腸癌

內心有著難以消化的衝突。

情緒與癌症關聯2:肺癌

對生活常感到不安或對死亡有恐懼感。

20231218_【Infographic+文】健康知識|情緒別累積,專家指「8種癌症」可能與情緒有關!_S__FB Content_1.jpg
▲經常對生活感到不安或對死亡恐懼者,與罹患肺癌較有關聯。

情緒與癌症關聯3:胰臟癌

來自家庭衝突(例如:繼承問題)或焦慮、憤怒。

情緒與癌症關聯4:甲狀腺癌

無法掌控生活、經常感到無力。

情緒與癌症關聯5:胃癌

內心充滿憤怒或太多負面情緒。

情緒與癌症關聯6:肝癌

害怕、恐懼飢餓。

情緒與癌症關聯7:淋巴癌

沒有自信、容易喪失自我價值。

情緒與癌症關聯8:乳癌

發生在左乳與童年經驗、親人衝突較有關聯;右乳則是與另一半或他人衝突所致。


營養素、運動有助排解情緒

當情緒低潮或起伏不定時,適度攝取食物中的營養素可幫助舒解,例如:(牛奶、小魚乾、黑芝麻)、(燕麥、糙米、堅果)、Omega-3脂肪酸(鯖魚、三文魚、牛油果)、維他命B群(深綠色蔬菜、豆製品、瘦肉)、維他命C(紅心番石榴、草莓、奇異果)、色胺酸(毛豆、雞胸肉、香蕉)等,皆是穩定情緒的必備營養素。

20231218_【Infographic+文】健康知識|情緒別累積,專家指「8種癌症」可能與情緒有關!_S__FB Content_2.jpg
▲適度攝取營養素有助於排解負面情緒。

另外,運動時大腦會釋放「快樂荷爾蒙」─腦內啡(endorphins)與多巴胺(dopamine),兩者皆可幫助提振精神與情緒,降低焦慮或負面感受,許多研究也已證實運動與心理健康的正向關聯。建議在攝取前述營養素之餘,可同時培養固定運動的習慣,對於穩定情緒、提升健康將有莫大幫助。


20231218_【Infographic+文】健康知識|情緒別累積,專家指「8種癌症」可能與情緒有關!_S__FB OG 完整版2.jpg

20231218_【Infographic+文】健康知識|情緒別累積,專家指「8種癌症」可能與情緒有關!_S__FB OG 完整版1.jpg

Back

最新文章

喝豆漿好健康,但 5 個錯誤喝法恐傷身!

豆漿的滑順口感,大小朋友都愛!不過說到喝豆漿,有些注意事項不可忽略,不僅營養攝取不成,還有傷身的可能性。以下 5 個錯誤喝法記得避開。【豆漿錯誤喝法 1】豆漿裝入保溫瓶保溫、飲用豆漿為蛋白質飲品...
28th May, 2024 | In Nutrition

姜濤探訪麥當勞叔叔之家觀塘家舍 一日愛心義工大挑戰

香港麥當勞叔叔之家慈善大使姜濤日前到麥當勞叔叔之家觀塘家舍探訪,希望用愛心支持病童家庭及送上祝福。姜濤在探訪麥當勞叔叔之家時表示:「香港麥當勞叔叔之家觀塘家舍鄰近香港兒童醫院...
22nd May, 2024 | In INSPIRATION

小朋友不吃菜怎麼辦?8 秘訣讓孩子「張嘴吃蔬菜」!

小朋友「偏食問題」向來讓爸媽傷透腦筋,尤其不喜歡吃菜的情況特別多。想改善情況,建議爸媽試試文中 8 個秘訣,讓孩子從拒絕食用,轉為願意張嘴吃菜!小朋友不喜歡吃菜的原因包含了蔬菜味道、口感或外觀...
16th May, 2024 | In Nutrition

消委會|市售即食麵測試,近 9 成含潛在致癌物!4 星以上名單有「這 7 款」

即食麵快速、便利又美味,不過你吃的即食麵安全嗎?消委會測試了市售 19 款產品,當中有 7 款獲得「4星以上」總評(滿分5 星),選購時不妨列入參考!消委會測試 19...
14th May, 2024 | In Nutrition

你有「真肚腩」還是「假肚腩」?1 動作分辨 & 對症消除!

你有肚腩困擾嗎?但你知道肚腩也有分真假嗎?透過 1 動作了解它是「真肚腩」或「假肚腩」、再對症下藥改善,成效會比你想像中來得好!真假肚腩成因、改善方法肚腩既然有真有假...
14th May, 2024 | In Fitness

你還在節食瘦身?日本專家教你「1 水果 + 1 杯水」,2 週可減去 5cm 腰圍!

勻稱體態、減重是許多人追求的目標,但若是透過節食、餓肚子等方式進行,不僅容易復胖,健康狀況也易受影響。想透過健康、簡易方式瘦身嗎?試試日本專家的方法吧。日專家推「奇異果瘦身法」 2 周瘦腰圍...
10th May, 2024 | In Nutrition

哈佛研究:小朋友有「3 次變聰明機會」,快看專家給的大腦發育 3 建議!

智力雖與遺傳相關,但後天培養也至關重要。哈佛大學研究指出,小朋友大腦發展有 3 大發展黃金期,想幫助孩子腦力開發嗎?這 3 個黃金期爸媽該做些什麼?專家給你 3 大建議。別以為 BB...
8th May, 2024 | In INSPIRATION

食譜|小朋友這些症狀可能體內有濕氣,必試 10 款兒童祛濕粥!

「體內濕氣」不只大人有,小朋友同樣也會出現濕氣,不過爸媽該如何判斷呢?文中除了教你觀察症狀之外,再推薦 10 款兒童祛濕粥,幫小朋友好好「除濕」一番。小朋友身體也會有濕氣!留意 6...
8th May, 2024 | In Nutrition

Summer Camp 2024|Goofy Waves 3 日夏日Wakesurf Summer Camp

位於西貢的 Goofy Waves Academy在暑假將推出一連三天的夏令營,適合 8 歲及以上小朋友,以4-5人小組形式,活動除了有基本的滑水訓練,還可以深入發掘他們的滑水興趣及潛力...
7th May, 2024 | In Fitness

現在開始運動不嫌晚!10歲以上各年齡最佳運動方案推薦

運動對所有的人來說都很重要,不僅可以促進睡眠,還能讓身體免於生病,是維持健康不可忽略的項目。但每個年齡層適合做的運動項目有差,應依照身體特質來進行。馬上依照本篇建議,...
3rd May, 2024 | In Fitness

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals