飽受濕疹困擾長達20多年的 Camille Knowles，臉上不時出現流血紅腫、坑坑疤疤讓她人生一度缺乏信心，不過後來她竟靠著戒掉這4類食物，成功翻轉人生！

服用各種藥物仍無效 曾還罹患憂鬱症

濕疹是一種皮膚的疾病，發生原因由本身體質、外在環境刺激所導致。發炎部位會呈現紅色，表層微隆腫，有時還會有水泡液體滲出，造成患者難以啟齒的困擾。來自英國的Camille Knowles，6歲時上半身和臉部就長滿了紅疹，癢起來時常抓到流血紅腫，為了改善病情，試過許多方法，包括服用類固醇、非處方藥和使用護膚品，甚至飛到以色列死海﹙The Dead Sea﹚浸浴，不過仍無法解決皮膚問題，還曾罹患憂鬱症，需服用抗抑鬱藥。

 ▲Camille Knowles六歲後臉上長滿了濕疹，讓她缺乏自信。

改變飲食習慣 戒四項食物

缺乏自信的CamilleKnowles直到21歲那年，參加了身心語言程式學（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）後，決定改變自己的生活、飲食習慣。她改吃素食為主，有時才會吃些有機的肉魚類。除此之外，她戒掉乳製品、精緻糖粉、麩質類食物，並以康普茶代替酒精類飲料。康普茶具抗發炎和抗菌功效，由茶、糖、真菌製成，能有效改善皮膚和腸胃。

▲Camille Knowles透過飲食習慣的改變，擺脫濕疹困擾

無懼濕疹 健康運動

有些濕疹患者因為怕流汗後引起皮膚刺激和痕癢，會避免運動。不過Camille Knowles卻認為運動是改善皮膚狀況的關鍵。每星期會做瑜伽讓自己有重量、平衡、柔軟度的訓練，也會到海邊游泳、爬山，進行戶外活動。

撰寫《濕疹之美》幫助同路人

 為了幫助更多和她一樣受濕疹困擾的民眾，Camille Knowles將多年對抗濕疹的經驗，撰寫成一本名為《濕疹之美》（The Beauty of Eczema）的書，分享自己在飲食、生活和護膚習慣上改變的心得。這本書推出後使她大受歡迎，後來還開創了自己的品牌「The Beauty of Eczema」，得到熱烈的迴響。

不靠任何藥物，透過堅強的意志力、改變飲食習慣、規律運動，Camille Knowles反敗為勝，戰勝糾纏她20多年的濕疹，還透過經驗分享，意外發展自己的事業，開創屬於她的美麗人生！

圖片來源：The Beauty of Eczema官網、 Camille Knowles FB