Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

血壓忽高忽低 醫學:應立即用藥治療、切勿等待

26th September, 2021| In Medical

血壓量起來有時候忽高忽低,究竟是否罹患了高血壓?其實血壓本來就會隨著身體狀態而改變,所以臨床上不會以單次血壓量測的結果來診斷是否罹患高血壓。本文介紹常見影響血壓波動的6大原因,若長期追蹤下來血壓偏高,須盡快就診請醫生開降血壓藥,並搭配健康的生活習慣以獲得改善。

根據美國心臟學會的定義,高血壓是指人體在休息的狀態下,經多次測量,收縮壓高於130mmHg或舒張壓高於80mmHg。而正常血壓則為收縮壓小於120mmHg、舒張壓小於80mmHg。以下是可能影響血壓的6種原因:

1. 藥物
某些藥物,像是利尿劑和降血壓藥,可能會使測量結果比實際還低,其他藥物如感冒藥和抗過敏藥,則可能會使血壓上升。因此建議測量血壓的時間在早上起床與晚上睡前一個小時內測量,且不服用任何藥物。



2. 「白袍高血壓」
「白袍高血壓」指的是人在醫院因為看到醫生或穿著白袍的護理人員感到緊張,或是對於生病感到恐懼,導致交感神經亢奮使血壓快速上升。

不過白袍高血壓並不如表面上看起來的那般無害,根據統計,有40%的人在一年之內會被診斷為真正的高血壓。美國費城賓州大學的研究也發現,患有白袍高血壓的人發生心臟病和中風的風險,比沒有患病的人高出36%,死於心臟病的機率也高出2倍。

3. 飲食
酪胺含量高的食物可能會使血壓迅速飆高,而食物的存放時間越長,酪胺含量便越高。酪胺存在於含蛋白質的天然食物當中,像是肉類、醃製類、發酵類食物(芝士、醬油、納豆)等。

另外,含有咖啡因的飲料也可能使血壓暫時上升。

4. 身體活動
運動、說話、大笑,甚至性生活都會導致血壓波動。

5. 冬夏氣溫變化
一般人都知道冬天天氣冷,容易造成血管收縮而引發高血壓,但是你知道夏天也會嗎?夏天容易使血壓升高的原因有兩個,第一個是頻繁進出冷氣房,一下子從高溫的戶外進入到溫度低的環境,血管會突然縮起,導致血壓上升。第二個原因是氣溫太熱易造成水份流失,血液黏稠度增加,交感神經啟動作用或過度反應,引發血壓升高。



6. 其他
壓力大、睡眠不足、身體不適等因素都會造成血壓的波動。

測量血壓的時間與方式,也會影響測量結果。一般建議每天測量血壓兩次,一次在早上起床一個小時內,先上完廁所,且先不吃任何藥物,並靜坐5-10分鐘後量測;另一次則應在睡前一個小時內測量,早晚各測量兩次,兩次時間間隔1分鐘。長期測量並確實記錄,才能準確掌握血壓變化的趨勢。

若長期測量的結果血壓顯示為忽高忽低,傳統上的做法會是藉由飲食與生活習慣調整,並搭配規律運動3-6個月,若血壓仍未下降,醫生才會開降血壓藥物來控制。

但是醫學研究結果指出,只要出現高血壓,就代表有中風、心血管疾病的風險,須即刻開立藥物來降低血壓,若搭配飲食、運動與生活習慣上的控制有獲得改善,則可以考慮減藥;若無,則須考量病患本身是否患有次發性高血壓,而次發性高血壓的造成原因主要是腎臟和內分泌兩個系統出問題所導致。


資訊參考來源: healthline、chinatimes、commonhealth、health.tvbs、drugoffice.gov.hk

Back

最新文章

香港好去處|HermèsFit健身房登陸大館!用Hermès絲巾作為彈力帶、Carré Yogo練習優美健身瑜珈動作

HermèsFit早前已到美國紐約、法國巴黎、日本東京等地開業,今次Hermès將登錄香港中環大館!讓大家一起預約健身教室體驗課程,健身操場更有Hermès特製的重力訓練器材牆、壺鈴、槓鈴、拳擊台...
29th September, 2022 | In Fitness

用餐座位與體重相關?美研究:選「它」增加瘦身機會!

到餐廳用餐時,你偏好哪種座位呢?美國一項研究指出,座位的明亮度會左右用餐者的食慾,同時對餐點選擇、熱量多加考慮,這究竟是怎麼回事呢?一起看下去。用餐冷知識:座位選擇與...
29th September, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

牛羊豬3種肉營養大公開!豬肉這項是牛肉的10倍

牛、羊、豬瘦肉部位,含有豐富蛋白質及礦物質,是一般人家中常會烹煮的肉品。了解牛、羊、豬的營養成分、烹煮方式,才能讓自己和家人吃對食物,吃得更安心、健康!牛肉:鋅含量比...
28th September, 2022 | In Nutrition

Hermès跨界突破推出新款木製單車 傳統皮革手工製作座椅 推動可持續低碳生活

Hermès以製作馬具起家,品牌經營近約180年,一直以馬術的根基持續為每一款物件提供設計靈感。這次Hermès跨界突破,最新推出低耗能木製單車「Odyssee Terre Compact...
28th September, 2022 | In Fitness

每天低頭玩手機,小心頸椎受損恐致癱瘓!3招保護法學起來

頸椎病主要是因頸椎發生退化所引起的,隨著生活習慣的改變,有越來越多上班族、或低頭族都會出現頸椎病,常見的病症包含肩頸疼痛、頭暈、心悸、下肢無力等。傷害頸椎的 4大NG...
28th September, 2022 | In Medical

健康知識|眼壓高需留意青光眼,這7件事容易造成高眼壓!

現代人用眼過度、常有眼壓高的情形出現,嚴重時還可能導致青光眼。不過眼壓高的原因還不只用眼過度,生活中7件事都容易造成高眼壓,平時應多留意。一般人正常的眼壓值大約在12-20毫米汞柱(mmHg)之間...
28th September, 2022 | In Medical / Infographics / Medical

線上籌款活動「乳健同躍動2022」 邁出一步 踏進「粉紅十月」踢走乳癌高危因素!

香港乳癌基金會年度盛事「乳健同躍動」今年進入第三屆,將於「粉紅十月」舉行!是次活動,希望提高市民大眾對乳癌的認知,保持健康生活習慣,並推廣乳健的重要性,同時為基金會的服務籌募經費。是時候踏出第一步...
27th September, 2022 | In Medical

高血壓吃什麼好?小心補品裏含有兩類元素,一補恐怕血壓升更高!

逢年過節不少人選擇買市面上的雞精、蜆精送給親朋好友或長輩,不過上頭的營養成分有看清楚嗎?通常納及鉀的含量都爆表!若高血壓患者吃進肚,恐怕血壓升更高!哪些人容易罹患高血...
27th September, 2022 | In Nutrition

健康知識|一樣是大豆,差別是什麼?了解枝豆、黃豆、黑豆營養價值!

枝豆、黃豆、黑豆本是同根生,皆為大豆的一種,但是蛋白質、膳食纖維、熱量、碳水化合物等營養價值各不相同,以下來看看這三種豆的比較。1. 枝豆枝豆事實上是「未成熟的大豆」,也是黃豆、黑豆的前身...
26th September, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

Adidas最新藍牙耳罩式運動耳機 可用「太陽能」充電 續航力增倍+無限量播放時間!

Adidas 迎來新科技,最新款藍牙耳罩式運動耳機RPT-02 SOL,與專門研究耳機的瑞典Zound Industries公司聯合開發,其總部位於斯德哥爾摩。雖然新一代的外觀,與上一代沒太大分別...
26th September, 2022 | In Well-Being