又到轉季時節，如未能適應氣溫濕度改變的話，免疫力有機會下降，氣管受刺激的機會亦會增加。加上秋冬時節流行病更為活躍，免疫力較弱更易咳嗽不停，如果處理不當，輕則晚上輾轉反側，影響睡眠；重則誘發嚴重器官問題或氣管敏感症狀，手尾更長！不想受到轉季咳嗽煎熬，當咳嗽初起就要留意以下幾個要點。 

轉季咳嗽3大注意點：

1.氣管黏膜脆弱，如果有咳嗽問題，避免太用力咳嗽，以免傷害氣管黏膜。

2.如喉嚨有頑痰積聚，或未能以咳嗽方式將痰吐出，久而久之會為健康帶來影響。

3.應留意咳嗽時呼吸順暢與否。如果咳嗽同時有呼吸困難的問題，可能已經有嚴重病症，應及早求醫。

對症下藥先要分辨咳嗽種類

咳嗽要早日處理，才可避免惡化，但要解決問題需要對症下藥，分辨咳嗽原因。咳嗽有乾咳及痰咳兩種，處理方式各不相同。乾咳通常與敏感及天氣變化有關，氣管受到刺激就會咳嗽。此時應食用潤燥食物如蜜糖、李子等等，避免進食煎炸或口味較重的食物。如果咳嗽伴隨痰，加上有喉嚨痕癢或其他輕微傷風感冒的病徵，就可能是痰熱咳嗽、頑痰未清的情況。這個時候以溫和中成藥為清肺化痰，就可以減少因為免疫力下降導致的痰咳影響。

位元堂猴棗除痰散

位元堂猴棗除痰散沿用老中醫獨門配方，成分包含6大國家衛健委肺脾氣虛恢復期推薦處方相同成分^，即黨參、白朮、茯苓、法半夏、甘草、陳皮，能夠擊退肺氣虛症狀及健肺除痰止咳之外，更可以調理脾胃，從而增強免疫力並減少咳嗽的復發機會。

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如果痰咳問題嚴重，久咳不癒，可考慮先服用猴棗成分更純淨的位元堂正猴子棗末緩解症狀。

位元堂正猴子棗末

位元堂正猴子棗末採用百分百天然猴棗成分，有強效除痰之功用，在止咳、順氣、定喘都有更強功效。服用後痰可以「從口咳出」或「從便排出」，而且百分百香港製造，成份天然溫和，初生嬰兒都適合使用，同猴棗除痰散一樣同樣獲得連續超過10年全港銷量冠軍*，信心保證。當症狀緩和之後，可以服用位元堂猴棗除痰散調理脾胃、強化免疫力，減少咳嗽復發問題。

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^2023年1月5日國家衛健委發布新型疫病的診療方案(試行第十版)中，中醫治療項目「肺脾氣虛証」推薦處方成分，處方包含合共9款藥材︰黨參、炒白朮、茯苓、黃芪、炙甘草、陳皮、法半夏、廣藿香和砂仁
*根據Nielsen尼爾森2013年6月至2020年5月全港連鎖超市、便利店及藥房化痰止咳藥猴棗散類別零售調查報告及IQVIA 2020年6月至2024年5月全港連鎖超市、便利店及藥房化痰止咳藥猴棗散類別零售調查報告

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除中藥溫和配方之外，喉糖亦有舒緩喉乾不適的效果。

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如咳嗽無痰，可能是受到乾燥天氣影響。蜂蜜性質溫和，可緩和喉嚨乾引起的乾咳問題。

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（延伸閱讀：轉季增強免疫力系列｜腸道健康是提升免疫力的關鍵！6種食法配搭 保健腸胃！）