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【醫療保健】最新研究:近視可能導致睡眠障礙?

13th July, 2021| In Medical

長時間觀看電子屏幕、藍光容易影響眼睛健康,導致近視,雖然很多都市人對於近視已經見怪不怪,但最近一項研究發現近視的影響可能不止這麼簡單? 
一項發佈在《Sleep》期刊的研究顯示, 近視可能會令體內的褪黑激素分泌下降,從而影響睡眠質素,引致失眠。
 
來自澳洲Flinders University的研究團體招募了18名近視患者和14名視力正常的人士, 平均年齡為22歲。研究人員在受試者睡覺前的5個小時,和結束睡眠後的2個小時期間,每半個小時測試受試者唾液中的褪黑激素總產量,並在研究開始的第一天的下午6點至第二天的早上,測試受試者尿液中的褪黑激素總產量。
 
結果顯示,與視力正常的人士相比,近視患者的生理時鐘平均會延遲1小時12分鐘,而近視患者尿液中的褪黑激素亦顯著低於視力正常的人士。透過睡眠觀察,研究團體亦發現,近視患者需要更長時間入睡,睡眠時間也較短。



以上研究顯示近視和睡眠障礙之間可能存在潛在關係,但生活在現代都市,人們使用電子產品的頻率偏高,患有近視的人數亦逐年不斷升高,近視問題似乎難以避免。要保護眼睛健康,除了適當讓眼睛休息,遠離電子屏幕外,也要避免在光線不足的環境下閱讀。
 
 

資料來源:《Sleep》


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