長時間觀看電子屏幕、藍光容易影響眼睛健康，導致近視，雖然很多都市人對於近視已經見怪不怪，但最近一項研究發現近視的影響可能不止這麼簡單？
一項發佈在《Sleep》期刊的研究顯示， 近視可能會令體內的褪黑激素分泌下降，從而影響睡眠質素，引致失眠。
來自澳洲Flinders University的研究團體招募了18名近視患者和14名視力正常的人士， 平均年齡為22歲。研究人員在受試者睡覺前的5個小時，和結束睡眠後的2個小時期間，每半個小時測試受試者唾液中的褪黑激素總產量，並在研究開始的第一天的下午6點至第二天的早上，測試受試者尿液中的褪黑激素總產量。
結果顯示，與視力正常的人士相比，近視患者的生理時鐘平均會延遲1小時12分鐘，而近視患者尿液中的褪黑激素亦顯著低於視力正常的人士。透過睡眠觀察，研究團體亦發現，近視患者需要更長時間入睡，睡眠時間也較短。
以上研究顯示近視和睡眠障礙之間可能存在潛在關係，但生活在現代都市，人們使用電子產品的頻率偏高，患有近視的人數亦逐年不斷升高，近視問題似乎難以避免。要保護眼睛健康，除了適當讓眼睛休息，遠離電子屏幕外，也要避免在光線不足的環境下閱讀。
資料來源：《Sleep》
