歌手鄭欣宜今年繼獲得最喜愛女歌手後，更宣佈會在6月11至12日，於紅館舉行個人演唱會。去年欣宜就進行了生酮飲食法，經過幾個多月，順利的減去20磅！她本來就很喜歡吃澱粉質食物，雖然要遵守高脂肪、低碳水化合物的飲食習慣，但欣宜也表示吃得很快樂，也沒有減食量。

鄭欣宜曾在節目上分享生酮飲食法菜式「意式忌廉雞肉」，對於常吃西餐的香港人必定喜歡。

意式忌廉雞肉準備材料：

去皮雞腿肉

車厘茄

菠菜苗

巴馬臣芝士

鮮忌廉

蒜頭

意式忌廉雞肉做法：

1.用少許油、鹽、黑胡椒，把去皮雞腿肉醃味。

2.雞腿肉稍微煎一煎。

3.把車厘茄切半，把蒜頭切碎，再與雞腿肉一同煎香，放進鍋中。

4.鮮忌廉倒進鍋中，加少許鹽，最後加上巴馬臣芝士。

5.待菠菜苗煮熟，加入鍋中。

不過，必須長期服用降血糖藥物的糖尿病病患，使用生酮飲食法時，要小心可能引發低血糖問題；除此之外，有糖尿病同時有腎病變的患者，如食用生酮飲食，可能會使腎功能惡化，大家減肥前，最好先諮詢專業醫生及營養師意見。

鄭欣宜正練舞籌備演唱會

此外，鄭欣宜平日也會練舞籌備演唱會、行山和做普拉提運動（Pilates），每天也會抽一點時間練習普拉提運動，她認為普拉提既可以保護膝蓋、腳踠，也可減脂爆汗。看到欣宜上傳的照片，毛舜筠也直言差點認不出她：「女，你帶咗口罩幾乎唔認得係你呀！真係瘦咗好多！」，而鄭秀文亦留言說：「好似十幾歲的小女孩！」。

今年34歲的鄭欣宜亦有分享自己的護膚心得，如30+養膚會用到的愛用護膚品，這次她推介了：

鄭欣宜30+護膚心得

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Estee Lauder Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix 全新升級再生基因修復亮眼精萃

欣宜會使用 Estee Lauder的眼霜，她推介修復亮眼精萃，只需要點在眼底，再用無名指由內向外，再慢慢推開即可。

Kiehl's Lip Balm 1 號護唇膏