Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes
NEWS

皮膚科醫生都在做的抗衰老5件事,跟著做讓肌膚維持年輕狀態

22nd April, 2022| In Well-Being

許多人在年輕時期就開始使用抗老保養品,希望可以留住青春美貌,但想讓抗衰老更有成效,就要做對保養方式。本文整理出多位皮膚科醫生公開分享、也會跟著照做的5個抗老保養守則,一起延緩老化、維持肌膚年輕狀態!

1. 嘴唇、頸部也需保濕和防曬

許多人每天都會做好臉部的防曬工作,卻忽略了嘴唇和脖子,皮膚科醫生表示,嘴唇和頸部的肌膚老化速度比臉部更快,因此他們在保養時也不會忘了塗抹這些部位。
 
做好防曬與保濕是最有效的抗老保養,因此,不論是任何季節、天氣、場合,即使待在室內,也要擦上防曬產品,防止光老化,並於每天早晚保養時做好保濕步驟,記得頸部肌膚也要塗抹保養品,睡前可擦上一層厚厚的護唇膏於嘴唇上,白天則用帶有防曬係數的護唇膏,以抵擋紫外線的傷害。



2. 以溫和煥膚的方式取代摩砂去角質產品

許多人都會用磨砂顆粒的產品來去角質,但許多皮膚科醫生都表示,這種去角質方式很容易因過度摩擦而產生皺紋、引起肌膚敏感等問題,進而加速老化。
 
建議採用較溫和的煥膚方式來代謝老廢角質層,像是使用杏仁酸、低濃度果酸等較溫和的酸類產品,除了幫助代謝老廢角質外,還能減少粉刺產生、疏通毛孔,避免毛孔阻塞長出痘痘。

但皮膚科醫生也提醒,第一次使用酸類產品,建議先從低濃度開始,或是先試擦在手腕內側或頸部等部位,確定不會過敏或太刺激再擦在臉部。

3. 適當使用含有A醇成分的保養品

A醇可說是多功能的保養成分,可改善許多肌膚問題,像是光老化、黯淡粗糙、下垂鬆弛、皺紋、毛孔粗大、膚色不均等,大量研究證實A醇能有效對抗老化,除了抗衰老外,還能有效改善毛孔粗大與青春痘問題。

因此,皮膚科醫生也建議,可視個人膚質在保養程序中加入含有A醇成分的護膚品,幫助肌膚對抗紫外線的傷害、改善皺紋,增加肌膚緊實度。

4. 洗澡時水溫避免過高,也不宜洗太久

高溫容易加速肌膚中的水分流失,使得肌膚變乾燥、角質層變薄,進而加速衰老。皮膚科醫生建議,洗澡時的水溫不需過熱、也不需洗太久,因為長時間使用過燙的水洗澡,會損害皮脂膜,引起皮膚乾燥或脫皮,導致油水失衡,反而會刺激皮脂腺分泌,使肌膚出油並加速老化。



5. 洗完澡3分鐘內塗抹保濕護膚品

許多人在洗完澡後會拿毛巾擦乾身體,皮膚科醫生表示,比較正確的做法是用毛巾輕輕壓乾身體,而不是反覆擦拭,以免過度摩擦而刺激肌膚。

接著在身體及臉部肌膚擦上保濕產品,以免肌膚過於乾燥,皮膚科醫生透露,最好在洗完澡後3分鐘內、趁著水分還沒流失時,趕快塗抹保濕乳液,可獲得最佳保濕效果。


資訊參考來源:ETFASHION、webmd、CNA


Back

最新文章

健康知識|小空間就可進行,「空氣跳繩」2招式改善下半身肥胖!

跳繩可加強心肺功能、燃脂,加上器材簡便,是許多人喜歡的減重運動,不過進行時必須清空場地,才能避免繩子甩中其他物品,但若改用「空氣跳繩」則沒有這個問題囉。不僅少了空間限制、製造噪音等問題...
5th December, 2023 | In Fitness / Infographics / Fitness

健康知識|優質養生飲品,白豆漿、黑豆漿差異在哪?

豆漿口感香醇,是許多人喜愛的養生飲品,不過豆漿又可分為白豆漿與黑豆漿,除了製作原料不同之外,其營養成分也略有差異,其中一款還可抗氧化、延緩衰老,一起來看。白豆漿:水溶...
4th December, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|甲狀腺亢進與低下如何分辨?一表看懂差異性

說到甲狀腺疾病,大家最耳熟能詳的,便是會造成脖子粗、眼睛凸的甲狀腺亢進。但是為何有些人治療了一陣子的亢進,卻演變成甲狀腺低下呢?這兩者之間到底有何差異?該如何分辨呢?...
1st December, 2023 | In Medical / Infographics / Medical

醫生專訪|縮短子宮肌瘤治療後不適與恢復期,「標靶音波刀」加速患者開啟新人生!

身為女性,你是否體會過經痛、經血量多、貧血所帶來的身心不適,甚至必須透過藥物才能得以舒緩?這些情況對子宮肌瘤患者來說並不陌生。有別於以往的傳統手術治療,標靶音波刀「免...
1st December, 2023 | In Medical

食譜|護眼、防癌、美膚!10道高營養價值番茄料理

番茄屬於蔬菜類,熱量低又含有豐富的膳食纖維、維他命B及C外,還有多種特殊營養素如:茄紅素、槲皮素,有助預防癌症、保護心血管、美膚及護眼,而且因為加熱後可讓茄紅素釋放、人體的吸收率更佳...
1st December, 2023 | In Nutrition

過20歲身體器官就開始老化!7個器官平均老化時間點大公開!

許多人都曾對「變老」感到害怕,不僅外表上頭髮漸漸發白,讓整個人看起來超沒精神,臉上也開始出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋。不過實際上,人體有7個器官,像是肺、心臟、腦功能、肝臟、腸道等...
30th November, 2023 | In Medical

健康知識|運動隔天必痠痛?快學5方法緩解「延遲性肌肉痠痛」!

運動後隔天的肌肉痠痛,許多人認為是乳酸堆積所致,但事實上這是所謂的「延遲性痠痛」。如想改善,以下5個方法不妨試試。運動後痠痛是乳酸堆積?其實是「延遲性肌肉痠痛」健身、運動隔天身體總會出現痠痛感...
29th November, 2023 | In Fitness / Infographics / Fitness

健康知識|不同蜂蜜差在哪?台灣最受歡迎3款蜂蜜特色比較

蜂蜜食用至今已經有相當長的歷史了,而蜂蜜的好處無論國內外都已獲得證實,因此有些人將蜂蜜視作養生食品。不過市面上蜂蜜種類多,到底不同種蜂蜜的味道、成分有差嗎?食用蜂蜜的...
28th November, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

聖誕好去處2023 |30+ 聖誕打卡燈飾點合集!包括商場、聖誕市集、大型聖誕樹、主題公園等! (持續更新)

就快到 12 月聖誕月了!留在香港過聖誕的你,一定不能錯過以下的商場、聖誕市集、聖誕樹等打卡燈飾地點!快點轉發給家人好友,約定聖誕去打卡!聖誕好去處2023 1/ 置地廣塲 - Mount...
27th November, 2023 | In Well-Being

健康知識|你有午睡習慣嗎?研究:大腦可年輕6歲、腦容量增大!

睡眠是修復人體與大腦的重要過程,近日有外國研究指出,日間小睡、午睡有助於促進大腦健康,包含增加腦容量、讓大腦年輕6歲,進而提升大腦認知健康。研究:午睡有助於大腦「擴充...
22nd November, 2023 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals