Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉

23rd September, 2022| In Well-Being

擁有「蘋果肌」的人總讓人覺得精神飽滿又超逆齡!不過有下垂情形怎麼辦?其實可以透過拉提按摩、攝取膠原蛋白、化妝提亮三種方式,也能零成本回復膨膨少女臉!


蘋果肌在哪裡?

蘋果肌也被稱作「笑肌」,並不是指肌肉,而是位於顴骨前的脂肪組織,約在眼睛下方2公分的三角帶,當微笑時,因臉部肌肉擠壓關係,臉頰兩側會肌肉輕微鼓起、飽滿。再搭配紅潤的氣色,或有時女生會擦上粉嫩色系的腮紅,視覺上看似就像兩顆小蘋果掛在臉上。


蘋果肌能持久嗎?

隨著年齡增長,臉上的膠原蛋白逐漸流失,皮膚會因地心引力影響變得鬆弛。顴骨前的脂肪組織也會跟著往下移動,讓法令紋、淚溝隨之而來。同時臉部的骨頭,在老化的階段,製造骨質的能力降低,使眉骨被吸收、眼眶骨顯得更凹陷、下顎骨也會流失。骨感出來之後,老相就出來了,若不好好保養,看上去就像老了十幾歲!


蘋果肌持久三大法

1、提拉按摩

蘋果肌流失先別急著在臉上動刀微整形,若填充的位置有些許不當,恐怕在微笑時,兩側脂肪很容易會和皮膚擠壓出怪異的紋路,影響美觀。其實每天只需要花3-4分鐘進行三步驟提拉按摩,零成本也能改善蘋果肌下垂的情形。


第一個動作:一邊嘟嘴,一邊將手指放在兩側臉頰下方,將臉部肌肉往上推至鼓起,並停留3秒。﹙需重複60秒﹚。



20220925_【OG +文】蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉_S__FB Content_1.jpg


第二個動作:維持露齒笑的表情,上下兩排牙齒分開,然後用兩根食指抵住蘋果肌最下側,停留30秒後再重複一次。


20220925_【OG +文】蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉_S__FB Content_2.jpg


第三個動作:維持微笑的表情,然後手指像彈鋼琴一樣,從上到下輕輕拍打蘋果肌,持續做1分鐘。


20220925_【OG +文】蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉_S__FB Content_3.jpg


2、攝取足夠膠原蛋白

皮膚要抗老,越早做越好!除了加緊按摩,也可以吃木耳、雞爪、豬腳等補充膠原蛋白。另外,雞蛋、牛奶,因含有豐富的維他命B3,有助刺激皮膚蛋白質合成,也能抗氧化、減少水分流失;另外,蚵仔、牛肉裡因含有微量元素「鋅」,具有抗氧化、增強免疫力的作用,也是讓肌膚維持飽滿的營養素之一。


3、化妝打亮法

有了以上兩個方式,最後還可以靠「造山」步驟,透過正確打亮、畫腮紅的方式,讓肌膚看起來更有光澤,完妝後有飽滿、膨脹的效果。


第一步:上妝前,在護膚品中加入1-2滴護膚精油,按摩肌膚。

第二步:以霧面打亮液或遮瑕膏,沿著鼻翼轉折線提亮臉部凹陷處。

第三步:打亮處的外側則可上腮紅,從顴骨斜上方輕輕往下刷,一淺一深的搭配能讓臉變得膨潤。


20220925_【OG +文】蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉_S__FB Content_3 複本 2.jpg

▲透過打亮鼻翼轉折線提亮臉部凹陷處,在沿著顴骨斜上方輕刷篩紅,能製造蘋果肌效果。



*資訊參考來源: cosmopolitan、stockfeel、health


Back

最新文章

喝豆漿好健康,但 5 個錯誤喝法恐傷身!

豆漿的滑順口感,大小朋友都愛!不過說到喝豆漿,有些注意事項不可忽略,不僅營養攝取不成,還有傷身的可能性。以下 5 個錯誤喝法記得避開。【豆漿錯誤喝法 1】豆漿裝入保溫瓶保溫、飲用豆漿為蛋白質飲品...
28th May, 2024 | In Nutrition

姜濤探訪麥當勞叔叔之家觀塘家舍 一日愛心義工大挑戰

香港麥當勞叔叔之家慈善大使姜濤日前到麥當勞叔叔之家觀塘家舍探訪,希望用愛心支持病童家庭及送上祝福。姜濤在探訪麥當勞叔叔之家時表示:「香港麥當勞叔叔之家觀塘家舍鄰近香港兒童醫院...
22nd May, 2024 | In INSPIRATION

小朋友不吃菜怎麼辦?8 秘訣讓孩子「張嘴吃蔬菜」!

小朋友「偏食問題」向來讓爸媽傷透腦筋,尤其不喜歡吃菜的情況特別多。想改善情況,建議爸媽試試文中 8 個秘訣,讓孩子從拒絕食用,轉為願意張嘴吃菜!小朋友不喜歡吃菜的原因包含了蔬菜味道、口感或外觀...
16th May, 2024 | In Nutrition

消委會|市售即食麵測試,近 9 成含潛在致癌物!4 星以上名單有「這 7 款」

即食麵快速、便利又美味,不過你吃的即食麵安全嗎?消委會測試了市售 19 款產品,當中有 7 款獲得「4星以上」總評(滿分5 星),選購時不妨列入參考!消委會測試 19...
14th May, 2024 | In Nutrition

你有「真肚腩」還是「假肚腩」?1 動作分辨 & 對症消除!

你有肚腩困擾嗎?但你知道肚腩也有分真假嗎?透過 1 動作了解它是「真肚腩」或「假肚腩」、再對症下藥改善,成效會比你想像中來得好!真假肚腩成因、改善方法肚腩既然有真有假...
14th May, 2024 | In Fitness

你還在節食瘦身?日本專家教你「1 水果 + 1 杯水」,2 週可減去 5cm 腰圍!

勻稱體態、減重是許多人追求的目標,但若是透過節食、餓肚子等方式進行,不僅容易復胖,健康狀況也易受影響。想透過健康、簡易方式瘦身嗎?試試日本專家的方法吧。日專家推「奇異果瘦身法」 2 周瘦腰圍...
10th May, 2024 | In Nutrition

哈佛研究:小朋友有「3 次變聰明機會」,快看專家給的大腦發育 3 建議!

智力雖與遺傳相關,但後天培養也至關重要。哈佛大學研究指出,小朋友大腦發展有 3 大發展黃金期,想幫助孩子腦力開發嗎?這 3 個黃金期爸媽該做些什麼?專家給你 3 大建議。別以為 BB...
8th May, 2024 | In INSPIRATION

食譜|小朋友這些症狀可能體內有濕氣,必試 10 款兒童祛濕粥!

「體內濕氣」不只大人有,小朋友同樣也會出現濕氣,不過爸媽該如何判斷呢?文中除了教你觀察症狀之外,再推薦 10 款兒童祛濕粥,幫小朋友好好「除濕」一番。小朋友身體也會有濕氣!留意 6...
8th May, 2024 | In Nutrition

Summer Camp 2024|Goofy Waves 3 日夏日Wakesurf Summer Camp

位於西貢的 Goofy Waves Academy在暑假將推出一連三天的夏令營,適合 8 歲及以上小朋友,以4-5人小組形式,活動除了有基本的滑水訓練,還可以深入發掘他們的滑水興趣及潛力...
7th May, 2024 | In Fitness

現在開始運動不嫌晚!10歲以上各年齡最佳運動方案推薦

運動對所有的人來說都很重要,不僅可以促進睡眠,還能讓身體免於生病,是維持健康不可忽略的項目。但每個年齡層適合做的運動項目有差,應依照身體特質來進行。馬上依照本篇建議,...
3rd May, 2024 | In Fitness

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals