Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics

編輯開箱實測 NOSH 「減肥餐」註冊營養師認可營養瘦身餐單

27th April, 2022| In Nutrition

香港不斷推出營養餐單外賣服務,適合各位OL,也有為素食者而設的,要吃減肥餐,又要有營健康?看看編輯這次為大家開箱 NOSH 的 3 款外賣營養餐單,有減重、素食以及生酮飲食!想知他們的食物如何,又是否如所言般健康又美味?一起來看看吧!


營養師認可多種膳食計劃、減肥餐

NOSH 是專營健康營養餐計劃的外賣品牌,提供中、西、日、韓多國菜式,餐單由前酒店主廚設計,同時獲註冊營養師認可,每日採用優質食材新鮮製造,主張食物無添加。每天的餐盒都會精算卡路里、碳水化合物、蛋白質和脂肪等的攝取量,以達至最健康和有效的營養目標,NOSH 為符合不同人的需要,更推出了瘦身、增肌、生酮、素食、均衡及靈活飲食等多款計劃。

以下看看編輯開箱的 3 款膳食計劃吧!

編輯開箱1:Lose Weight 減重餐單


早餐:Cheese Sweet Potato Frittata
卡路里:352
編輯食評:蕃薯加上火腿肉及蛋,意外地有飽足感!

午餐:Australian Steak with Chopped  /Kale, Spring Mix & Roasted Vegetables 
卡路里:388
編輯食評:牛排嫩滑,配上酸甜的柚子沙律汁好開胃!

晚餐:Cajun White Fish Cauliflower Burrito Bowl with Street Corn 
卡路里:511
編輯食評:魚塊沒有腥味,加上不同配菜與醬汁,好吃!
減重餐單符合低碳飲食的原則,每天的卡路里只接近 1200 左右,而當中的碳水化合物攝取更低於 100,適合想減重瘦身的人士!不用每餐都要苦苦計算卡路里,配搭營養食材,更不用怕減重瘦身,就要吃得非常清淡。

編輯開箱2:Vegetarian Lose Weight  減重素食餐單


早餐:Sweet Potato & Chesse Frittata
卡路里:347
編輯食評:甜甜的蕃薯配合焗蛋與菜,豐富營養早餐!

午餐:Spicy Tofu Burrito Bowl with Baby Corn & Broccoli  
卡路里:424
編輯食評:以豆腐、蔬菜、豆類為主,再加上特調的醬汁,健康又好吃!

晚餐:Zaatar Spiced Vegetables with Warm Couscous Salad 
卡路里:305
編輯食評:古斯米沙律配上不同的顏色的蔬菜,顏色繽紛同時為我們補充多種營養素!
減重素食餐單是專為素食主義者而設,而大量蔬菜及多款營養穀物組成餐單,而且以低碳水化合物為主,適合素食同時又想管理體重的人士!

編輯開箱3:Keto Diet 生酮餐單


早餐:Pesto, Tomato and Kale Frittata
卡路里:271
編輯食評:以菜與蕃茄搭配蛋,零負擔迎接新一天。 

午餐: Sichuan Mince Pork & Shirataki
卡路里:784
編輯食評:滋味肉碎配上蒟蒻麵,適合生酮飲食者!

晚餐:Pulled Chicken Cheese Baked woth broccoli Rice 
卡路里:774
編輯食評:醃製過的雞肉加上一層芝士烤焗,配以西蘭花碎,好吃程度滿分!

Keto Diet 生酮餐單是嚴格遵從 70% 脂肪、20-25% 蛋白質、5-10% 碳水化合物的比例,以低碳水化合物,適量蛋白質和高脂肪的飲食方式,幫助你的身體在進入酮症狀態時更有效地燃燒脂肪。
*生酮飲食方式並非適合所有人,開始前可向 NOSH 的合作夥伴營養師咨詢專業意見。

外賣包裝


外賣包裝方面,採用一次性使用餐盒,95%餐盒是由蔗渣做成,為完全可生物降解材質!在送餐時也會連同經消毒的保溫袋以確保食物質量,而且保溫袋本身專為多種用途而設計,可降低對環境的危害。現時我們只需到網站預訂,NOSH 就會安排外賣人員在早上時間送到家中或辦公室門前,只需加熱即可品嚐,有為期 3 天至 20 天的健康餐計劃可供選擇。

在預訂時別忘了使用 Everwellth 讀者專屬 Promo Code:
 「Everwellth15」(適用於新用戶,只可使用一次), 可獲 85 折優惠
 「Everwellth10」(適用於所有用戶,可使用多次) ,可獲 9 折優惠

*Promo Code 由即日開始啟用,有效期至 2022 年 9 月 30 日


Back

最新文章

何超蓮分享 8 件愛用好物 輕易打造出凍齡偽素顏

平日十分忙碌,很多時都沒有心思化妝「如果養好皮膚,再加點小心機就可以輕易打造出凍齡的偽素顏妝,對各位朋友來說絕對是件喜事!一起來看看何超蓮打造偽素顏的 8 件愛用好物吧!1. ECLADiA...
3rd July, 2022 | In Well-Being

「戰地醫生」歐耀佳 支援紅十字會烏克蘭人道救援工作

「戰地醫生」歐耀佳,曾獲香港紅十字會的香港人道年獎。歐醫生自八十年代開始,已積極投入社會服務。1987年,成為了外展義工醫生,他與家人會定期做義工,為馬鞍山村已退休的老礦工及家屬,提供免費醫療服務...
3rd July, 2022 | In Medical

傲踞大潭之巔 夏日避暑之選 陽明山莊享無憂時光

夏日避暑去那兒?陽明山莊正推出 #一站式住宿遊樂體驗,讓您與摯愛家人入住心儀的服務式住宅,盡享一站式餐飲、遊樂、住宿服務等禮遇,小朋友更可參加夏令營,盡情放電、善用假期。在寧靜又翠綠的環境避暑...
1st July, 2022 | In Well-Being

陳柏宇專訪 ︳星爸陳柏宇喜歡打Golf、嘗試做多點Gym 節制飲食

不時見 Jason 在社交平台上分享「湊囡照」,與囡囡一同唱歌、玩 Role Play、做運動。昔日大家眼中唱著情歌的大男孩一早已變成專屬囡囡的前世情人。近年 Jason 的慈父形象深入民心...
1st July, 2022 | In Well-Being

空氣質素專家訪問|空氣清新機選購要點 時間可否長開?濾網多久要清潔一次?

居於香港,向來都要長期面對空氣質素欠佳之苦。一些灰塵、細菌、病毒微粒、花粉、煙霧等等,都是會直接影響我們呼吸道健康,或是引致敏感的致敏原,它們不但遍佈室外,即使在室內都無處可避 ...
30th June, 2022 | In Well-Being

EC Healthcare專訪|如何打造醫療界的LVMH 成為您的「健康管家」

醫療保健是一個龐大的市場,特別是香港這個國際城市,EC Healthcare作為擁有40個子品牌的私人醫療集團,如何在競爭激烈的環境當中不斷發展,集團首席策略及投資總監王家琦(Ada...
30th June, 2022 | In Medical

Race黃婉伶|2R出道20週年 3大保養心得 日常喜愛做這件事減壓!

女子組合2R,兩姊妹於2002年出道,雖兩位成員已經退出娛樂圈一段日子,但不少網民還有很深的印象!黃婉佩(Race 藝名黃婉伶)與姐姐黃婉君(Rosanne),近...
29th June, 2022 | In Well-Being

阿Sa蔡卓姸39歲凍齡如少女全靠它! 3款美膚養生茶飲媲美保養品

以《下一站天后》走紅華人音樂圈的阿Sa蔡卓妍,今年已經接近40歲,日前在《乘風破浪的姐姐》節目中表現亮眼的她,被網友盛讚凍齡外表,更勝出道當時的美貌,阿Sa蔡卓姸日前...
28th June, 2022 | In Nutrition

葡提子大不同!了解黑、紫、紅、綠葡提子的營養功效

葡提子滋味甜、口感佳,是大人小孩都愛吃的水果!不過常見的葡提子顏色相當多,包含黑、紫、紅、綠4個顏色,營養價值、功效也各不相同。雖然葡提子具有豐富營養素,但熱量可也有差異...
28th June, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

家中洗衣機夠乾淨嗎?小心滋生大腸桿菌,傳播至孩子衣物上!

洗衣機主要用來洗去衣服髒污,但若未定期清潔,不但會滋生細菌與病毒,像是大腸桿菌、沙門氏菌、諾沃克病毒等,甚至傳播到下一批清洗衣物中,若家中有嬰幼兒、孩童,恐對孩子健康造成影響,爸媽不可不慎...
28th June, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being