<-- 20240308, TAM --> ` <-- end 20240308, TAM -->
Menu
Shop
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

阿嬌曾因荷爾蒙失調而暴肥 公開鍾欣潼營養餐單瘦回18歲 拒絕純素食減肥

3rd May, 2022| In Nutrition / Well-Being

鍾欣潼(阿嬌)近日因出演內地真人騷《乘風破浪的姐姐》第三季,更回復18歲的身材!她更與粉絲分享去水腫及瘦身美顏飲水時間表!她早前主持內地綜藝節目《怦然心動20歲》時,身形突然暴肥,引來網民抨擊沒有做好身材管理。但阿嬌身形即使暴肥,五官依然十分精緻!

荷爾蒙失調原因

阿嬌曾因荷爾蒙失調而暴肥,臉部變得圓潤,但哪些人士最容易患上荷爾蒙失調?踏入更年期的女性會較常出現荷爾蒙失調症狀,但男性也一樣有機會出現此症,由於現代人的不良生活習慣,荷爾蒙失調更有年輕化的趨勢。而女性荷爾蒙失調,症狀會包含經期不順、經血過多、容易水腫、焦慮等等。
20220425_阿嬌曾因荷爾蒙失調而暴肥 公開鍾欣潼營養餐單瘦回18歲 拒絕純素食減肥_HK_approved_FB Content_1.jpg
荷爾蒙失調原因

鍾欣潼(阿嬌)公開「瘦身美顏飲水時間表」

阿嬌表示跟隨這飲水時間表而瘦了幾公斤,皮膚也變好不少:
早上7時(起床後)排毒祛斑
早上9時(早飯後)提神醒腦
早上11時半(午飯前)增加飽腹感
下午1時(午飯後)有助促進消化
下午3時(下午茶時間)提神解乏,可以少吃點零食
下午5時半(晚飯前)增加飽腹感
晚上8時 口渴了就可以喝
20220425_阿嬌曾因荷爾蒙失調而暴肥 公開鍾欣潼營養餐單瘦回18歲 拒絕純素食減肥_HK_approved_FB Content_1 複本.jpg
鍾欣潼(阿嬌)公開「瘦身美顏飲水時間表」
以上時間可根據自己的生活作息調整,規律是起床後每隔不到兩小時就喝一次水,每次喝水約150至200毫升左右,可再根據自己的生活習慣調整,阿嬌再提醒大家睡前2小時不要喝水,不是的話,另一天會容易水腫!
IMG_4863.JPG
鍾欣潼營養餐單瘦回18歲

阿嬌拒絕純素食減肥

阿嬌分享自己的「減肥餐」,例如:雞扒、紫蕃薯、鰻魚、瘦肉、紅米、黑米、糙米飯等配搭西蘭花、蔬菜。她實行多菜少肉的營養餐單,她曾坦言純素食減肥,可能使體重下降,但會導致身體虛弱,並缺乏蛋白質、鐵質,嚴重的會面對脫髮、貧血、皮膚鬆弛或停經問題。

圖片來源:微博@鍾欣潼、小紅書@鍾欣潼、YOUKU《怦然心動20歲》截圖


Back

最新文章

香港好去處 2024|地球一小時嘉年華 西九舉行綠色市集+特別嘉賓歐亞水獺 Lutra現身

今晚8:30PM 約定您熄燈一小時!由世界自然基金會香港分會(WWF)舉辦的「地球一小時」,今天下午在西九文化區亦舉辦「地球一小時嘉年華」,為大眾帶來一系列精彩活動,...
21st March, 2024 | In INSPIRATION

手臂遭火車撞斷,印度男畫家挺過12小時手術「移植女雙臂」!

印度德里一名45歲男畫家(Raj Kumar)數年前因一場火車意外失去雙臂,今(2024)年初在經歷12小時的手術後,成功移植一對女手臂,未來有望能重拾畫筆。遇火車意...
21st March, 2024 | In Medical

香港好去處2024|香港花卉展覽2024 「香彩雀」為主題花 7大打卡位

一年一度的「2024香港花卉展覽」盛事一連十天在維園舉行,每年均吸引逾200個本地、內地及海外園藝團體參加。今屆香港花卉展覽會以花色繽紛的香彩雀為主題花,並以「雀躍全城」為主題...
15th March, 2024 | In INSPIRATION

花茶食譜|喝花茶有哪些功效、注意事項?3款簡易花茶食譜推薦你!

花茶種類多、香氣佳,是許多女性喜愛的茶飲,對身體好處也不少,文中除了介紹花茶功效與注意事項之外,還要推薦你3款簡易花茶食譜,讓你不出門也能輕鬆喝杯好茶。花茶種類、功效...
15th March, 2024 | In Nutrition

按摩好去處2024|香港7大全身按摩、泰式按摩、通淋巴 附有最新價錢、收費

香港多間酒店、按摩店有不同的按摩療程種類,包括:泰式按摩、精油按摩、熱石按摩、足部按摩、草藥球按摩及孕婦按摩等。按摩空間務求讓客人妨如在泰國寧靜般的渡假之旅中,營造出身心輕鬆的感覺...
13th March, 2024 | In Well-Being

食譜|身體濕氣重、沒精神,10款大小朋友都適喝的去濕湯水!

近來天氣非常潮濕、相對濕度達到100%,對人體健康來說,體內濕氣多容易沒胃口、無精打采、排便黏膩、頭痛等等,相當惱人。想排除身體濕氣嗎?推薦你文中10款去濕湯水,大小朋友都適喝喔...
13th March, 2024 | In Nutrition

食譜|栗子別只蒸熟吃,教你用7道食譜品嚐栗子美味!

「栗子」營養價值豐富、口感香甜,簡單蒸熟就可吃出美味,不僅如此,將栗子入菜也相當適合,本文介紹你7種栗子料理法,快試試栗子的不同風味吧。栗子富含多種營養,像是膳食纖維...
12th March, 2024 | In Nutrition

香港好去處2024|「teamLab:光漣」展覽 發光蛋於添馬公園和中西區海濱長廊展出

康樂及文化事務署夥拍國際藝術團隊teamLab打造的「teamLab:光漣」展覽,3月-6月在添馬公園和中西區海濱長廊(中環段)舉行,展示數百個色彩繽紛的發光蛋形裝置藝術...
11th March, 2024 | In INSPIRATION

醫生專訪|亞東醫院打造人性化影像檢測環境,提供看診、檢查一站式及精準醫療服務

就醫過程免不了需要進一步的影像醫學檢查,來幫助醫生確認病症。為了讓病患能有更舒適的檢查環境,亞東醫院以病患為出發點,於婦女中心內,針對乳房檢查採同場域看診、檢查的一站式服務...
11th March, 2024 | In Medical

食譜|補充蛋白質別只吃雞胸肉,7道甜鹹蛋白質料理推薦!

「蛋白質」可促進身體肌肉生長與修復、提供能量以及提升免疫力,更是健身所需的重點營養素。一般可分為動物性蛋白質(如:雞胸肉、蝦、牛肉等)、植物性蛋白質(豆腐、鷹嘴豆、紅豆、蘆筍等)...
8th March, 2024 | In Nutrition

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals