陳倩揚(Skye)在2008年，奪得香港小姐亞軍。她婚後生下三位子女，為了親身照顧家庭，選擇退出幕前，現時會做主持和拍廣告。早前，她為了回復身材，進行自創的「低醣飲食法」，在三個月間減掉25磅，成功地找回苗條身材！

低醣飲食法

陳倩揚表示低醣飲食法，不代表要完全戒掉澱粉質，可能很多人減肥時都很怕吃澱粉質食物，她透露只是在首兩星期先不吃澱粉質，主要是懂得怎樣配搭餐單。因長遠來說，不會選擇戒掉所有澱粉質來生活，希望大家在減肥之間也可以快樂健康地進行。飲水也十分重要，建議可用自身體重(kg) x 40-50(ml)水。例如你體重是60 kg × 40 ml 水，即等於每日飲水量要達致2400ml。因為水份可以讓身體新陳代謝更快，喝足夠的水量可有滋潤作用。 

低醣飲食法 4類建議食物

低醣飲食法有4類建議食物，陳倩揚建議每天吸收，第一類是深綠色的蔬菜，第二類是其他顏色的蔬菜，例如三色椒，第三類是高蛋白質食物，第四類就是澱粉質，即是原型食物。

優質澱粉質

原型食物，例如：南瓜、蕃薯、粟米、蓮藕等等。

精製澱粉質，例如：米飯、麵包、意粉，這些碳水化合物和醣會較多。

陳倩揚減磅時間表

陳倩揚分享她的減磅時間表為，先實行八星期，休息兩星期，重覆，堅持維持最少半年時間。如果維持這樣的新模式，會開始建立了一個新的飲食習慣，讓身體慢慢適應，即使有一兩餐吃過量，也不用過度擔心，很快就會減回來。