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MS EVERWELLTH|陳嘉桓高大身材從小入行便學功夫、學詠春 跨界成皮紋分析師透過指頭認識自己

10th November, 2021| In Fitness / Well-Being

193 大家都知道是誰,那麼 176 呢?這是陳嘉桓的身高,從小到大高人一截、年紀比人小一截卻是眾人「家姊」,習慣性擔任照顧者角色。外表成熟穩重又是葉準徒孫的打女孩其實懷著少女心,直到 6 年前接觸皮紋學,她開始透過十根指頭印證自己的性格和發現自己的潛能。


十根指頭印證學習方式與入行情況

自己為什麼會有內外不一的情況?這個「我」究竟是個怎樣的人?六年前她開始接觸皮紋分析這門學科才漸漸了解。「這門學科的全名是大腦皮紋分析,跟腦部有關,但不用動手術開腦研究,只要看十根指頭就可以知道腦區哪一部分較強,哪一部分較弱。」她仔細研究後發現皮紋印證了她從小到大的學習方式及入行情況。


「我從前不做運動,後來入行跟公司傾,他們問如果要我打武術方面可不可以,如果我們安排你學功夫你願意嗎?我答應了。但因為我的筋骨柔軟度不高,功夫學得較慢。記得當時上課要花很長時間拉筋。我學東西就是這樣,往往需時比別人長,但我知道只要練習許多次總可以掌握的。於是我選擇從最基本學起,逐步去嘗試。而只要我學會了,我一直都記得。」


從小入行便學功夫、學詠春

「因為需要拍動作戲的關係,我從多方面也有嘗試學習,也專門學習了舞獅和詠春。例如「小念頭」、「尋橋」、「標指」等招數。」她會考後便正式入行,被公司安排到內地集訓,生活像運動員一樣:「吃個饅頭、飲碗粥,便開始練習到中午,再吃飯,直至日落時間再休息,這樣的節奏維持了整整一個月。」Rose直言,雖然過程辛苦,但她的性格是捱得住!



改變自己生活模式
「我現在習慣早起床,隨著自己的狗狗老去,現在也改變了自己的模式,一定要吃早餐,不吃的話會反而更胖,因為延後吃東西便會影響生理時鐘。同時提醒自己一定要喝很多水,有空的時候會開著YouTube上的影片跟著做瑜珈拉拉筋,或帶狗狗到街上散步。我很喜歡走路和行樓梯,有時候心血來潮會走十幾樓的樓梯,走到滿頭大汗才回家洗澡。」



只吃不加工食品
因疫情關係,飲食方面Rose說:「因為有較多時間煮食,會多吃點不添加調味料的東西、不加工的食物。肉類只是簡單煎一煎,或焗食物。因為我由小到大也是「飯桶」,反而現在吃一半飯便感覺飽了。如要適當減肥,必定要均衡飲食,例如怕肥便避免晚上吃五穀類,改至早上或中午吃。另外,吃多點菜類、生果是最健康。」



如何令自己放鬆點?
「有時候聽些歌,頻率可令自己較平靜、放鬆,因為始終香港人的步伐較急,有時候不妨放慢一點,平衡自己。我放假時,較喜歡到大自然,就如行山遠足,看多點綠色植物,看看天,看看海。」


圖片來源:Instagram@chankawoon


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