夏日將近，當外頭大太陽，室內卻吹著冷氣時，一冷一熱的氣溫變化，容易讓人皮膚產生不適感，若身體還大量出汗，就得當心濕疹找上門。
什麼是濕疹？
濕疹（eczema）是種常見的皮膚疾病，特徵是在皮膚上出現紅腫且癢的斑塊，除了成人外，在嬰兒和青少年裡也很常見。
濕疹有哪些種類？
當人們提及濕疹時，通常會聯想到異位性皮膚炎（atopic dermatitis），其特徵是皮膚乾癢且出紅疹，這也是最普遍的慢性濕疹類型，其他種類的濕疹尚包括：
接觸性皮膚炎
接觸性皮膚炎（Contact dermatitis）指皮膚受到外在刺激而引起的發炎，可能造成紅、癢及灼熱感；但當刺激因子移除時，症狀就會消失。
汗皰疹
汗皰疹（Dyshidrotic dermatitis）通常出現在手指、手掌及腳掌，造成皮膚發癢且出現鱗片狀，或者發紅、皮膚龜裂且會讓人感到疼痛；而在女性身上較常出現汗皰疹。
錢幣狀濕疹
錢幣狀濕疹（Nummular dermatitis）會在皮膚上形成一圈印記，也會讓皮膚乾燥，通常出現在腳上，也較常出現在男性身上。
濕疹的症狀有哪些？
濕疹的常見特徵，就是紅、癢且乾燥粗糙，同時伴隨著發炎情形；濕疹可能突然爆發，而後好轉，又接著爆發。
而濕疹也可能在身體各處出現，特別是雙臂、內側手肘、膝蓋後方或是頭上（特別是下巴和頭皮）；濕疹不具傳染性，且在某些案例裡，隨著年齡增長症狀也變得較輕緩。
其他症狀包括：
*急性發癢
*出現紅或棕灰色斑點
*皮膚表面出現小型突起，當抓時會滲出液體
*皮膚上有乾掉的黃色突起，可能是受到感染
*變薄且呈鱗片狀的皮膚
如果去抓濕疹部位，可能會更刺激皮膚，進而導致紅腫，甚至感染；必要時，就必需使用抗生素來治療。
哪些原因會導致濕疹？
目前尚無法確認濕疹的成因；不過，普遍相信濕疹是在接觸到某些刺激因子時，身體的免疫系統產生的激烈反應。
有時候產生濕疹，則是由於身體對於蛋白質的異常反應；一般來說，身體的免疫系統，會自動忽略自身的蛋白質，而去攻擊侵入者的蛋白質，像是細菌或病毒等，而身體出現濕疹，則是免疫系統失去分辨能力，而導致發炎情形。
導致濕疹爆發的原因包括：
*清潔用品裡的化學物質，會令人皮膚變得乾燥
*易致癢的物質，例如羊毛
*合成織物
*體溫升高時/體溫改變時
*流汗
*天氣濕度驟降
*壓力
*食物過敏
*動物皮屑
*上呼吸道感染
哪些會增加罹患濕疹的風險？
有些因素增加罹患濕疹的風險，例如在患有氣喘或花粉病的孩童裡，就常見到濕疹。而家族成員裡，若有受到濕疹所苦的人，則其他家庭成員，也有高機率會發展成同樣疾病。
濕疹如何診斷？
對於濕疹未有特殊的診斷方式，通常醫生會藉由觀察症狀，來辨認皮膚問題是否為濕疹；而皮膚貼布測試（skin patch test）則能查明確切的過敏原，例如接觸性皮膚炎等。
測試時，過敏原會被貼在皮膚上，而如果病患對過敏原產生過敏，皮膚就會開始發紅且變癢。
濕疹的治療方式
經由皮膚科醫生為病患提供診斷，即可準確地治療濕疹；有時候，甚至會使用合併療法來治療濕疹，而治療方式包括：
1.藥物治療
口服非處方藥（Oral over-the-counter,OTC）裡的抗組織胺，能舒緩搔癢症狀，它能阻擋細胞裡的發炎性物質，也就是會導致皮膚紅癢的組織胺；常見抗組織胺的藥物包括：
勝克敏 cetirizine
苯海拉明 diphenhydramine
飛敏耐膜衣錠 fexofenadine
氯雷他定loratadine
而某些抗組織胺藥會讓人產生睡意，因此被建議在無需保持清醒時使用；另外，像是可體松軟膏（cortisone)也能舒緩發癢症狀，但長期使用，可能導致皮膚變薄等副作用。
在嚴重情形下，醫生也可能會開立口服皮質類固醇（oral corticosteroids），此藥物可能會導致非常嚴重的副作用，包含骨質流失、情緒產生波動等。
2.療程
光照治療（phototherapy）使用紫外線或太陽燈，直接照射濕疹部位，能達到有效治療效果，同時也能治療細菌感染。
3.改變作息方式
壓力可能導致或激化濕疹症狀，而減輕壓力的方式包括：
*每天練習深呼吸
*做瑜伽
*冥想
*聆聽放鬆音樂
*以「睡得好」為最優先事項
4.替代療法
替代療法也能舒緩濕疹症狀，但可能存在潛在的副作用，因此要進行前，請先詢問過醫生，確認使用藥草或開始運動，會不會對病情有所影響。而替代療法包括：
*多喝綠茶、烏龍或紅茶
*使用椰子油、葵花油或月見草油
*針灸療法
*芳香療法
如何預防濕疹？
改變生活作息，例如減少壓力及增進睡眠品質，能有效地避免濕疹爆發；另外，也要避免接觸到可能的刺激物，例如易致癢的衣料、清潔力太強的香皂和清潔劑等，而天氣太冷，也可能引發濕疹。
而異位性皮膚炎的患者，要避免去抓皮膚，以致肌膚破皮；如果感到非常癢，可以輕輕摩擦表面，而非去抓；另外，平時要愛護自己的肌膚，可以使用保濕乳液擦拭，避免因為太過乾燥而導致濕疹出現。
資訊參考來源： everydayhealth
