一般人對肥胖的印象大多為吃太多、代謝不好，不過外國研究指出肥胖類型可分為4種，有些人甚至有「混合類型」出現。為此專家建議，減重前先找出自己的型態，並且遵照醫生的用藥建議，搭配飲食控制、運動，讓減重更有效益。
台灣內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼於個人Facebook專頁分享這則外國研究，他指出，研究團隊招募450名體型肥胖的受試者，針對所有的飲食型態（包含飢餓感、飽足感、胃排空狀況）、基礎代謝率等各面向進行分析，最後將這450人的肥胖歸類為以下4類型：
【肥胖4類型】1. 飢餓大腦型（Hungry Brain）
經常備有其他零食或喜歡吃buffet，直到飽足感出現為止，比起其他類型來說，攝取的總熱量多出了62%。
▲喜歡吃buffet以獲得充分飽足感者屬於「飢餓大腦型」。
【肥胖4類型】2. 情緒飢餓型（Emotional Hunger）
由於焦慮感比其他類型高出2.8倍，只要出現焦慮或負面情緒，便會透過進食來平撫，屬於情緒性進食。
▲「情緒飢餓型」傾向透過進食來平撫焦慮或負面情緒。
【肥胖4類型】3. 飢餓腸道型（Hungry Gut）
這類型受試者的胃排空速度比其他人快了31%，容易飢餓，進食量因此提高。
【肥胖4類型】4. 代謝異常型（Slow Burn）
因基礎代謝率比其他人低了12%，導致更多熱量囤積於體內而造成肥胖。
值得一提的是，有些受試者不只有單一類型的肥胖，有時具有2類型、甚至4類型的狀況，對於想靠意志力、或飲食控制來減重的人來說，難度恐加倍提升。在這項研究當中，研究團隊嘗試將受試者分為「依類型投藥治療」以及「未分類投藥治療」兩組別，經過一年後發現，前者可幫助受試者減去15.9%體重，而後者則只有9%，顯示依類型給予藥物治療可使減重更有具成效。
小提醒，減重用藥仍需透過正規醫療程序（例如：就醫諮詢），切勿自行買藥服用，避免出現不適症狀而影響健康。
資訊參考來源：蔡明劼醫師Facebook@Dr.TsaiHealthFitness
