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長期慢跑可降低罹患心血管疾病 7款家用跑步機推薦

4th March, 2022| In Fitness

慢跑的益處多多,除了可增強心肺功能,也有助保持健康體重。因疫情下運動設施和場所需要關閉,只能留在家中做運動鍛鍊,而家用跑步機變得更受歡迎。以下編輯為大家推薦7款家用跑步機和智能跑步機款式。

日常的話,每天保持跑步可消耗熱量,有助保持健康體重,降低罹患心血管疾病,例如:冠心病、大腸癌、中風、骨質疏鬆的風險。慢跑能調適心情,為都市生活繁重的工作減壓。 

跑步機的價位通常愈高性能會愈好。如果是想在家中散步使用,可以選擇相對平價與便宜的跑步機,而老人家也適用。如果想在家中進行較專業的慢跑訓練,建議選擇五千元以上的跑步機,性能較好、功能多,還可長時間使用,大部份也有保護膝蓋而不損傷的設計。

提醒大家在家裏慢跑真的要切記小心,不當使用會有危險性,而外國有很多因為跑步機而重傷的案例,如想要買到最安心適用的跑步機,建議先到實體店去體驗,在實際的感受下,會更精準喔!

1.Amazfit AirRun 智能跑步機 



家用跑步機已經成為潮流,一邊跑一邊看Netflix,也很痛快吧!Walkingpad跑步機擁有貼心設計,有對折收納設計專利,可單手收納,令移動時收納更輕鬆,節省約80%空間。JBL環繞立體聲音箱,可隨意播放自己喜歡的歌單!運動時,支持同步雙向設備心率數據,更能專注健康。
建議零售價:$5,498

2.OneTwoFit OT158 AUK跑步機


這部OT158UK跑步機算是入門機。回彈阻力設計和專業減重系統,有外置高級緩震彈簧,內質減震墊,以配合高彈性跑板。同時,可呵護運動關節,預防腳踝拉傷,膝關節損傷。
建議零售價:$6,288

3.OneTwoFit OT095 15°電動升降跑步機 


OneTwoFit電動升降跑步機可全直立90°全摺疊。除了輕鬆收納外,帶阻力系統並配有安全鎖系統,附帶超靜音減震系統,並自帶藍牙音箱,隨時隨地播放音樂。簡易LED設計包括觸控屏幕、語音導航,完全監控跑手的運動數據。
建議零售價:$5,099

4.Reebok JET 100 跑步機 (藍芽版)


Jet 100 家用跑步機的跑帶利用了air motion科技緩衝系統,適合跑手的著地方式,可充當緩衝作用,以保護我們的膝關節,讓我們跑得更快更長久。Jet 100 家用跑步機最新的藍芽版,可連接Reebok Fitness app及其他藍芽裝置,以記錄運動數據,特別功能「Map the Route」功能,可設定特定訓練跑道,為比賽做足準備。
建議零售價:$10,888

5.DECATHLON精巧跑步機 RUN100E-A


跑步機 RUN100E將性能與連線功能結為一體,也可折疊,以環保設計、體積小且具優異性能的規格,得到一眾跑手的歡迎,折疊時的高度僅有 38 cm。RUN100E跑步機最高速度為 14km/h,跑步機跑帶長 120 cm,寬 45 cm。
建議零售價:$5,199

6.KETTLER ECORUN R3 電動跑步機


KETTLER ECORUN R3 電動跑步機擁有36種預設運動程式,3種用戶自訂程式,摩打達1.75匹馬力,速度可調教至時速1.0至16.0公里,斜度為12段電動升降。跑帶面積長 125cm,寬 42 cm。也有手握式心率偵測。
建議零售價:$8,960

7.KINGSMITH WalkingPad R2 可摺疊跑步機


即使居家運動,也不用擔心收藏問題,KINGSMITH WalkingPad小巧方便,只有37KG,承重110KG,可折疊設計。AI智能自動調節速度,智能腳感控速,步速全由自己控制。
建議零售價:$4,288


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