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明星保養|Race黃婉伶2R出道20週年 3大保養心得 日常喜愛做這件事減壓!

29th June, 2022| In Well-Being


女子組合2R,兩姊妹於2002年出道,雖兩位成員已經退出娛樂圈一段日子,但不少網民還有很深的印象!黃婉佩(Race 藝名黃婉伶)與姐姐黃婉君(Rosanne),近日在YouTube上拍攝片段紀念2R的20周年,回答粉絲們的Q&A。

Race與新加坡富商David Loh結婚,懷孕生子後,手腳仍非常幼細。平日,她就喜歡在育兒之間抽時間做Yoga、打高爾夫球和游泳,除了運動,Race也是一個working mom,她與姐姐現時在主理「ohmyhome」的app,讓租戶與屋主直接在程式上溝通。

雖然二姊妹暫時也沒有復出計劃,但很多網民也十分好奇Race的保養心得,如何令自己身心提升。



黃婉伶Race保養心得 
1.游泳、做瑜伽、打高爾夫球


黃婉伶Race的身材非常苗條,平日游泳可鍛煉全身肌肉、燃燒卡路里,同時改善睡眠質素。而瑜伽可幫助Race在育兒生活之間減壓,即使照顧小朋友沒有太多me time,她也寧願讓自己早起床去做瑜伽。而打高爾夫球期間,可鍛鍊心肺、關節活動度,同時促進血液循環,有不少研究指出打高爾夫球有效預防高血壓。



2.多菜少肉餐單

Race作為working mom工作繁忙,也不忘要減肥節食,她不時上傳素顏照,可見皮膚白滑。Race堅持餐單多菜少肉,維持健康體重,輕盈身材。蔬果類含有大量植化素,增加抗氧化劑,抵抗老化自由基,延緩皺紋、肌膚衰老,使皮膚更有光澤。

3.園藝 栽種植物

Race不時會與爸爸一起在家裏栽種植物,園藝生活不只可以與大自然互動,讓現代人抽離科技,還可以保持正常範圍的血壓,並增加產生腦內啡,腦內啡對減壓亦有幫助,穩定心情,讓心情愉快。
以上三點就是Race的保養心得,讀者可以多加參考。

圖片來源:Instagram@missracewong 

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