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花茶食譜｜喝花茶有哪些功效、注意事項？3款簡易花茶食譜推薦你！

花茶種類多、香氣佳，是許多女性喜愛的茶飲，對身體好處也不少，文中除了介紹花茶功效與注意事項之外，還要推薦你3款簡易花茶食譜，讓你不出門也能輕鬆喝杯好茶。花茶種類、功效...

15th March, 2024 ｜ In Nutrition

瘦得輕鬆不費力！喝綠茶、咖啡和瑪黛茶能抑制食慾

某些天然食品具有降低食慾、增進飽足感和減少進食慾望的作用，像是咖啡、瑪黛茶等飲品，能讓人瘦得輕鬆不費力。市售的減重產品，通常分為能降低食慾、阻止脂肪吸收和增進卡路里燃燒的產品。在某些天然食品裡...

2nd March, 2023 ｜ In Nutrition

萬用的「杏仁油」不僅抗衰老還能保濕養顏

源自中東的杏仁，含有健康脂肪、纖維、維他命和礦物質，對維護心血管健康特別有益。除了淋在沙律上食用，還能塗抹在皮膚和髮梢上，具有滋潤、防止水分流失和抗菌作用。杏仁的好處有哪些？杏仁有近一半是油...

10th February, 2023 ｜ In Well-Being

秋冬吃蛇羹進補中醫拆解營養功效、禁忌

秋冬季節，除了臘味、煲仔飯外，其中最受歡迎進補的食品可謂蛇羹。蛇羹被認為秋冬進補選擇之一，是因秋冬天氣轉冷後，進補人體內的陽氣，改善手腳冰冷問題。其二，蛇為了冬眠而活動量減少，蛇肉特別肥美...

3rd January, 2023 ｜ In Nutrition

南瓜β-胡蘿蔔素是瓜類之冠！4種南瓜適合烹煮方式大公開！

別以為萬聖節過了，南瓜就不用拿出來了！南瓜堪稱「超級食物」有豐富的維他命C、E，β-胡蘿蔔素還是是瓜類之冠，有助於增強抵抗力！不過南瓜要怎麼選，如何煮最好？一起來看看...

22nd November, 2022 ｜ In Nutrition

吃香蕉改善便秘？先了解3種香蕉熟度與功效！

香蕉口感香甜，是不少人喜愛的水果，有便秘困擾者也常藉由吃香蕉促進腸道蠕動與排便，不過要真正改善便秘，還得看香蕉的熟度、吃對香蕉才行！一般來說，香蕉的熟度分為3種，而且各有各的功效。1....

2nd June, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

【健康飲食】各種維生素有什麼功效？一文教你分清！

身體所需的營養種類這麼多，單單維生素就有五、六種，只靠日常飲食可能未必攝取足夠，所以不少人都希望依靠營養補充品來額外補充，但你又分得清各種維生素的功效嗎？日常飲食中如...

13th April, 2021 ｜ In Nutrition