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健康知識｜降膽固醇又防便秘！營養師推薦，膽固醇過高就吃4食物組合餐

膽固醇過高的原因很多，除了遺傳、高齡等因素外，喜愛吃飽和脂肪、反式脂肪類食物的人，也容易造成膽固醇過高。有營養師即推薦一款結合4種食物的早餐，不僅有助降膽固醇、降血壓，還能助排便...

8th March, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜燕麥奶、杏仁奶、豆奶、米奶、椰奶等植物奶，你比較適合哪一種？素奶及牛奶的營養成分列表

燕麥奶、杏仁奶、豆奶、米奶、椰奶等植物奶，近年成為早餐主角，或是配搭咖啡一同做成Latte，蔚為風潮，甚至開始取代牛奶。究竟堅果奶、豆奶、米奶或椰奶等素奶，含有什麼不同的營養成份...

26th September, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

【健康飲食】肚子餓吃什麼都好？這些食物空腹吃吸收不到營養，甚至還可能損害健康

豆漿、蔬果汁、乳酪……等健康食物，含有豐富的營養成分，但如果在空腹情況下進食，則反而會導致反效果！吃對時機才能吃進充足營養，飢餓時記得選對食物吃。當飢腸轆轆時，你是否隨手找塊餅乾、吃些水果...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】養顏美容又抗癌！喝豆漿的5大功效

豆漿不僅是美容聖品，營養價值更是豐富，豆漿富含蛋白質、維生素A、B、D、E等多種維生素和鉀、鈣、鐵、鋅等多種礦物質，因此有「植物界的牛奶」的美稱。豆漿中所含的植物性雌...

16th April, 2021 ｜ In Nutrition