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魚油

健康知識|男女都有更年期!女生宜多吃豆製品,男生則應補充這營養素

你以為更年期是女性的專利嗎?其實男性到了40-50歲,也會因為荷爾蒙衰退,出現更年期的症狀。包括:熱潮紅、盜汗、頭暈、心悸,這時除了要補充一些特定食物外,女性、男性可分別多攝取這兩種食物...
27th October, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

吃什麼魚最健康?這幾種魚少重金屬又營養豐富

魚是理想的蛋白質食物來源,且因含有DHA及EPA等營養素,可幫助視、腦神經發育,並能改善血液黏度,降低心血管疾病發生率。但吃魚之餘也擔心會攝取到重金屬,影響健康。到底...
12th June, 2023 | In Nutrition

魚油、肉桂、薑黃可降低膽固醇?美國實測常見保健食品,小心這幾項令壞膽固醇不降反增!

市面上許多保健食品都標榜能降低膽固醇,但真的那麼有功效嗎?台灣長庚醫院胃腸肝膽科醫生表示,近日美國心臟病學會期刊《JACC》發佈一則研究,實測降血脂藥與6款保健食品對於降低膽固醇的效率。研究顯示...
6th April, 2023 | In Nutrition

營養師曝保健食品6大禁忌組合!魚油和這2類一起吃,沒用又傷身!

身為上班族、生活壓力繁重的你,是否曾為了省時、兼顧營養健康,把多種保健食品一次吞進肚?營養師提醒,有6種保健食品組合,恐怕補不到身體還傷腎!另外有最佳服用時機點供參考!現代人生活步調緊湊...
23rd February, 2023 | In Nutrition

魚油產品百百種,究竟哪一種最好?遵循7個挑選準則讓你不撞板!

魚油富含的Omega-3是身體無法自行合成的必需脂肪酸,因此不少人會選擇購買保健食品來獲得。不過市面上的魚油這麼多,要怎麼挑選身體吸收率較佳的產品?以下7個評斷標準馬上學起來!魚油丸挑選準則1...
5th October, 2022 | In Nutrition

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