Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

40歲以下的女性得乳癌機率節節升高,我們該怎麼做?

7th April, 2021| In Medical

根據近期研究,40歲以下的女性,得到乳癌的機率較以往增加;光是在美國,每8位女性,就有1位遭受到乳癌的威脅;而在台灣和香港,乳癌皆排名十大死因的第三位。究竟是什麼因素,造成女性罹癌增加?年輕女性們,又該如何做好預防呢?
20210406_Content_1 (4).jpg
罹患乳癌的年輕女性正在增加
根據醫學期刊Radiology的研究,罹患乳癌,甚至因此去世的年輕女性,呈現增長趨勢,而這些女性尚不滿40歲。

不過,根據研究數據顯示,從1989到2017年,乳癌致死率減少了40%,這歸功於1980年,開始推行的改善治療方式和乳房攝影篩檢。

研究引用來自National Center for Health Statistics的數據,發現在2010年後,40-79歲的乳癌致死率每年呈現下滑;但在40歲以下的年輕族群,卻未呈現明顯下滑趨勢。

事實上,在2010年後,乳癌致死率在20-29歲 的年輕族群裡,每年增加2.8%;而30-39歲區間裡,則增加了0.3%;而根據研究作者R. Edward Hendrick表示,本篇研究,希望能喚醒大眾對乳癌的注意,尤其是年輕女性。

如何維持乳房健康?
一般而言,乳癌可依照部位來區分,分為外上、外下、內上、內下及中心區域,約50%的乳癌發生在外上方,20%發生在中心區域。

如果以組織型態區分,則可分為侵襲性乳癌(invasive breast cancers)和非侵襲性乳癌(noninvasive breast cancers);侵襲性乳癌包括浸潤性乳腺管癌(infiltrating ductal carcinoma)和浸潤性乳小葉癌(infiltrating lobular carcinoma),前者就是最常見的乳癌類型。

而非侵襲性乳癌,則包括腺管內癌(intraductal carcinoma)及小葉原位癌(lobular carcinoma in situ)。

以往研究發現,30-39歲才生育頭胎的女性,罹患乳癌的機率較高,這是因為懷孕時乳房細胞會增生,也可能有不正常的細胞跟著增生;另外,高脂肪、高膽固醇的飲食類型,也會造成罹患乳癌的風險增加,因此,改變日常生活作息,多吃含有抗氧化劑及膳食纖維的食物,例如香蕉、蘋果及酪梨等,都有助於防癌。
20210406_Content_2 (3).jpg
World Cancer Research Fund曾在2018年提出預防癌症建議,也同樣適用於預防乳癌,包括以下數點:
1.維持正常體重
2.每日適度運動,避免長時間久坐
3.每日攝取足夠的蔬菜、水果、全穀類和豆類
4.減少食用加工食品,及含有高油、高脂肪或高糖的食物,例如速食
5.限制紅肉及加工肉品的攝取量
6.含糖飲料需減少攝取
7.限制酒精攝取
8.毋需購買保健食品預防癌症,應由改變飲食來預防

另外,對於產婦,World Cancer Research Fund也建議,產後婦女可以考量親餵母乳至少六個月,能降低罹患乳癌的風險;而以上建議,曾罹患癌症或是罹癌的高危險群,更要小心地遵循。

儘管現代醫療進步,能給予很高的照護水平,但不會有人希望這發生在自己身上,因此注意自身健康狀況、維持良好的飲食內容及作息,就可達到預防效果;如果尚有疑慮,也可主動暸解家族的疾病史,會較妥善。

資訊參考來源: healthline

Back

最新文章

立即報名!樂施會童聲領袖 Kid Opinion Leader 社區論壇劇場演出

由兒童事務委員會資助的 Kid Opinion Leader 童聲領袖計劃,期望透過培訓讓華裔及非華裔的基層兒童成為「童聲領袖」,發掘自身潛能、裝備自己,包括學習兒童權利及需要、社區連結和科技應用...
2nd July, 2025 | In INSPIRATION

香港好去處2025|荔枝、提子旺季 香港親子農莊荔枝園推介

準備迎接夏日的荔枝盛宴!每年的 6 月至 8 月都是荔枝的成熟期!香港有不少的親子農莊可以餵動物,與小朋友親手摘荔枝、提子、西瓜等等。立即了解! 1.大棠有機生態園大...
3rd June, 2025 | In Well-Being

食譜|夏天15款大小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕,最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水! 夏天湯水 食譜1.茅根竹蔗水材料:茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法:1.所有材料洗淨放入鍋中2...
20th May, 2025 | In Nutrition

醫生專訪|返工鬱到病需懂求助 精神科醫生拆解職場壓力引爆點

返工焦躁不安、沮喪絕望?這可能不只是疲累,而是職場抑鬱的警號!精神科專科陳展浩醫生表示:「香港競爭激烈、生活節奏急速,加上經濟環境波動,不少打工仔長期處於高壓狀態,不僅影響工作表現...
14th May, 2025 | In Medical

香港好去處2025|太古地產藝術月 感受390萬件水晶打造的夢幻銀河系

今年太古地產藝術月隆重回歸,特別邀請國際知名跨媒體藝術家Sara Shakeel,帶來香港的售個個人展覽——「ArtisTree Selects: The Jewel System」...
22nd April, 2025 | In INSPIRATION

英國博士生專注糖尿病研究 Ziylo開發更有效的糖尿病治療方法

2014年,Harry Destecroix還是一名布里斯托大學的博士生,專注於糖尿病研究。他的研究領域涉及人工胰島素技術,希望開發出一種能夠精準感應血糖濃度的分子。當時的他或許未曾預料,幾年後...
10th April, 2025 | In Medical

旅遊防災攻略 一文看清地震應急包

日本東京、台北、泰國、菲律賓等地都是熱門旅行的地方,是否注意到這些熱點其實都位於地震帶上? 天災人禍難測,我們要如何事先準備地震應急包?馬上了解地震求生知識,一家人安...
8th April, 2025 | In Well-Being

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。  適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Well-Being

香港好去處2025|「全城有機日 2025」中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 | In Well-Being

香港好去處2025|Van Cleef & Arpels 呈獻限定手作風車工作坊 春日遊樂場製作專屬的手作風車

春天將至,Van Cleef & Arpels梵克雅寶與自2020年緊密合作的創作夥伴、法國藝術家Alexandre Benjamin Navet攜手合作,把中環大館檢閲廣場搖身一變...
21st March, 2025 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals