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健康知識|中醫舌診看什麼?從舌頭徵狀掌握健康狀態

2nd August, 2022| In Infographics / Medical

傳統中醫除了把脈外,也會舌診。但舌頭到底能看出什麼端倪呢?中醫認為,舌頭對應到身體的五臟、虛實、氣血的變化,所以從舌苔、舌面表相,可大略知悉身體狀況。


為什麼舌頭辯證對中醫來說如此重要?因為中醫認為,五臟各自分配在舌頭各部位,看舌尖可以診斷出心肺病變,舌中央可以診斷出胃病變,舌根可看出腎病變,而舌兩側則代表肝膽。也因此,舌診在中醫診斷過程中有相當的參考價值。

舌頭有紅點:內熱過盛

當舌頭上出現紅點或者芒刺,代表體內有燥熱現象,可依紅點出現位置約略判斷出是哪裡引起的躁。舌尖有紅點代表心火旺;出現在舌中,則為胃腸躁熱引起;長在舌兩側的紅點即代表肝膽旺盛。

生活宜忌:

忌作息不正常、吃辛辣食物;宜清淡飲食,多吃苦瓜、西瓜、絲瓜等清熱降火食物,並應作息規律、多運動。


西瓜、苦瓜等瓜類食物可以清熱降火。


舌苔黃厚:濕熱體質

舌苔黃又厚,這種人多半為濕熱體質,也就是「濕症」加上「熱症」,經常有口臭、油光滿面,平時胃口不錯卻常感覺吃不飽。

生活宜忌:

忌吃油膩、辛辣的食物,煙酒也盡量少碰;宜吃可去濕的食物,如:薏苡仁、蓮子、冬瓜、綠豆等。

舌頭有溝痕:脾胃功能差

舌頭中間有深溝紋,或者是淺淺的裂痕,都表示脾胃功能差、會影響食物吸收,可能導致長期營養缺乏或缺水。這種人多半患有胃炎,有胃黏膜損傷的情形。

生活宜忌:

忌吃油炸及辛辣食物,宜多吃蔬菜、多喝水。而山藥、羊肉、紅薯都有助於養胃,可多食用。


舌頭有溝痕,表示脾胃狀態差、影響吸收。


舌頭有齒痕:脾虛濕重

舌頭偏白並出現齒痕的人,多半舌頭也較大且肥厚。主要為飲食失調、過度勞累久病,導致脾臟功能失常所致。而脾虛會影響水分代謝,使水分在體內聚積,導致偏濕體質。

生活宜忌:

忌暴飲暴食及冰冷、刺激的食物;宜吃薏苡仁、赤小豆、山藥、白扁豆等健脾的食物。另外應保持規律作息、注意保暖。

舌尖及側邊發紅:肝氣鬱結

舌頭尖尖、舌中較為淺白,而舌尖及側邊呈現紅色者,多半有肝氣鬱結現象。這類人可能經常感到口乾且苦、消化不良,也會出現易怒、失眠、頭暈等症狀。

生活宜忌:

忌飲酒、吃冰冷食物,以及情緒波動;宜保持充足睡眠,並可飲用玫瑰花茶、菊花茶,或吃蘿蔔、山楂、百合等食物,來幫助疏肝理氣。


玫瑰花茶具有疏肝理氣的功效。


淡紅色舌且舌苔淺白:健康舌相

舌頭呈現淡紅色,且舌苔淺白又薄,即為正常的舌相。但當健康的人生病時,食慾變差致使咀嚼動作少,可能使唾液分泌減少,不僅舌苔顏色改變,也會使舌苔增厚。



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