歡迎來到靜觀導師Grace（易廷）的靜觀空間，跟隨著她的聲音開啟我們的想像空間。心靈可能會跟著一條河流、一片雲朵、花草樹木，並走到它們的深處，也正是內心的深處。然後你的內心和那些意象產生了交織，便是想像力。

7分鐘的想像練習，可以隨時隨地的進行，例如：今天看到了有意思的圖片、景色、動物，都可以讓自己進入想像空間，等我們再出來時，會發現不同的心情。

這次的練習是開放我們的想像空間， 平常可能過於繁忙，沒有時間給自己有想像空間，有不少繁瑣事情需煩惱，現時可有點時間，從音樂、音療當中，想像現處於的位置，可以慢慢感受你的呼吸、思想、感受，好像海浪一樣，一浪接一浪。我們的思想可能會不停地發生，好像海浪一波接一波、天上雲朵一樣，慢慢在情緒當中感受，有雲朵貼近、下雨、想哭、焦慮不安的感覺。

如果有烏雲密佈、行雷閃電、生氣的情緒，可以慢慢沉澱在呼吸當中，由慢慢吸入、呼出，想像在思緒當中，至整個面部、頭頂，從一個小小的凳子，想像鯨魚頭上的洞，呼吸無障礙地穿越我們的身體，慢慢吸入到呼出腳底，像風浪一樣流動至身體、頭頂。當我們慢慢完成想像空間，到吸入呼出的時候，再回到整個身體，留意我們踏在地上或坐下時與臀部接觸的空間，慢慢感受身心的存在，健康、平安、快樂！

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