新的研究顯示，引起心血管疾病的致病因素也可能導致癌症（不論是哪種癌症），研究也指出，遵循健康的生活方式不僅可以降低罹患心臟病的機率，也可以減少罹患癌症的風險。

這項研究由美國麻省總醫院和荷蘭其他研究中心共同完成，並於今年三月發表於JACC: CardioOncology期刊。

研究追蹤了20,305人的健康數據，並發現在過去15年以來，罹患癌症的2,548位患者當中，其心房利鈉肽（診斷心臟是否衰竭的關鍵物質，水平越高代表心臟越衰弱）水平若較高，其罹患癌症的風險也跟著提升。心房利鈉肽水平最高的三分之一者，與心房利鈉肽水平最低的三分之一的人相比，其罹癌機率增加了40%。

研究人員也發現，傳統上影響心血管疾病的危險因素，包含年齡、性別、高血壓和吸煙習慣等，各自與癌症有獨立相關性。「這不是在說心臟病本身可能會助長癌症，而是我們發現，導致罹患心臟病的風險因素或行為，同樣地也可能引發癌症。」研究人員補充。

炎症是心血管疾病和癌症的共同根源

耶魯大學醫學部臨床心臟病學主任Joyce Oen-Hsiao博士指出，炎症是心血管疾病和癌症的根源。

Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania於2017年發表的研究也發現，炎症是判斷大腸癌的重要指標：患有發炎性腸道疾病的患者，有更高的機率罹患大腸癌，而散發性大腸直腸癌患者也可能因發炎而加劇病情。

「此外，由肥胖和吸煙所引起的慢性炎症，是心血管疾病的兩個主要危險因素，會增加癌症風險並刺激細胞發生突變，或導致癌症發展。」Joyce Oen-Hsiao博士說。

3原則挑選「好心」食物

維持心臟健康的生活方式，除了控制血壓、膽固醇、血糖和體重，均衡飲食、定期運動以及充足的睡眠，都是保養心臟的好方法，而飲食更是控制營養攝取最直接的方式。

營養均衡的飲食不只是為了維護心臟健康，更是為了維持人體正常運作與提升身體免疫力。選擇適當的「好心」食物，可以根據以下三個原則：

- 低鹽：吃入過多的鈉會增加高血壓的風險，而高血壓則會增加心血管疾病的風險。

- 低飽和脂肪酸：吃太多高飽和脂肪的食物，容易導致膽固醇過高。以富含Omega-3 脂肪酸的魚類取代紅肉，可降血脂、預防心血管疾病。

- 高纖：研究發現，蔬菜、水果等非水溶性的纖維可以降低罹患冠狀動脈心臟病和心血管疾病的風險。攝取全穀類和高纖食物有助於增進腸道健康，而健康腸道細菌則有助降低膽固醇。

*資訊參考來源： healthline