你總是覺得不快樂？不相信自己能獲得成功？對於身邊那些看起來既快樂又成功的人，總是投以羨慕的眼光？其實，快樂是可以自我養成的！美國正向心理學之父Martin Seligman表示，人的快樂有60%來自基因遺傳與週遭環境，而剩下的40%則來自於我們「如何選擇面對環境」，由此可知，心態很重要！心理學專家Andria Corso訪問許多成功且真正感到快樂的人，整理出他們具有以下5種共通特質，快來看看你是否也具備？
成功且真正快樂的人，都有的5項共通特質
1.他們不讓恐懼阻礙前行
想成功，就必須克服恐懼。Andria Corso提到，他們通常會離開舒適圈，去追尋自己所熱愛的事物，像是到非營利機構服務、當義工幫助有需要的人等。Andria Corso詢問這些人是否會對放棄穩定、高薪的生活感到害怕，得到的答案幾乎都是：「當然會！」。
但隨即又補充道：「恐懼並不是阻止你前進的理由。」如果因爲恐懼而拒絕前行，放棄許多夢想，那麼你將永遠感到窒礙難行，只會一直在原地踏步、難以成長，也可能因此留下遺憾。
這些人雖然也會害怕，但仍然毫不猶豫地追求自己的夢想及目標，而在克服前方阻礙及種種困難後，所衍生的成就感反而引領他們踏上快樂且滿足的道路，成為人生過程中難以忘懷的經歷。
2.他們的快樂源自於內心
他們的快樂源自於內心的滿足，而不是寄託在金錢、權力或物質上，金錢等物質雖能帶來短暫的快樂，卻無法讓心靈獲得長期滿足的愉悅。
Andria Corso分享，他們對於「幫助別人是否感到開心」，都給予高度肯定，這些人對生活充滿熱情，且不吝於付出，因為懂得奉獻、給予他人希望，讓他們對自己的生活感到更加滿意，這也是快樂富有感染力的秘訣之一。
3.他們面對低潮時，不會因此感到氣餒
快樂的人不代表永遠都感到快樂，Andria Corso強調：「他們也是人，就如同其他人一樣，也會經歷悲傷、低潮及困難的時期。」但他們知道黑夜不會永遠存在，太陽總有升起的一天，再怎麼艱難的時刻都會過去，況且，失敗無法定義他們是誰！
具有韌性的心理特質，讓他們在遇到挫折時不會因此感到氣餒，而是懂得吸取經驗，並持續地向前邁進。他們明白生活有起伏才會有滋味，失敗在生活中是不可避免的，既然如此，面對人生掉下的球，何不揮棒、反擊回去？
4.他們樂於與人分享喜悅和知識
成功的人通常是許多人的榜樣，而他們也樂於與人分享智慧、所知所學、喜悅和對生活的熱愛，這是讓他們保持動力前進、繼續熱愛生活的一大原因。透過盡力教育週遭的親朋好友、社區鄰居、社團等，讓他人也了解自己懂的知識，能幫助他們對生活感到更充實且喜悅。
5.他們渴望建設性的批評
人在通往成功的路上，或多或少會遭受一些批評，有些人可能會因此喪失信心、進而懷疑自我。但Andria Corso從成功的人身上發現，成功的人會不斷地尋找反饋意見，希望了解可以怎麼做才能做得更好。
他們往往帶著虛心的態度學習，從眾多建議中吸取有建設性的意見，正所謂忠言逆耳，即使是充滿批評的建議，也不會因此惱羞成怒、拒絕聆聽，而是換個心境接受並內化，從中獲得最大的回饋，以幫助自我不斷成長。
資訊參考來源：Huffpost
