46歲梁詠琪（Gigi）相隔了15年再次回歸小熒幕，出演ViuTV原創劇《反起跑線聯盟》，講述Nora（梁詠琪飾）的女兒瑤瑤未能適應幼稚園生活，在丈夫Armand（強尼飾）的支持下，毅然從工作中退下來當全職媽媽，一心一意陪伴女兒成長。同劇演員還有袁富華、潘燦良、周家怡、強尼、練美娟、肥仔@ERROR、陳欣妍及李炘頤等等。

梁詠琪本有素食習慣，皮膚一直保養得宜，喜歡採用天然護膚品。近日，於社交平台分享養生湯水，除了有適合女生的補血紅菜頭湯外，還有紅豆黑豆湯，不僅營養價值高，還可以補蛋白質！

梁詠琪推介 1.紅菜頭湯

紅菜頭是一種超級食物，富含糖分和礦物質，口感有點像紅蘿蔔，甘甘甜甜，色澤天然鮮艷，含有人體所須的多種維他命和氨基酸。做成紅菜頭湯的經常配搭有番茄、薯仔、腰豆、粟米等材料，可進一步提升湯的風味！

紅菜頭湯有助：降血壓、補血、利尿通便、通經。

紅菜頭不適宜以下人士 ：低血壓者或腎功能弱者，詳情請向醫生查詢意見。

紅菜頭湯可補血暖身，梁詠琪很推薦煲給一家大小補身體，可護膚還可以讓身體暖和起來。

紅菜頭湯需要食材：1個紅菜頭、2個薯仔、2條甘筍、200克瘦肉、水。

紅菜頭湯做法：

1. 先把紅菜頭、薯仔和甘筍洗乾淨，去皮切件。

2. 瘦肉切片，以備用。

3. 紅菜頭、薯仔和甘筍加水，煲約25分鐘。

4. 加入肉片後滾湯，再作調味，即可飲用。

梁詠琪推介 2.紅豆黑豆湯

紅豆黑豆湯也是梁詠琪推薦的保養湯水，不僅可作早餐，營養價值高，還可以補血、補蛋白質、鈣質。

梁詠琪推介紅豆黑豆湯

紅豆黑豆湯準備食材：紅豆、黑豆、果皮（陳皮）、核桃、杏仁和腰果

紅豆黑豆湯做法：

1.先將紅豆、黑豆和果皮（陳皮）加水煮約30分鐘。

2.桃核、腰果、杏仁一起放進食物攪拌機中攪拌。

3.煮沸後，即可飲用。

圖片來源：Instagram@gigileungwingkei、小紅書@梁詠琪