Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

明星保養|梁詠琪推薦2款養生湯水 分享凍齡秘訣 附有紅菜頭湯食譜

6th May, 2022| In Nutrition / Well-Being

46歲梁詠琪(Gigi)相隔了15年再次回歸小熒幕,出演ViuTV原創劇《反起跑線聯盟》,講述Nora(梁詠琪飾)的女兒瑤瑤未能適應幼稚園生活,在丈夫Armand(強尼飾)的支持下,毅然從工作中退下來當全職媽媽,一心一意陪伴女兒成長。同劇演員還有袁富華、潘燦良、周家怡、強尼、練美娟、肥仔@ERROR、陳欣妍及李炘頤等等。
梁詠琪本有素食習慣,皮膚一直保養得宜,喜歡採用天然護膚品。近日,於社交平台分享養生湯水,除了有適合女生的補血紅菜頭湯外,還有紅豆黑豆湯,不僅營養價值高,還可以補蛋白質!

梁詠琪推介 1.紅菜頭湯

紅菜頭是一種超級食物,富含糖分和礦物質,口感有點像紅蘿蔔,甘甘甜甜,色澤天然鮮艷,含有人體所須的多種維他命和氨基酸。做成紅菜頭湯的經常配搭有番茄、薯仔、腰豆、粟米等材料,可進一步提升湯的風味!

紅菜頭湯有助:降血壓、補血、利尿通便、通經。
紅菜頭不適宜以下人士 :低血壓者或腎功能弱者,詳情請向醫生查詢意見。

紅菜頭湯可補血暖身,梁詠琪很推薦煲給一家大小補身體,可護膚還可以讓身體暖和起來。
紅菜頭湯需要食材:1個紅菜頭、2個薯仔、2條甘筍、200克瘦肉、水。

紅菜頭湯做法:

1. 先把紅菜頭、薯仔和甘筍洗乾淨,去皮切件。
2. 瘦肉切片,以備用。
3. 紅菜頭、薯仔和甘筍加水,煲約25分鐘。
4. 加入肉片後滾湯,再作調味,即可飲用。

梁詠琪推介 2.紅豆黑豆湯

紅豆黑豆湯也是梁詠琪推薦的保養湯水,不僅可作早餐,營養價值高,還可以補血、補蛋白質、鈣質。
梁詠琪推介紅豆黑豆湯
紅豆黑豆湯準備食材:紅豆、黑豆、果皮(陳皮)、核桃、杏仁和腰果

紅豆黑豆湯做法:
1.先將紅豆、黑豆和果皮(陳皮)加水煮約30分鐘。
2.桃核、腰果、杏仁一起放進食物攪拌機中攪拌。
3.煮沸後,即可飲用。

圖片來源:Instagram@gigileungwingkei、小紅書@梁詠琪


Back

最新文章

健康知識|一樣是大豆,差別是什麼?了解枝豆、黃豆、黑豆營養價值!

枝豆、黃豆、黑豆本是同根生,皆為大豆的一種,但是蛋白質、膳食纖維、熱量、碳水化合物等營養價值各不相同,以下來看看這三種豆的比較。1. 枝豆枝豆事實上是「未成熟的大豆」,也是黃豆、黑豆的前身...
26th September, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

Adidas最新藍牙耳罩式運動耳機 可用「太陽能」充電 續航力增倍+無限量播放時間!

Adidas 迎來新科技,最新款藍牙耳罩式運動耳機RPT-02 SOL,與專門研究耳機的瑞典Zound Industries公司聯合開發,其總部位於斯德哥爾摩。雖然新一代的外觀,與上一代沒太大分別...
26th September, 2022 | In Well-Being

香港好去處|全港保齡球會會所 私人活動預訂 夜光國際保齡球賽道、螢光保齡球+全電腦化計分系統

保齡球是長期運用手部,甚至全身的運動,使用手指時,會有助於活化大腦、腦部前額葉等部位,能幫助預防失智症。保齡球對全身的活動亦有效,以幫助心肺、四肢功能,鍛煉各部位身體的協調性...
26th September, 2022 | In Fitness

香港好去處|室內專業攀石場推介 最新抱石場攀石課程 集中訓練上肢力量、心肺功能

攀石不只是一項具挑戰性的運動,過程還十分刺激,不斷挑戰自己身體極限,也適合不同年齡的朋友參與。是時候挑戰一下,強身健體了,找時間與朋友前往室內攀石場試玩吧!以下編輯集合了香港的室內攀石場...
24th September, 2022 | In Fitness

胃酸倒流如何吃?避免6大食物,白粥、牛奶竟也會使火燒心變嚴重

現代人生活節奏快,生活壓力也大,吃宵夜、精緻食品樣樣來,久而久之就造成「胃酸逆流」,以為只要吃清淡就可以改善,要小心!連牛奶、白粥等只會讓火燒心的症狀更加劇!胃酸倒流通常發生在進食後或平躺時...
23rd September, 2022 | In Medical

蘋果肌下垂,讓你衰老10歲!3 招學起來,馬上變膨膨少女臉

擁有「蘋果肌」的人總讓人覺得精神飽滿又超逆齡!不過有下垂情形怎麼辦?其實可以透過拉提按摩、攝取膠原蛋白、化妝提亮三種方式,也能零成本回復膨膨少女臉!蘋果肌在哪裡?蘋果肌也被稱作「笑肌」...
23rd September, 2022 | In Well-Being

香港染疫兒童急增! 嚴重嘶吼情形恐引發氣管炎、肺水腫

香港嬰幼兒染疫的情況越來越多,美國醫院研究,孩童感染新冠肺炎,會有嚴重的嘶吼情形,咳嗽像狗吠聲、說話也變得沙啞,出現「嘶吼症」。若發現需儘早治療,否則嚴重的話恐引發呼吸系統衰竭等問題...
22nd September, 2022 | In Medical

營養師專訪|拆解Superfood食物種類 與希臘乳酪生酮效用、進食宜忌+建議健康食譜

大眾知道Superfood(超級食物)有益健康,但所謂的Superfood定義是,包括含豐富巨量營養素、以及進食後可達到顯著健康益處和功效的食物。除了有巨量營養素,S...
22nd September, 2022 | In Nutrition

隨荷爾蒙變化減重,《星漢燦爛‧月升滄海》趙露思靠「經期減肥法」健康瘦!

戲劇甜姐兒趙露思近來靠古裝劇《星漢燦爛‧月升滄海》衝出高人氣,演技大獲好評。私下的趙露思相當重視體態,曾分享自己靠「經期減肥法」健康瘦身,在網路掀起一股熱潮。掌握經期...
21st September, 2022 | In INSPIRATION

健康知識|想當長腿美女!這9大瘦腿禁忌一定要知道!

香港歌星施匡翹近期最新單曲,YouTube破百萬點擊,她大秀長腿勁歌熱舞,讓不少女生好羨慕。不過想要擁有大長腿,不只要多動少吃,若犯了這9大禁忌可能也會阻撓瘦腿計畫!瘦腿禁忌1...
21st September, 2022 | In Fitness