季節轉換之際，這時過敏性鼻炎的患者，過敏的情形更加劇，因此有不少人會嘗試「鼻腔沖洗」，也就是透過「洗鼻子」的方法，來改善過敏的情形，不過使用上也得留意正確的步驟，免得鼻水依舊流不停，還可能感染腦膜炎而身亡。

清水洗鼻子恐致死亡

根據外國媒體報導，美國佛州有一名男子因每天都用未煮沸過的自來水清洗鼻子，鼻腔因此吸入過多的福氏內格里阿米巴原蟲（食腦蟲）而感染腦膜炎，經搶救後仍宣告不治身亡。美國疾病管制與預防中心（CDC）就強調，食腦蟲常存在溫暖的淡水中，如湖泊、河流、池塘及溫泉，就連水域底部的沉積物也是食腦蟲孳生的地方。另外，游泳池若沒有確實消毒，也有機會讓食腦蟲孳生。感染者一開始會出現類似感冒的症狀，像是發燒、頭痛、噁心或嘔吐，之後還可能出現頸部僵硬、出現幻覺或抽搐等症狀。

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正確洗鼻8步驟

醫師提醒，洗鼻液一定要用蒸餾水、無菌水或是煮沸後冷卻的自來水來清洗，且早晚各一或晚上清洗一次即可。另外，清洗方式有８個步驟，從手部的消毒到洗鼻器的清洗、晾乾等都需按部就班做到，免得鼻水依舊流不停，還恐造成細菌感染。

▲在洗鼻前須確實清洗手部，免得導致細菌感染。

1.清潔手部：在清洗鼻子前，需用肥皂或洗手乳清潔雙手，以免細菌殘留。

2.預備溫鹽水：在洗鼻器內加入專用的洗鼻鹽，並將30-35度的溫開水加入後，均勻搖晃洗鼻器，至洗鼻鹽完全溶解，亦可使用生理食鹽水隔水加熱至30-35度即可（水溫過低或過高皆會刺激鼻腔黏膜細胞，可能引發不適或過敏反應）。

3.將瓶口頂住鼻孔：低頭接近水槽，將冼鼻器的瓶口頂住鼻孔，嘴巴微開並以嘴巴呼吸。

4.輕輕擠壓瓶身：瓶口持續頂住鼻孔，輕輕擠壓瓶身，讓瓶內的鹽水注入鼻腔，從另一側的鼻孔或嘴巴流出。（切勿擠太大力，以免水流力道太過強勁，導致鼻黏膜受傷腫脹，甚至流鼻血）

5.排出鼻腔鹽水：一側洗完後，勿捏鼻子，用衛生紙將鼻涕輕輕擤出。

6.清洗另一側鼻孔：重複步驟3至步驟5，再清洗另一側鼻孔。

7.完全排出清洗液：頭部輕輕左右搖擺，嘴巴緩緩吹氣，將鼻內食鹽水及鼻涕完全排出。

8.清洗洗鼻器與晾乾：用清水清洗洗鼻器後，放置於通風處晾乾，以免滋生細菌（建議3-6個月定期更換）。

▲洗鼻時需用正確的方法，免得過度刺激鼻腔黏膜。