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用清水洗鼻子恐導致死亡?!正確洗鼻8步驟

24th March, 2023| In Infographics / Medical

 季節轉換之際,這時過敏性鼻炎的患者,過敏的情形更加劇,因此有不少人會嘗試「鼻腔沖洗」,也就是透過「洗鼻子」的方法,來改善過敏的情形,不過使用上也得留意正確的步驟,免得鼻水依舊流不停,還可能感染腦膜炎而身亡。


清水洗鼻子恐致死亡

根據外國媒體報導,美國佛州有一名男子因每天都用未煮沸過的自來水清洗鼻子,鼻腔因此吸入過多的福氏內格里阿米巴原蟲(食腦蟲)而感染腦膜炎,經搶救後仍宣告不治身亡。美國疾病管制與預防中心(CDC)就強調,食腦蟲常存在溫暖的淡水中,如湖泊、河流、池塘及溫泉,就連水域底部的沉積物也是食腦蟲孳生的地方。另外,游泳池若沒有確實消毒,也有機會讓食腦蟲孳生。感染者一開始會出現類似感冒的症狀,像是發燒、頭痛、噁心或嘔吐,之後還可能出現頸部僵硬、出現幻覺或抽搐等症狀。

(延伸閱讀:解密冬天6個生活中的「最佳溫度」過熱恐讓身體不適!


正確洗鼻8步驟

醫師提醒,洗鼻液一定要用蒸餾水、無菌水或是煮沸後冷卻的自來水來清洗,且早晚各一或晚上清洗一次即可。另外,清洗方式有8個步驟,從手部的消毒到洗鼻器的清洗、晾乾等都需按部就班做到,免得鼻水依舊流不停,還恐造成細菌感染。


▲在洗鼻前須確實清洗手部,免得導致細菌感染。


1.清潔手部:在清洗鼻子前,需用肥皂或洗手乳清潔雙手,以免細菌殘留。

2.預備溫鹽水:在洗鼻器內加入專用的洗鼻鹽,並將30-35度的溫開水加入後,均勻搖晃洗鼻器,至洗鼻鹽完全溶解,亦可使用生理食鹽水隔水加熱至30-35度即可(水溫過低或過高皆會刺激鼻腔黏膜細胞,可能引發不適或過敏反應)。

3.將瓶口頂住鼻孔:低頭接近水槽,將冼鼻器的瓶口頂住鼻孔,嘴巴微開並以嘴巴呼吸。

4.輕輕擠壓瓶身:瓶口持續頂住鼻孔,輕輕擠壓瓶身,讓瓶內的鹽水注入鼻腔,從另一側的鼻孔或嘴巴流出。(切勿擠太大力,以免水流力道太過強勁,導致鼻黏膜受傷腫脹,甚至流鼻血)

5.排出鼻腔鹽水:一側洗完後,勿捏鼻子,用衛生紙將鼻涕輕輕擤出。

6.清洗另一側鼻孔:重複步驟3至步驟5,再清洗另一側鼻孔。

7.完全排出清洗液:頭部輕輕左右搖擺,嘴巴緩緩吹氣,將鼻內食鹽水及鼻涕完全排出。

8.清洗洗鼻器與晾乾:用清水清洗洗鼻器後,放置於通風處晾乾,以免滋生細菌(建議3-6個月定期更換)。



▲洗鼻時需用正確的方法,免得過度刺激鼻腔黏膜。


 


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