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遠離二手煙、炒菜油煙!每個人都該知道的肺癌6大危險因子

24th November, 2021| In Medical

肺癌早期無明顯症狀,當症狀出現的時候,通常已經是中後期,甚至是末期。「早期發現、早期治療」是提高肺癌存活率的關鍵,若腫瘤只有1cm大時就被發現,五年存活率可達85%-90%。

肺癌常見症狀
  • 久咳不癒、咳痰或甚至咳血
  • 胸悶、胸痛
  • 呼吸短促、喘鳴或呼吸困難
  • 聲音沙啞
  • 吞嚥困難
  • 食慾不振或體重減輕
  • 反覆性肺炎或支氣管炎
  • 頸部淋巴結腫大
  • 極為疲倦



肺癌6大危險因子

1. 煙害
世界衛生組織指出,吸煙是造成肺癌最大的原因,約占患者比例70%-80%。且各國研究證實,就算本身不吸煙,長期暴露於二手煙環境之下,不論是家庭或工作場所的二手煙,都會增加罹患肺癌的機率達20%至40%。

2. 空氣污染
空氣污染被世界衛生大會認定是「世界上最嚴重的一種環境健康風險」,其中懸浮微粒 (Particulate Matters,PM)更被列為第一級致癌物,短期暴露會導致心血管疾病,長期暴露會造成慢性呼吸疾病,並增加過敏、氣喘、 肺癌等患病風險。

懸浮微粒的來源包括自然界(如火山爆發、地殼岩石崩解及海鹽懸浮微粒等)和人類行為產出(如工業排放、燃煤、燃油所產生之廢氣等)兩種。

3. 炒菜油煙
烹調時未使用抽油煙機的女性,其罹患肺癌的風險比有使用者高出8.3倍。

4. 特殊職場或居家環境暴露
長期在柴油引擎廢氣、石綿或重金屬(鉻、鎘、砷等)環境下工作的人,其罹患肺癌的風險高於一般人。

5. 肺癌家族病史
研究發現,肺癌罹患者的父母、子女或兄弟姊妹,得肺癌的機率比沒有家族史的人高,這可能與遺傳因素或是長期暴露於二手煙、氡氣等致癌環境下有關。

6. 肺部相關疾病史
如曾患有氣喘、慢性阻塞性肺病、肺結核等肺部疾病者,其罹患肺癌的風險會提升。



3招有效預防肺癌

1. 戒煙與拒吸二、三手煙
在美國,男性吸煙者罹患肺癌的機率是非吸煙者的23倍,女性吸煙者罹患肺癌的機率則是非吸煙者的13倍;且吸煙的肺癌患者中,男性死亡率是非吸煙者的22倍,女性死亡率是非吸煙者的12倍。

除了吸煙者應戒煙以外,同住者更應拒絕二手煙、三手煙的危害,「三手煙」指的是煙熄滅後在環境中所殘留的有害物質(包含11種高致癌物),能在家具、地毯等表面上殘留長達6個月,可能造成兒童認知能力的損害,或是增加寵物患口腔癌與淋巴癌的風險。

2. 定期健康檢查
癌症治療關鍵常常在於「及早發現、及早治療」,雖然定期接受檢查無法預防肺癌的發生,卻能降低死亡率。以肺癌而言,若在腫瘤小於1cm時以手術切除,其治癒率高達85%-95%;若是在腫瘤小於2cm時切除,其治癒率則達70%-80%。

3. 飲食預防
研究顯示,多吃各類富含天然抗氧化劑的蔬果,能有效預防肺癌,其中又以蕃茄、綠葉蔬菜、十字花科蔬菜(如椰菜花、油菜、大白菜、甘藍菜等)有明顯的保護作用。此外,攝取富含類胡蘿蔔素和維他命C的食物,也可降低罹患肺癌的風險。


資訊參考來源:hpa.gov.tw、ihealth、tccf.org.tw、canceraway.org.tw、cmuh.cmu.edu.tw

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