減重向來不易，但是你相信嗎，夫妻中只要有一人減重，另一半也可跟著瘦下來，這究竟是怎麼回事？快來看看美國的研究成果。
研究為期6個月 受試者的另一半全變瘦
美國University of Connecticut找來了130對夫婦進行為期6個月的研究，當中65對的其中一人必須參與減重計畫，過程中有專業營養師協助指導；而剩餘65對夫妻中，其中一人僅會收到減重指南，裡頭包含了體重控制、飲食以及運動說明，而且全程需靠自制力、自律性減重，沒有專業營養師指導。
6個月後，研究人員發現這130對夫婦的體重皆下降，也就是260人皆成功減輕體重，尤其是「參與減重計畫且有專人指導」的組別體重下降得最多，平均減了約4.5千克，而令研究人員驚訝的是，這些人的伴侶竟也跟著瘦下來，平均減輕2.5千克。不過另一組「僅拿到減重指南」的組別也不遑多讓，平均瘦了有3千克，他們的伴侶也平均減掉2千克，顯示受試者的另一半皆跟著「受益」，成功瘦身。
▲減重期間，夫妻其中一人的運動、飲食等習慣會不知不覺影響另一半。
研究團隊：「漣漪效應」所致
至於夫妻間為何會有這樣的減重影響？此研究的主要研究者Amy Gorin表示，其背後的原因為「漣漪效應（ripple effect）」，意即夫妻其中一人進行減重時，生活、飲食以及運動習慣也會在不知不覺中影響另一半，使其體重跟著出現變化。換句話說，不論是情侶或夫婦，當其中一人執行減重時，都有可能對另一人產生正面影響，建議想減重的人不妨邀請另一半參與，在相互勉勵影響之下，更可提高減重成功率。
▲研究者表示，此種減重效果為「漣漪效應（ripple effect）」。
資訊參考來源：hk01、ctwant、independent.co.uk
