許多人常把「好無聊」、「無聊得要命」掛嘴上，但你知道無聊真的會致命嗎？英國專家進行一項長期研究，發現覺得生活無聊的人有較高的死亡機率，而且也容易養成惡習。若你也覺得日子單調無聊，試著用7個方式從生活中挖掘樂趣！
無聊容易有惡習、死於心臟病
英國倫敦大學曾進行一項長期研究，對象是7500多位35-55歲的公務員，在1985至1988年接受訪問，研究專家針對他們的生活與健康情形進行分析追蹤，直到2009年4月才結束。結果發現，與「自得其樂者」相比之下，「覺得生活無聊者」的過世風險竟高出將近40%，死於心臟病、中風的機率也高出了2.5%，也更容易有喝酒、抽煙等惡習。
由此可見，「無聊」對生活與健康皆影響不小，要讓人生過得有趣，建議可從日常生活改善起。
不再無聊 7方式從生活找樂趣
1. 重新擺設家具
將家中的家具重新換個地方或者方向擺放，例如梳化、書櫃、立燈……等等，小小改變就能讓空間格局不一樣。另外，牆面也可掛上自己喜愛的藝術畫作、具有紀念價值的照片，為生活製造新鮮感。
2. 嘗試不喜歡的事
老是做喜歡的事，總有一天也會覺得膩，在生活中來點「逆向操作」吧！平時不喜歡的事物不妨小試一下，或許會有讓你驚喜的新發現；例如原本不愛在下雨天出門，可趁著陰雨綿綿的天氣出門走走，說不定會愛上雨中漫步的浪漫！
3. 探索住處附近的餐廳、店家
通常距離家中越近的場所，往往越不會花心思去一探究竟，舉凡餐廳、小店家甚至是一條小巷子，賣的是什麼餐點、背後有什麼故事，都值得你花時間好好挖掘一番。
4. 試著當好奇寶寶
好奇心不只要發揮在求知，還得納入生活與工作中，如此一來，面對日常大小事就不會顯得被動或無感。學會抱持好奇心過每一天，便有更多機會發現新事物、更容易找到樂趣，生活也就不會一成不變。
5. 融入儀式感
想想，你每天是在「過生活」還是「生存」？別被生活推著走，而是懂得如何成為生活的主人。加入儀式感，你隨時都可以讓某個時刻或日子變得不一樣；例如在餐桌舖上格紋桌巾、擺上一束鮮花、食物擺盤後上桌、播放音樂，再平常不過的日子，都可與家人享受精心準備的晚餐。
6. 每天留1-2小時做喜歡的事
再怎麼忙碌、疲憊，每天下班或者忙完家務後，記得留1-2小時給自己，看一本喜歡的書、窩在梳化上看部影集，將思緒短暫從日常瑣事抽離，充電、洗滌身心再帶著好心情入睡，隔天起床一定充滿動力！
7. 起身行動
人難免有惰性，不過對於任何感興趣的事物，只要「動」起來、拿出行動力嘗試，一定會有令你意外的收穫；舉例來說，也許你很想學畫畫，卻老是覺得沒有時間與心力，但開始學習後你竟發現自己很快上手、覺得有趣，可能還有點後悔太晚行動哦！
*資訊參考來源： ttvc
