預防臉上長痘痘，除了基本的清潔肌膚之外，日常用品也可能導致長痘痘，像是預防蛀牙的含氟牙膏，就容易讓皮膚分泌油脂。若發現臉部已經做好清潔，但下巴還是經常長痘痘，不妨更換無氟牙膏、更換清潔用品並溫和洗臉，避免氟化物的殘留！
含氟牙膏導致長痘痘
悶熱的夏天，皮膚容易長痘痘，常見皮膚長痘痘的原因，比如：洗臉未清潔徹底、護髮油沾到臉或者粉餅髒污，但如果確認臉部完全清潔，就要懷疑每天刷牙的牙膏，是否可能是造成長痘痘的元兇。牙膏中若含氟化物，會導致下巴長粉刺，進而惡化成痘痘！
為了預防蛀牙，許多廠牌的牙膏都含有含氟物質，用氟化物來保護牙齒的琺瑯質，但是氟化物會刺激皮膚分泌油脂，導致嘴巴周圍的粉刺及痘痘增生，特別是油性肌膚，在使用含氟牙膏要特別注意，若發現下巴經常長痘痘，那可能是含氟牙膏所引起的。
預防含氟牙膏影響肌膚的3種保養方法
1.改用其他牙膏
一般牙膏的含氟量超過1000ppm，可以改用含氟少於300ppm的兒童牙膏，降低使用氟化物的比例；或者也可以更換成無氟的木糖醇牙膏，可以增加口中唾液的分泌，減少嘴巴裡面的細菌生長，也能達到預防蛀牙的效果。
2.減少牙膏殘留
若是無法更換牙膏，刷牙時，盡量不讓牙膏的泡泡流到皮膚上；刷牙後，也要清潔嘴巴周圍，減少氟化物殘留在皮膚上的機率；同時，也可以配合牙線清潔牙齒，維持牙齒內部的乾淨，以達到防止蛀牙的目的。
3.溫和清潔肌膚
容易長痘痘的膚質，需要選擇溫和的清潔用品，成分上不需要過多的美容效果，像是美白、保濕......等成分，可能會造成肌膚負擔；另外，洗臉前，先把臉部和手打濕，才可以讓洗面乳發揮清潔效果；洗臉時，也不要太用力洗臉，以免過度刺激皮膚。
氯或碘也可能導致長痘痘
除了含氟牙膏容易導致長痘痘之外，氯或碘也可能是長痘痘的原因。生活中含氟的來源主要是游泳池，浸泡在泳池半小時以上，就可能讓痘痘惡化；含碘的情況多來自飲食，比如：海帶、紫菜或海鮮，微量的碘不會使痘痘增生，但若發現痘痘變多，就要注意飲食上的選擇。
資訊參考來源：EZSKIN、Bella
