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【健康飲食】益生菌好處 推薦9款消委會評分益生菌

14th February, 2022| In Nutrition

根據世衞(World Health Organization,WHO)的定義,益生菌是人體攝入適當數量後,對身體產生益處的微生物。醫學實驗證實,人體裏長期住滿大量微生物,如細菌,而當中有部份是有害菌。如腸道的有害菌過多,就會產生有害物質,腸道菌叢失衡的話,可能會引發腸胃炎、免疫系統失衡等病症。益生菌正好可以抑制有害菌的生長,同時為身體促進腸道蠕動、腸道健康,提供維他命等。

益生菌好處

  • 促進腸道健康:幫助平衡腸道中的好菌和壞菌
  • 幫助心臟健康:分解腸內膽汁,可降低壞膽固醇和降血壓
  • 預防肚瀉:減少因水土不服而引起的肚瀉、脹氣、便秘
  • 減低女性私密處感染

國際機構認證

消委會指出,購買益生菌時應注意有沒有相關認證,如有美國食品及藥物管理局(Food and Drug Administration,FDA),或澳洲治療用品管理局(Therapeutic Goods Administration,TGA)等,可證明菌株有足夠的科研證明。

膠囊比錠劑和粉劑好? 


益生菌促進腸道蠕動、腸道健康

Grown Alchemist 複合益生菌膠囊 250億 CFU 60 片 HK$550


  • 源自澳洲墨爾本,新一代高科技植萃保養
  • 9種強效菌群益生菌配方 
  • 可預防及治療腹瀉
  • 提升腸道免疫力 
  • 減緩異位性皮膚炎的症狀  
  • 消除自由基、延緩衰老

GNC 益生菌全效配方250億 HK$279


  • 含250億專利Lab4益生菌
  • 臨床證實*,8 週能減輕過敏性腸道不適引起的便秘或肚瀉
  • 無須冷藏,方便隨身攜帶
  • 適合經常腹脹、偶發性便秘及腹瀉
  • 添加益生元,促進及延長益生菌在腸道的活性

Wakamoto健胃整腸益生菌若元錠 (1000粒) HK$175


  • 促進消化能力
  • 改善整腸(通便效果)、軟便、便秘、腹部澎滿感
  • 滋養強壯、虛弱體質或身體疲勞
  • 營養失調及生產前後的營養補給

PGut 優質益生菌 E3 230億 (30粒) HK$380


  • 全方位E3元素(益生菌、益生元、後生元)
  • 增強抵抗力
  • 減輕腸道敏感
  • 抑制害菌生長
  • 迅速平衡腸道微生態

Now Foods 益生菌-10 250億 (50粒) HK$109


  • 10 種益生菌菌株
  • 健康的腸道菌羣
  • 無乳製品、大豆和麩質
  • 可作膳食補充劑
  • 素食/全素

California Gold Nutrition LactoBif 益生菌 300億 (60粒) HK$162


  • 含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株
  • 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌
  • 適合素食者和全素者
  • 無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆

Isotonix® 消化酵素沖飲包(含益生菌)HK$219


  • 適合素食者和全素者
  • 無乳製品、無麩質、無 GMO
  • 易於飲用的營養補充品
  • 幫助女性私密部位健康

NOW Foods女性專用益生菌素食膠囊,200 億 CFU(50 粒裝) HK$154


  • 有助於調節女性私密部位菌群平衡
  • 幫助女性私密部位健康
  • 適合素食者和全素者
  • 可作膳食補充劑

MRM女性益生菌(60 粒素食膠囊) HK$114


  • 科學證明
  • 膳食補充劑
  • 無麩質 
  • 全素認可 
  • 可支援尿路和女性私密部位健康 
  • MICROBAC™ 保證,本產品含的益生菌活性高於普通益生菌 5 倍


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