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益生菌

健康知識｜想顧腸道、免疫力還是私密處？先搞懂益生菌菌種效用再吃才有效

現代人外食多，腸道健康往往無法顧及，因此容易出現便秘、腹瀉、排便不順等問題，此時補充益生菌為不二選擇。而許多研究報告也指出，服用益生菌對於改善過敏及保護私密處健康也有幫助...

3rd November, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

吃益生菌維護腸道健康？不如吃「益菌生」更有效，2大類食物推薦！

人體的腸道菌叢與健康息息相關，一般人大多補充益生菌來維持腸道健康，藉以改善脹氣、消化不良或便秘等情況。不過要是腸道壞菌太多，益生菌很快就會被代謝掉，如能攝取「益菌生」則能延長益生菌在腸道停留的時間...

18th February, 2023 ｜ In Nutrition

益生菌不足，讓你長痘痘！口服還是外用益生菌，哪一種有效？

想擁有美麗肌膚，改善滿臉痘痘，不少人會選擇吃益生菌來改善膚質，也有人會使用裏頭號稱加入益生菌的保養品，究竟用吃的還是用擦的哪個好？一起來看看！益生菌為何能改善肌膚？皮膚上有許多看不見的維生物菌落...

26th October, 2022 ｜ In Medical

增強新冠疫苗保護力！腸內益生菌「青春雙歧桿菌」是關鍵

許多人平常會吃益生菌改善便秘，維持腸胃機能，不過在疫情之下，吃對益生菌也是很重要的！2021年12月香港中大和港大醫學院聯合證實一項重大發現，腸道內的「青春雙歧桿菌」...

17th August, 2022 ｜ In Infographics / Medical

長期便秘會傷腦？日常生活保腸5招，遠離帕金遜症！

你有便秘的困擾嗎？千萬別對長期便秘不以為意，因為腸道是否健康可是會影響到大腦，甚至有研究指出，長期便秘者罹患帕金遜症的機率比一般人高10倍！想要改善便秘、遠離帕金遜症，日常生活中做到這5招...

22nd April, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】益生菌好處推薦9款消委會評分益生菌

根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是人體攝入適當數量後，對身體產生益處的微生物。醫學實驗證實，人體裏長期住滿大量微生物，如細菌...

14th February, 2022 ｜ In Nutrition

你有大腸癌4大風險因素嗎？日常3招有效預防大腸癌上身！

許多人生活與飲食習慣不正常，導致罹患大腸癌的風險大幅增加。雖然大腸癌好發率高，但現代醫學研究指出，大腸癌是可以透過早期篩檢與控制來預防的！除了4個會增加大腸癌發生的風險因素應極力避免外...

10th September, 2021 ｜ In Infographics / Medical

【健康飲食】減脂、防便秘！飲發酵「康普茶」還能讓你擁有好心情

康普茶（Kombucha，又稱紅茶菌）兼具茶感及微酸微甜的滋味，又帶點天然氣泡的口感，讓許多人一喝就愛上！根據《每日郵報》報導，連國際女星Gwyneth Paltrow、Madonna及Lady...

10th August, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜8大症狀代表你該「清腸」了！這樣吃，提升腸道力

你是否曾經有過體重改變、膚況變糟、過敏、緊張焦慮等問題卻找不出病因？或許是你的腸道出問題了！腸道健康與否，除了會影響消化及排泄外，也會反映在情緒及身體各方面；研究指出...

27th April, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜益生菌吃對菌種還不夠！掌握這些食用方法才有效

現代人飲食習慣改變，外食多、少蔬果，補充益生菌可調節腸道中好菌與壞菌間的菌相平衡，維持腸道健康，當腸道菌叢越充足豐富，便可降低疾病發生的機率。世界衛生組織（WHO）也指出...

22nd April, 2021 ｜ In Nutrition

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