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40歲以下的女性得乳癌機率節節升高,我們該怎麼做?

7th April, 2021| In Medical

根據近期研究,40歲以下的女性,得到乳癌的機率較以往增加;光是在美國,每8位女性,就有1位遭受到乳癌的威脅;而在台灣和香港,乳癌皆排名十大死因的第三位。究竟是什麼因素,造成女性罹癌增加?年輕女性們,又該如何做好預防呢?

罹患乳癌的年輕女性正在增加
根據醫學期刊Radiology的研究,罹患乳癌,甚至因此去世的年輕女性,呈現增長趨勢,而這些女性尚不滿40歲。

不過,根據研究數據顯示,從1989到2017年,乳癌致死率減少了40%,這歸功於1980年,開始推行的改善治療方式和乳房攝影篩檢。

研究引用來自National Center for Health Statistics的數據,發現在2010年後,40-79歲的乳癌致死率每年呈現下滑;但在40歲以下的年輕族群,卻未呈現明顯下滑趨勢。

事實上,在2010年後,乳癌致死率在20-29歲 的年輕族群裡,每年增加2.8%;而30-39歲區間裡,則增加了0.3%;而根據研究作者R. Edward Hendrick表示,本篇研究,希望能喚醒大眾對乳癌的注意,尤其是年輕女性。

如何維持乳房健康?
一般而言,乳癌可依照部位來區分,分為外上、外下、內上、內下及中心區域,約50%的乳癌發生在外上方,20%發生在中心區域。

如果以組織型態區分,則可分為侵襲性乳癌(invasive breast cancers)和非侵襲性乳癌(noninvasive breast cancers);侵襲性乳癌包括浸潤性乳腺管癌(infiltrating ductal carcinoma)和浸潤性乳小葉癌(infiltrating lobular carcinoma),前者就是最常見的乳癌類型。

而非侵襲性乳癌,則包括腺管內癌(intraductal carcinoma)及小葉原位癌(lobular carcinoma in situ)。

以往研究發現,30-39歲才生育頭胎的女性,罹患乳癌的機率較高,這是因為懷孕時乳房細胞會增生,也可能有不正常的細胞跟著增生;另外,高脂肪、高膽固醇的飲食類型,也會造成罹患乳癌的風險增加,因此,改變日常生活作息,多吃含有抗氧化劑及膳食纖維的食物,例如香蕉、蘋果及酪梨等,都有助於防癌。

World Cancer Research Fund曾在2018年提出預防癌症建議,也同樣適用於預防乳癌,包括以下數點:
1.維持正常體重
2.每日適度運動,避免長時間久坐
3.每日攝取足夠的蔬菜、水果、全穀類和豆類
4.減少食用加工食品,及含有高油、高脂肪或高糖的食物,例如速食
5.限制紅肉及加工肉品的攝取量
6.含糖飲料需減少攝取
7.限制酒精攝取
8.毋需購買保健食品預防癌症,應由改變飲食來預防

另外,對於產婦,World Cancer Research Fund也建議,產後婦女可以考量親餵母乳至少六個月,能降低罹患乳癌的風險;而以上建議,曾罹患癌症或是罹癌的高危險群,更要小心地遵循。

儘管現代醫療進步,能給予很高的照護水平,但不會有人希望這發生在自己身上,因此注意自身健康狀況、維持良好的飲食內容及作息,就可達到預防效果;如果尚有疑慮,也可主動暸解家族的疾病史,會較妥善。

資訊參考來源: healthline

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