《Spider-Man：No Way Home》上映至今票房持續亮眼，全球票房目前累計17億美元，不僅坐穩北美票房冠軍寶座，還一舉攀上影史票房第6名！而在電影中飾演「梅嬸」一角的Marisa Tomei火辣身材成亮點，引起全球熱搜及討論，已經57歲的她究竟靠哪些保養技巧來維持凍齡外貌？

1. 食用當季新鮮食材及有機食品

Marisa Tomei曾表示：「我認為吃進身體的食物比外在使用的東西更重要，因為這些食物會轉化為對身體和皮膚健康的營養來源。」因此她每個週末都會到家中附近的果菜市場採買新鮮食材，且盡量多吃當季蔬果與有機食品，飲食相當健康。

2. 早上喝溫檸檬水和蔬果汁排毒

Marisa Tomei透露，不管到哪裡，她身邊一定會放杯水，以便隨時隨地都能補充水分。此外，每天早上她習慣喝一杯溫檸檬水來取代咖啡，同時也會喝一杯蔬果汁，幫助身體排毒。

3. 每天進行40分鐘有氧訓練

Marisa Tomei喜歡嘗試各式各樣的運動，她時常練習瑜伽、普拉提、打網球、跑步、搖呼拉圈與踩單車。最重要的是，不論有多忙碌，她每天都會做至少40分鐘的有氧訓練，以維持窈窕身材。

4. 透過舞蹈冥想傾聽內心聲音

Marisa Tomei每個禮拜會參加一次肚皮舞冥想課程，課程結合冥想、音樂和舞蹈，她認為這是一種傾聽內心聲音、感受身心連結很好的方式。透過舞蹈冥想，她能感到平和、自由與喜悅，不僅能幫助維持好身材，也能獲得身心平靜。

5. 嘴饞時，吃蛋白質含量高的點心

Marisa Tomei認為補充蛋白質可以幫助她喚醒大腦，讓她維持一整天的精神與活力。因此，不僅早餐她會吃水煮蛋搭配少許橄欖油，或是全脂乳酪搭配莓果外，也會隨身攜帶蛋白質含量高的點心，像是堅果，嘴饞時就來一點，可以補充營養也不怕胖！

圖片來源：Marisa Tomei IG

資訊參考來源：womenshealthmag、juksy、harpersbazaar