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健康

世界睡眠日2026|掌握 10-3-2-1-0 睡眠公式 睡出健康美好人生

睡眠不僅僅是休息,更是影響身心健康的關鍵。今天(3月13日)是世界睡眠日2026,提醒大眾睡眠的重要性。內文將介紹10-3-2-1-0 睡眠公式,五個步驟幫助大家達到優質睡眠,睡出健康美好人生...
13th March, 2026 | In Fitness

2026年丹麥最新研究 八大長壽運動排行榜 最高可多活9.7年

現代人注重健康養生,適度的運動有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和情緒病的風險。根據丹麥研究顯示,有8大運動對延長壽命效果特別好。多做排行第一的運動,據估計顯示可多活9.7年!即看內文...
13th March, 2026 | In Fitness

過敏、濕疹|難斷尾?生活用品、常吃食物可能是潛在元兇 立即了解!

過敏、濕疹總是治不好、難斷尾?其實生活中愛吃的食物,以及常用的用品,都可能引發身體慢性發炎!趕快找出潛在元兇 ,終止發炎疾病。嚴重鼻敏感和濕疹  生活用品、常吃食物可...
26th February, 2026 | In Medical

【2026 運動新勢力】匹克球 Pickleball 橫掃全港!全港最新 20 個室內/外場地推介、預約及價格全攻略

如果你正在尋找一種既能燃燒脂肪,又能緩解壓力,且門檻適中的運動,那麼「匹克球 (Pickleball)」絕對是 2026 年最值得嘗試的選擇。這項結合了網球、羽毛球與桌球特色的運動...
10th January, 2026 | In Fitness

「台灣國際醫療暨健康照護展」促精準醫療發展,最後展出時間到10日

近期展出的「台灣國際醫療暨健康照護展(Medical Taiwan)」,將聚焦五大主題:「數位躍進」、「醫材鏈結」、「創新動能」、「人本未來」及「全齡照護」,展出時間到6月10日...
9th June, 2023 | In NEWS

簡單6步減肚腩 輕鬆擺脫腹部內臟脂肪降二型糖尿危機

減肚腩是要持續進行的抗爭!因為腹部是最容易累積脂肪的部位,當我們變胖時,常會從腹部開始囤積脂肪;也有多項研究指出,腹部脂肪與心臟疾病及第二型糖尿病有關,因此減下腹部脂肪,不僅美觀,也對身心有益...
11th April, 2022 | In Medical

【健康飲食】凍齡不老女神黎姿 分享5款低卡健康零食

黎姿在社交網站擁有三十多萬粉絲,她一向熱愛跟粉絲互動,這次分享了5款女生在減重時也可以吃的零食,不用擔心吃太多會長胖的問題!本文為大家推薦5款黎姿喜愛的低卡健康零食,來滿足嘴饞的朋友...
1st March, 2022 | In Nutrition

【醫療保健】冷天喝熱飲、吃火鍋小心誘發「食道癌」,還有這2種飲食習慣,也是高危險族群!

隨著天氣轉冷,想喝些熱湯、熱飲是人之常情,但如果經常喝下過熱的湯飲,就會增加誘發「食道癌」的風險。根據世界衛生組織下屬機構-國際癌症研究機構資料指出,如果喝65°C以上的熱湯、熱飲...
3rd December, 2021 | In Medical

【健康飲食】喝芫茜汁作為懲罰?但其實「芫茜」能排毒、抗發炎,對人體有5大好處

日前台灣金鐘獎主持人實現承諾,若典禮超時多少分鐘,就喝下多少杯他最討厭的芫茜汁作為懲罰,令人莞爾。講到「芫茜」話題,喜愛與厭惡的人的確是涇渭分明,但在營養學角度,它卻...
29th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】國際素食日 香港3間新派純素美酒餐廳

隨著西式的素食潮流到港,近年更多新式素食餐廳開業,有韓式料理甚至法國菜,帶給素食者喚然一新的感覺。較小接觸素食的客人,對著餐牌上一堆陌生的食材如Superfood會一頭霧水,但現在素食變得更友善...
1st November, 2021 | In Nutrition / Well-Being
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