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【健康飲食】凍齡不老女神黎姿 分享5款低卡健康零食

1st March, 2022| In Nutrition

黎姿在社交網站擁有三十多萬粉絲,她一向熱愛跟粉絲互動,這次分享了5款女生在減重時也可以吃的零食,不用擔心吃太多會長胖的問題!本文為大家推薦5款黎姿喜愛的低卡健康零食,來滿足嘴饞的朋友。

跑步、爬山、做肌力訓練保持身材

黎姿曾說:「適量的肌肉就是女人最佳的塑身衣,穿甚麼衣服都好看呢!」人人也好奇她怎樣保持完美的身材,她更分享持之以恆運動的秘訣,不管自己多忙碌,也會抽時間去運動,要選擇自己有興趣的運動!她空閒時喜歡跑步、爬山、做肌力訓練。

用稀少糖代替黃糖、白糖

關於飲食,黎姿都很愛吃甜食,但甜品、零食吃多了容易增重,對肌膚也會有影響,像是加速衰老,讓人又愛又恨!但她不會因此而完全不吃糖,而是讓吃糖變得「更健康」,嘴饞時不如吃黑朱古力,可抗氧化,幫助心臟健康、心血管健康。以下幾款也是黎姿分享給大家的低卡零食。

粟米餅乾Real Foods Corn Thins Original


粟米餅乾每包有25塊,無基因改造,無麩質及無奶或堅果成分,可滿足想吃零食的朋友。黎姿指在下午茶的時候,可靠它來補充能量。每塊低卡餅乾,只有23卡路里、3%脂肪、少於5克碳水化合物,多於7%膳食纖維。

生酮麥片棒Munk Pack Keto Granola Bar coconut cocoa chip


生酮麥片棒低糖低卡,無麩質及無穀物、黃豆成分,一條只有100多卡路里,味道甜甜的。黎姿說中午或下午有時候沒空閒吃飯,生酮麥片可滿足她吃甜品的心,感到肚餓的時候就吃幾塊。

低卡熱朱古力Swiss Miss Milk Chocolate Flavor Hot Cocoa Mix

熱朱古力是黎姿的最愛小食,也是甜甜的,但朱古力沒有糖分。即使喝了一杯很濃郁的朱古力,也只有80個卡路里,可保持身材。

低脂非油炸薯片Lay's Baked Potato Chips Original


非油炸薯片比一般薯片少65%脂肪,無防腐劑及味精,只有少許鹽調味,吃下來也不會有太大的罪惡感。

0卡路里ORIHIRO蒟蒻啫喱白桃+巨峰味


蒟蒻可以令身體充滿飽滿感,黎姿是喜歡吃甜品的人,她認為這款小食正正適合她。而蒟蒻有多款味道可選擇,0卡路里,果汁含1%。




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