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健康知識｜經常覺得累？6大類食物改善氣虛體質

經常覺得累、動一下就上氣不接下氣，而且可能比別人更容易生病，還有貧血？氣虛的人經常會有上述這些特質，但有些人卻合理化這些症狀，以為是最近體力透支所引起。當氣的運行紊亂，將影響血液輸送到全身臟器...

24th June, 2022 ｜ In Infographics / Medical

【身心提升】常熬夜容易中風、心肌梗塞？遵守5大原則，減輕熬夜對身體的傷害

人人都知道熬夜傷身，但現代人生活節奏快、工作繁忙，有時總免不了會碰上不得不熬夜的情況，當必須挑燈夜戰時，該如何做才能降低對身體的傷害？遵循以下5大原則，能幫助減輕熬夜後產生的疲累感...

25th January, 2022 ｜ In Well-Being

【醫療保健】聽過「溫差疲勞」嗎？日專家：溫差逾7度，人體容易累

當人體感到頭暈、肩頸痠痛時，你有想過可能與「溫差」有關嗎？日本專家指出，只要溫差超過7度，人體的疲憊感就容易出現，並把這樣的現象稱為「溫差疲勞」。「溫差疲勞」怎麼來？碰上忽冷忽熱的天氣...

12th January, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】牙齦腫痛、易疲倦，你可能是缺乏維他命C

身體因為外在環境、壓力等影響下，會產生許多自由基，導致老化及生病，此時應多補充抗氧化物，而維他命C即是最便宜又取得容易的抗氧化物質。當缺乏時除了會讓你感到疲倦外，還可能造成情緒等問題...

13th September, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】舒緩眼睛疲勞！保養型眼藥水，你點對了嗎？

上班族經常用眼過度，許多人喜歡自行購買眼藥水來滴，希望舒緩眼睛疲勞、乾澀、發紅等症狀，但你知道眼藥水不能亂滴嗎？點錯可能導致症狀反彈、產生抗藥性或錯失治療良機。想即時緩解眼睛的不適症狀...

7th September, 2021 ｜ In Medical

健康知識｜4大護眼營養素！多吃讓你擁有好視野

眼睛是靈魂之窗，視力衰退容易造成生活上的諸多不便，而現代人使用手機、電腦等3C產品的頻率大幅增加，因而經常覺得眼睛乾澀、疲勞。外國研究發現，許多食物中富含的營養素具有眼睛保健功效，想要有效護眼...

6th August, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜10項高鐵食物這樣吃，還你紅潤透亮顏

你是否常覺得疲勞、精神不好？臉色蒼白、總被人說氣色很差？偶爾還會覺得頭暈？可能是鐵質攝取不足造成的！女性因每個月生理期來會有週期性失血，儲存在體內的鐵質也會跟著流失，貧血的機會比男性更高...

8th June, 2021 ｜ In Nutrition