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【醫療保健】這些生活習慣 害你尿道炎反覆發作

26th March, 2021| In Medical

尿道炎可以說是許多女性的夢魘,只要一次罹病,便很容易復發,嚴重影響生活品質。而反覆尿道感染,常跟生活習慣有關,唯有掌握發病原因及徹底改變,才能從此遠離尿道炎的威脅。

女性感染率比男性高

尿道炎其實是男女皆會感染的一種疾病,但是女性因為先天生理構造的關係,發生率較高。女性的尿道較男性短,且尿道口又位於陰道、肛門口附近,所以容易受到來自這兩個部位的細菌波及,進而感染尿道炎。

根據統計,一般成年男女性的尿路感染〈含尿道、輸尿管、膀胱、腎臟及攝護腺的感染〉發生率為1:50;而男性長者在60歲以後,因攝護腺肥大問題,使得罹患尿路感染機率增高,男女比例約為1:10,儘管如此,不論年齡大小,女性仍為尿路感染的好發族群。


感染尿道炎會出現哪些症狀?

尿道炎的發生,主要是細菌、黴菌或其他微生物透過尿道口進入尿道,引起發炎反應;如果往上侵犯到膀胱,就稱作膀胱炎。而在致病的微生物中,有近七成為來自肛門的大腸桿菌,所以對於如廁後的清潔方式尤其要注意。


當感染尿道炎時,一般常見的症狀有:

*頻尿以及尿急的現象

*排尿時感到刺痛或有灼熱感

*出現血尿

*尿液混濁,或有惡臭

*可能有發燒或發冷

*有時會感到噁心或嘔吐


值得提醒的是,如果病患除了上述症狀外,在恥骨位置出現脹痛的情況,很可能是引發了膀胱炎;而若疼痛點出現在腰部或背部的兩側,則有可能是腎臟受到感染。


造成尿道炎的不良習慣

根據統計,尿道炎患者平均一年反覆感染次數約3次,追究病因多半與病患的生活習慣有關。到底哪些是引發尿道炎的不良習慣呢?

不良習慣1‧不喝水及憋尿

當細菌從尿道口進入,如果此時又沒有補充足夠的水分,致使尿量減少,細菌便會停留在尿道裡;或當我們長期憋尿,讓尿液在膀胱裡停留時間過久,導致有害的致病菌孳生,又無法及時排出,時間一久便容易感染。



不良習慣2‧衛生習慣不佳

女性月經來潮時,若沒有勤於更換衛生棉片或棉條,細菌容易孳生其中,引發尿道感染。除此之外,如廁後衛生紙的擦拭方式也有關係,建議應由尿道口往後擦拭到肛門口,或者用按壓的方式,避免由後往前擦,增加將肛門口的細菌帶往尿道口的機會。


不良習慣3‧忽略性行為後的清潔

性行為是造成女性感染尿道炎的主要原因之一。尤其過程中如果沒有使用保險套,細菌便很有機會進入尿道,甚至膀胱裡;而女性性交時會陰部也會出現短暫的腫脹及充血,此時更容易遭受細菌感染。所以建議性行為後應清洗陰部,減少細菌在外陰部孳生,跑進尿道裡的機會;同時性行為後立即排尿,也可將停留在尿道裡的細菌排出,減少感染機會。


不良習慣4‧ 長期日夜顛倒

作息不正常及長時間處於高壓環境,都會使身體的免疫力下降,增加細菌感染的機會。建議維持規律的作息,以及適時紓壓。


不良習慣5‧愛吃精緻甜食

高油及高糖份的食物,都容易讓身體處於發炎狀態,尤其是女生幾乎都無法克制甜食,但當攝取量過多又頻繁時,即會增加反覆細菌感染的機會,因此減少攝取甜食是有必要的。





*資訊參考來源: HEHO 、 .iHealth


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