Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being

空污剋星!NASA 研究證實:這些植物有助淨化室內空氣

7th April, 2021| In Well-Being

近年來空氣品質每況愈下,造成許多人出現過敏等不適症狀,嚴重可能還會引起肺癌、心血管疾病等病變,不可不慎!想淨化室內空氣品質,除了空氣清淨機外,早在1989年,美國太空總署(NASA)研究就證實,室內種植物能有效降低二氧化碳、臭氧及落塵,進而達到淨化室內空氣的效用,還你清新呼吸。
懸浮微粒對健康危害大,嚴重恐致癌

嚴重空污的威脅不僅是亞洲,甚至瀰漫全球,根據世界衛生組織(WHO)的報告指出,現今全球超過90%的人生活在空污的陰霾下,而室內空氣污染導致死於氣喘的人,全球每年更高達10萬人!

空污不僅會引起過敏、發炎反應,嚴重還會導致肺癌、肝癌、失智症及心血管疾病等風險,之所以會對人體健康造成危害,是因為空氣中的「懸浮微粒」(particulate matter, PM)沉積在體內所致,而懸浮微粒依據大小可區分為PM10、PM2.5。

PM10的粒徑較大,容易停留在鼻子、口腔等呼吸道,造成鼻子、喉嚨搔癢、咳嗽、氣喘等過敏反應。而粒徑較小的PM2.5則會經由呼吸道深入肺部,甚至進入微血管,危害免疫系統,引發心血管疾病、肺癌、喉癌等癌症的風險。

研究證實植物能淨化空氣,原因在葉片

根據台灣環保署的研究指出,室內擺放植物,經過一週即可改善室內二氧化碳、落塵及甲醛等空氣品質。而早在1989年,NASA就曾研究過植物與室內空氣的關聯性,發現植物葉片因具有絨毛或是表面凹凸不平,可有效吸附大量落塵,加上植物進行光合作用時,會吸收空氣中的二氧化碳,並釋放氧氣,能有效降低室內的二氧化碳含量,讓空氣變清新;受試者在眼睛不適、呼吸系統及頭痛等症狀均有大幅改善,工作效率也因此提高了20%!

這3種植物是最好的「空氣清道夫」
NASA研究證實,3種能讓空氣變清新的植物分別是黃金葛、虎尾蘭及散尾葵,而根據植物葉片大小、多寡及茂盛程度,效用也有影響。

1.黃金葛:
好種好養的黃金葛非常適合室內種植,且生長迅速、對蟲害抵抗力強,因其枝莖具有攀爬特性,適合吊盆栽植或種植在柱狀條上。

2.虎尾蘭:
因其葉片的虎斑色彩而得名,原產於西非沙漠,因此有非常優異的耐旱力,屬於一種多肉植物,照顧上非常容易,相較於其他只在白天吸收二氧化碳的植物,虎尾蘭在晚上也能持續吸收二氧化碳;且可去除甲醛、氨氣、三氯乙烯、二甲苯和甲苯等毒素,淨化室內空氣。

3.散尾葵:
散尾葵為叢生灌木,擺放於家中的散尾葵盆栽有如一株迷你椰子樹,葉片嫩綠豐富,進行光合作用的效率很高,擺在通風、有陽光亮度的室內不僅美觀,還能將家中空氣變乾淨。

資訊參考來源:EPA、health.tvbs


Back

最新文章

【運動健身】智慧手錶該怎樣選?盤點5款效能高、測心率、體脂分析運動手錶

運動智慧手錶漸漸成為用戶的全能健康管理夥伴,除了消費者關注的時尚款式外,這裏為你盤點5款效能較高的運動手錶,如兼備體脂分析、睡眠分析、監測血壓、檢查血氧水平等功能。Apple Watch...
28th October, 2021 | In Fitness

【運動健身】學騎馬提升專注力趕絶駝背 從小踩單車踩roller更易上手

即使沒有奧運熱,我們都知道體育運動對兒童成長益處多。Everwellth今次請來香港首位華人女騎師江碧蕙 (Sherie) 講解讓小朋友學騎馬的重要收穫,馬上看!提升...
27th October, 2021 | In Fitness / Well-Being

【健康飲食】幫助降血糖還能解渴?4種適合糖尿病患者喝的飲品

糖尿病患者的日常飲食必須嚴格注意糖分攝取與血糖控制,而當口渴想解渴時,除了白開水外,糖尿病患者還能喝其他飲料嗎?若真的嘴饞想來杯飲品時,究竟有哪些選擇呢?以下4種飲品經證實有助於穩定血糖...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】4種癌症前兆!排便習慣改變、不明原因出血都要當心

癌腫瘤或細胞在生長過程中,會給身體帶來一些警訊,像是疲勞、出現腫塊、異常出血等,當這些症狀反覆發生、卻又一直無法治癒,就要懷疑是否有罹癌的可能。當心4種癌症前兆1. ...
27th October, 2021 | In Medical

【健康飲食】控血糖好幫手!杏鮑菇抗氧化又降血壓、血脂

杏鮑菇彈牙美味,是低熱量、高蛋白質又高纖的減重好食物,除了富含維他命D、B2、泛酸和煙酸,也含有鉀、磷、銅等礦物質,能夠幫助人體抗氧化,調節血壓、抗癌,是你絕對不能不...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】「頭皮屑」掉不停讓人好尷尬,4方法改善「頭皮屑」紛飛

時序進入乾燥的秋冬,最讓人感到不自在的,就是飄散在雙肩上的「頭皮屑」了,有些人可能會伴隨著出油、搔癢等不同狀況,該怎麼處理才能改善令人尷尬的狀況呢?頭皮屑是頭皮細胞代...
27th October, 2021 | In Medical

【健康飲食】富含膠原蛋白與褐藻醣膠!「海底燕窩」珊瑚草養生價值高

珊瑚草又名神草、福草、鹽草、麒麟菜,是一種海草類植物,只生長於潔淨、無污染的海域,自古以來,被視為長壽不老的秘方,在古代,日本人曾把珊瑚草當作貢品獻給中國皇帝,因營養價值極高,膠質濃似燕窩...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】全球15億人患慢性疼痛,冥想及瑜伽可舒緩症狀

年長、肥胖或曾經受過傷的人為容易罹患慢性疼痛的高風險群,慢性疼痛會持續3個月以上,甚至數週或數年,長期下來會導致身體疲勞、心理憂鬱,嚴重情況會影響患者的日常生活。American...
27th October, 2021 | In Medical

【身心提升】孩子上課總是不專心?5方法幫助小孩提升專注力

你家小孩是否常出現注意力不集中、有容易被周圍其他事物吸引導致學習中斷的情形發生?造成孩子分心的原因有很多種,而周遭環境與人事物等因素相對難控制,但仍可透過讓小孩養成良好的生活習慣...
27th October, 2021 | In Well-Being

【運動健身】全智賢公開「雞胸肉奶昔」食譜 維持少女身材 3 大 Tips

韓國大勢女星全智賢回來了!10月底帶著睽違已久的電視劇作品《智異山》強勢回歸小螢幕,粉絲們終於可一解相思之情。不過,身為兩個兒子的媽媽、將過40歲生日的她,身材狀...
26th October, 2021 | In Fitness