如今大部分電子設備例如手機和電腦都推出了「深色模式」，不少用家認為深色模式除了更易於黑暗環境中閱讀，也較明亮淺色模式護眼，但事實真的如此嗎？

「深色模式」真的比較護眼嗎？

根據Apple官網的介紹，深色模式主打「讓用家在低光環境下享受極佳的視覺體驗」，而且可以令畫面內容更突出，讓用家更容易專注工作。可能不少用家都認為深色模式會較淺色模式更護眼，但研究卻不是這樣說的。

2003年，台灣大葉大學曾經針對「深色模式是否能改善文本的可讀性？」這個問題作出研究。結果顯示，當深色字體的文本處於明亮淺色的背景時，受試者的閱讀速度反而更快，可見黑底白字這種設計其實並不利於閱讀。

從眼睛對光的反應來看，當眼睛接觸淺色背景時，因為光線明亮，瞳孔為了減少光線進入而收縮；當眼睛接觸深色背景，瞳孔為了增加光線進入而擴張，這時會導致白色字體的邊緣變得模糊，反而不利於閱讀，讓眼睛越看越累。

如果深色模式不護眼？作用是什麼？

如果深色模式的出現並不是為了保護眼睛，那麼作用是什麼呢？Android官方網站列出了深色模式的三大優點，分別為減少電量消耗、提高低視力和方便用家在暗光環境時使用手機。

所以相比起手機系統的色調，我們更應該注意的是觀看電子螢幕的時間，以免對眼睛造成傷害。

藍光才是傷害眼睛的元兇？

藍光是可見光的一種，陽光是藍光的主要來源，天空看起來是藍色的，就是因為高能量的藍光。另外，常見的電子產品顯示螢幕也會發出藍光，儘管這些電子裝置發出的藍光只佔太陽的小部分，但因為現代人習慣長時間使用電子裝置，將對雙眼造成長遠影響。眼睛長期暴露在藍光下，可能會導致眼睛過勞，嚴重的會引致黃斑病變。

資料來源：Google、Apple、Healthline