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【身心提升】「音樂治療」科學化!可治療癌症、改善疼痛

24th May, 2021| In Well-Being

音樂治療早已在國外施行多年,其原理為利用音樂的自然療癒、提振精神的特性,來幫助人們改善其心理健康和整體健康。這種治療方式對患有憂鬱症和焦慮症的人有所幫助,對自閉症、過動的小朋友也具有一定的療效,並且可能有助於改善受治療者的生活質量。

除了以上所述,音樂治療更是一種以目標為導向的干預措施,沒有固定的做法,患者可以採取較為主動的角色進行創作,例如:製作音樂、寫歌、唱歌、跳舞,也可以是以聆聽為主或是討論音樂等被動方式,一些治療師也可能會結合兩者。以下是音樂治療的幾種分類:

1. 分析音樂治療:分析音樂療法鼓勵患者使用即興的音樂「對話」來表達你的潛意識,可能是唱歌,也可能是彈奏樂器,結束後並與治療師共同反思、進行討論。

2. Benenzon音樂治療:這種治療方式將心理分析的某些概念與音樂的製作過程結合,包括探索患者的「聲音身份」(聲紋識別-從人發出的音頻中提取聲紋特徵,再由演算法進行識別。),試圖找出與患者的心理狀態最接近的外部聲音。

3. 認知行為音樂治療:顧名思義,這種方法將認知行為療法與音樂結合,並將音樂用於強化正向行為,並修改病患的認知行為。認知行為音樂療法不採取即興創作方法,而採用結構、系統化的方式進行治療。



4. 聲音心理治療:這種治療方式旨在增強與自己的聯繫感,透過此治療形式,你可以使用各種聲音練習、自然聲音和呼吸技巧,來與自身的情緒和衝動連結、接觸、互動。

5. 音樂引導想像:使用古典音樂作為激發想像力的一種方式,並引導病患解釋聽音樂時的感受、感覺、記憶和圖像。

6. Nordoff-Robbins音樂治療:也稱為創意音樂療法,該方法通常讓病患以銅鈸或鼓,協同治療師一同演奏,並以這種即興創作過程,作為幫助病患實現自我表達的一種方式。

音樂療法適用於哪些人?
音樂療法可以幫助擁有以下健康問題或疾病的人改善其症狀:
創傷後壓力症(Post-traumatic stress disorder)、阿茲海默症、心臟問題、糖尿病、頭痛、慢性疼痛、受傷或醫療手術後的康復、腦外傷、行動或協調不便、中風和神經系統疾病、失眠、強迫症、精神分裂症、焦慮或壓力、沮喪、自卑感、情緒失調、負面情緒、語言和非語言交流的困難

音樂療法也經常給予兒童和青少年幫助:
發展自己的身份、提高溝通能力、學會調節情緒、從創傷中恢復、自我反省



科學證實音樂治療的3大功效

1. 幫助改善憂鬱症
根據2017年荷蘭University of Applied Sciences Leeuwarden Rengerslaan所進行的研究,同時接受傳統療法(例如抗憂鬱藥和心理諮詢)和音樂療法,最有助於憂鬱症患者緩解其症狀、改善負面情緒。

2015年伊朗Islamic Azad University和University of Tehran所發表的研究發現,將音樂治療與藥物治療和認知行為療法結合,可幫助改善強迫症、焦慮症和憂鬱症。

2. 幫助治療癌症
治療癌症的過程相當痛苦,音樂治療則可以幫助減緩放射治療或化學治療的手術副作用,像是噁心、嘔吐、頭痛等。

接受癌症治療不僅會造成身體上的疼痛、不適,對於病患的精神和心靈也會產生不同程度的影響,而音樂治療能為癌症病患帶來希望與情感上的撫慰,支持患者以堅強的意志和更好的精神狀態走完癌症療程。

3. 疼痛管理
音樂在臨床上已被視為是管理急性和慢性疼痛的潛在策略,而且適用於各個年齡層,例如在手術或受傷後康復時聽音樂,可能可以幫助孩子和成年人緩解或更好地面對身體上的疼痛。

音樂治療除了可以幫助剛經歷完手術的病患降低焦慮、心跳和血壓,也能利用其正向、非藥物、易於執行的特性來幫助孕婦或正在生產的女性放鬆、減輕疼痛和增強孕婦對分娩過程的正面感受。





資訊參考來源: Verywell Mind



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