Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

【身心提升】德國研究證實:幫忙帶孫子、樂於助人的老人更長壽且快樂!

22nd July, 2021| In Well-Being

許多上了年紀的人,在與比自己年輕的人(尤其是小孩子)相處時,常會覺得自己不知不覺中好像也變年輕了!小孩的活力及天真無邪有股無形的渲染力,總能感染周圍的大人,也跟著變開朗。不只心態變年輕,德國及澳洲研究發現,幫忙照顧孫子的長者,有助於延年益壽、預防失智症!

研究證實含飴弄孫的老人更快樂、大腦機能更活躍!



德國柏林高齡研究協會(Berlin Aging Study)針對500名70歲以上的參與者,進行一項長達20年(1990年~2009年)的調查研究,研究項目主要為「老人樂於助人對壽命的影響」。

這20年間,每一年研究人員會請參與者告知他們幫忙照顧孫子的頻率,研究人員再根據這個頻率給出1~7的分數(1代表過去1年從來沒有照顧過孫子,7則是每天都有照顧孫子)。參與者不包括作為孫子主要撫養人的長者,而是願意幫忙照顧孫子或是幫忙帶沒有血緣關係小孩的老人。此外,每兩年會重新檢視參與者的就醫記錄、住院情況,同時幫他們做醫療與健康檢查。

20年後的研究結果顯示,相較於沒有照顧孫子的老人,幫忙照顧孫子或其他小孩的長者,死亡率低了1/3;且在研究結束後,至少多活了7年以上,而照顧孫子頻率偏低的老人平均只多活了4年。此外,研究中也發現,與孫子關係疏遠的老人,健康方面可能會受到負面影響。

而此項研究是針對長者幫助他人的習慣所帶來的壽命影響,因此不限於自己的孫子,幫忙照顧其他小孩、樂於助人同樣也有助於延年益壽。研究人員表示,這些老人需要維持身體健康才能幫忙顧小孩,因此會特別注意身體保健;而照顧孫子讓他們覺得更快樂、活得更有意義,進而使他們的身體與大腦機能都保持在活躍的狀態。在幫助他人的過程中,這些老人因而多了生活目標及滿足、幸福等愉悅的感受,身心也跟著更加健康,是延長壽命的主要原因。

西班牙Pompeu Fabra University社會科學教授Bruno Arpino也曾表示,樂於助人讓老人覺得自己更有用處,可以為家人或社會做出貢獻,進而活得更有意義。此外,澳洲研究也證實,老人花一些時間幫忙照顧孫子,有助於提升他們的大腦功能,並改善記憶力,進而預防失智症的發生。

在身心及經濟狀況允許的情況下,祖父母不妨花些時間與孫子互相陪伴,不僅能使退休後的生活更充實,還有助於快樂長壽!


資訊參考來源:SCI 101、BBC


Back

最新文章

太空迷快看!泰國星際主題酒店Grande Centre Point Space Pattaya,讓你一住就愛上

泰國第一間「星際」主題酒店Grande Centre Point Space Pattaya於今(2022)年8月1日正式開幕,入住賓客可在這家五星級酒店來趟太空之旅...
17th August, 2022 | In Well-Being

出身貧困、力爭上游當律師、關注生育議題─認識Google創辦人妻子Nicole Shanahan!

「Nicole Shanahan」是Google共同創辦人Sergey Brin的妻子,近來因傳出與Tesla創辦人Elon Musk發生婚外情,讓各界開始注意這名有華裔血統的女子...
17th August, 2022 | In INSPIRATION

【智能家居】高智能、高效、高顏值 地板潔淨管家

Miele 深信地板潔淨度,是大宅中家居清潔的首要考量。平日工作忙碌的 Working Mom,將家務交給工人姐姐處理,但往往都未能安心......全因家中的「小主人」活躍好動...
17th August, 2022 | In Well-Being

香港好去處|Birdie or Eagle 全球500最佳球洞、三級歷史建築小賣亭 嚴選香港 7 大 Golf 場

天清氣朗在香港有甚麼好去處?喜愛在大自然之中做運動的話,風景優美又具備世界級設施的哥爾夫球場該是香港最好去處。馬上來看看香港哥爾夫球7大靚場。香港好去處之 7 大 Golf 場...
17th August, 2022 | In Fitness

健康知識|大餐後想消胃氣 吃這5種食物能有效排除

吃大餐後容易有胃氣是因為在吃東西時習慣邊吃邊說話,吞下太多空氣,或是吃太多容易脹氣的食物造成。如果有這樣的困擾,不妨吃這5項食物,讓你在大快朵頤後肚子一身輕。胃氣緩解食物1:薄荷 ...
17th August, 2022 | In Nutrition

增強新冠疫苗保護力!腸內益生菌「青春雙歧桿菌」是關鍵

許多人平常會吃益生菌改善便秘,維持腸胃機能,不過在疫情之下,吃對益生菌也是很重要的!2021年12月香港中大和港大醫學院聯合證實一項重大發現,腸道內的「青春雙歧桿菌」...
17th August, 2022 | In Infographics / Medical

健康知識|子宮肌瘤用吃的也能改善!5種醫師認可的食物

子宮肌瘤是女性常見的疾病,特別是雌激素失衡的女性,往往更容易出現經血過多、經痛等症狀。除了避免吃油炸食物、喝酒精飲料,其實透過吃5種食物,也能有效改善!在香港婦女更年期前後...
17th August, 2022 | In Infographics / Medical

「Chanel Summer Tour」夏日計畫,搭乘復古小巴士前往度假別墅吧!

說到度假,你的目的地是哪裡?精品品牌Chanel推出夏日限定的「Chanel Summer Tour」,開著小巴士前往歐洲來場地中海風情之旅,快來看看Chanel Summer...
16th August, 2022 | In Well-Being

健康知識|使用耳機時,你的方法正確嗎?6招教你避開聽力損害!

隨著科技進步,耳機已成為許多人的生活必備品,舉凡聽音樂、通電話、上課、運動等都用得上,但若耳機使用習慣、方式不恰當,恐也增加聽力受損風險。耳機比噪音更傷耳造成聽力受損的最大關鍵就是噪音...
16th August, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

香港好去處|生日慶祝、紀念日必去!香港10大米芝蓮綠星、一星、二星餐廳Tasting Menu 私人饗宴廂房嚐味八饌

香港有不少米芝蓮餐廳擁有無敵全維港海景,並提供多國菜、珍饈海味Fine Dining菜式,讓編輯推薦不同款式的tasting menu,盡情與朋友們度過一個簡單而溫馨的慶祝時間或精彩週末...
16th August, 2022 | In Well-Being