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【身心提升】加拿大研究證實:適度健忘可優化記憶,有助大腦決策、應變更快速!

6th August, 2021| In Well-Being

健忘的人常被貼上「迷糊」、「金魚腦」等負面標籤,許多人也因為常常忘東忘西而感到困擾,但一項刊登於神經科學期刊《Neuron》上的加拿大研究結果,將顛覆大家的過往印象!「健忘」實際上是聰明人的特徵,因為他們的大腦比一般人更能專注在重要的事情上。

記憶真正的目標是優化決策,忘記小細節更有助於做出明智決定!



刊登於神經科學期刊《Neuron》上的多倫多大學研究顯示,適度「健忘」是腦部功能優化的表現,常忘記瑣碎細節的人其腦部會比記住所有細節的人更聰明。

進行這項研究的兩位學者Paul Frankland與Blake Richards發現,記住所有細節的人,在進行重要決策時,反而顯得更為困難。而適度「健忘」的人會捨棄無關緊要的細節,選擇重要的事情去記憶,這樣才能專注在真正有用的訊息上,幫助在思考與決策時達到更有效的助力。 

兩位學者在研究人類及動物的記憶喪失與大腦活動相關資訊後,發現新記憶會覆蓋掉舊的記憶,以便之後能夠迅速做出應對。換言之,大腦每天必須藉由記憶機制來儲存和遺忘訊息,但記憶真正的目標並不是要傳遞最準確的訊息,而是要保留「最有價值」、「最有用」的重要資訊來做出適當的決定。

因此,當大腦中有太多資訊湧入時,便會失去焦點,此時,大腦會啟動「自動清理機制」,刪除不重要的訊息,以便釋出更多腦容量來思考。簡單來說,適度健忘其實是大腦「記憶優化」的過程。

研究中也指出,聰明的人會在潛意識裡自動排序,先記住重要的事情,把不相關的細節遺忘,藉此提高專注力,確保在進行重要決策時不被無用的訊息所擾亂,以便做出更明智的決定。



尤其在現今這個網際網路時代,人人處於被大量資訊淹沒的情況下,記住所有事情反而對大腦無益。科技的進步讓我們不需再藉由大腦來儲存所有訊息,而是可以透過其他方式,像是手機的行事曆、電腦的備忘錄、行動硬碟等裝置,來存取零散的資訊,好讓大腦釋出更多空間去組織及處理其他更重要的事情。

此外,兩位研究學者表示,適度健忘還有個額外的好處,就是能改變我們的思維方式,有助於快速適應新狀況。研究人員認為,腦海中的記憶會決定一個人該如何行動、做出反應,但當大腦陷入「多重記憶」的衝突時,會使人出現選擇障礙,進而讓反應慢半拍。因此,大腦藉由捨棄過時的訊息,為新資訊騰出空間,以便有更快的應變能力。

由此可見,是否記得所有細節並不重要,透過適度遺忘達到優化記憶,最終的目的是讓你成為一個更聰明的人,能夠根據當下狀況快速做出明智的決策。


資訊參考來源:Neuron


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