心理治療是一門專業的學問，透過樂器來進行心靈治療，更加需要獨特的經驗及學問。豎琴的聲音優美悅耳，她來自遠古時代，能夠給繁忙的都市人點點心靈的慰藉。Everwellth專訪今次請來了豎琴治療師羅兆愉(Fanny Lo)，她告訴我們豎琴治療對都市人心靈的治療作用。她更憑著多年的豎琴以及心理治療經驗，獨創Mindful Harpalogue，透過豎琴讓參與的朋友打開心扉。
在香港，透過音樂來展開心靈治療並不多，而在眾多樂器之中，豎琴的聲音優美悅耳，很適宜用來進行心理治療。首位將豎琴帶到香港的豎琴治療師羅兆愉(Fanny Lo)，這天在接受Asia Business Leaders訪問時，就暢談當初如何將豎琴與心理治療引入香港，以及創立Mindful Harpalogue課程，與她們進入一個心靈對話之旅。
豎琴通往心靈的窗口
了解豎琴，首先要了解何謂音樂治療。簡單來説，音樂治療是運用音樂的不同元素，例如是音色、聲量、高低及節奏快慢等，去達至不同治療目標，例如是社交、認知及情緒等。
Fanny形容，豎琴是一種很特別的樂器，外表十分討好，甚至像個心形，而且彈奏時，琴身會靠在我們的身體，你能感受到弦線震動，彈奏時很能觸碰到你的心靈。Fanny 分享一位小朋友參與者，她這樣形容豎琴 “I think the sound of the harp is what stops a baby from crying.” 可見豎琴聲音是如何安撫着人的內心。 在大學教授兒童發展的Fanny，透過豎琴及配合心理學的知識，去為每一位兒童、青少年度身訂造適合的活動，解開他們的情緒、成長密碼。
豎琴是心靈治療的好幫手
據Fanny介紹，不只是女性，豎琴也同時是小朋友心靈治療過程中的好幫手。「很多時小朋友在媽媽爸爸眼中可能有行為上的問題，或是經常玩電玩，不願上街、不與父母溝通，又或者是經常發脾氣，所以當父母帶孩子來見我，都希望在那些方面得到改善。然而小朋友的每一個行為問題背後是一種感受，每一個感受背後是一種需要。」例如有一位中學生，他經常在學校打架，原來他父母都很忙碌，但每次他打架，父母就會去學校接他，他打架是希望得到爸媽的注意。
豎琴的特別之處在於「豎琴吸引治療的對象與它連結，在這情況下也是跟我連結，一個治療的關係就形成了。年紀較小的對象，我會先讓他們在幾種基本情緒中作選擇，再用音樂去演繹、一同去感受。
香港女性的「自我愛護」指數偏低
人生每個階段都在認識自己，當中來找Fanny的有不少女性朋友。其中一位參加者，她如何也不能放慢彈奏的腳步， Fanny就與她一起探索慢彈內心的這份掙扎，從意識到、 慢慢去關心、最後認識、了解到自己感受背後的信念價值，她就能更自主的選擇適合自己的生活。輔導的過程，發現原來她不自覺被小時候看過的卡通片「女超人」的形象卡住了。
Fanny告訴我們，女性是她比較關注的一群，而她引述有研究調查香港女性的「自我愛護」指數，其實是偏低的。她接觸過很多女性尤其在成為了母親之後，就漸漸忘記了自己。她們介紹自己時，都是誰的媽媽、太太，甚至「阿四」，彷彿沒有了「自己」這個身份。 Fanny 分享曾接觸過一位學員，就算自己的母親過身，她也要趕兒着接兒子放學，之後仍然要急著完成眼前的時間表。Fanny 感到辛酸她沒有時間去整理關顧自己的心靈，Fanny 明白香港生活急促迫人，但我們關懷自己有時並不需要很多時間，即使對自己一句說話、擁抱已經很不一樣。更何況愛人前，應先懂得愛自己才有力量。
創立Mindful Harpalogue讓女性重新關懷自己
正是由於以上的接觸，令Fanny深切體會到，現在的都市人、特別是都市的女性，她們都很能幹，身兼多職，但偏偏沒有預留位置給自己。Fanny 希望能與女性一起學習懂得關愛自己，給予自己重要的自我相處時間。
因此，她把豎琴藝術融入靜觀練習，帶領女性一同去 覺察自己的情緒 、想法，不批判的與自己的內心對話，是一個自我關懷、互相扶持的旅程。Fanny創立此課程名為Mindful Harpaologue，Mindful 就是靜觀，而Harpalogue就是由兩個字「豎琴」及「對話」拼合而成，正好帶出此課程的精髓。
如何與豎琴結緣？
羅兆愉五歲開始彈鋼琴，小時候有一晚突然夢見了豎琴，她形容這是很奇妙的安排，因為當時在坊間根本沒有看過豎琴，這個不解緣成了Fanny的烙印 ，高中時開始自己賺錢去學習彈豎琴 ，其後努力成為豎琴演奏家。與此同時，羅兆愉坦言自己喜歡對人的工作，而且相信人心比一切都重要 ，亦有宗教的熏陶，治療人的內心成了Fanny的使命。香港中文大學數學教育畢業的她，曾在演藝學院主修豎琴演奏，考獲獎學金遠赴英國進修，取得音樂治療碩士，畢業論文是研究如何運用豎琴於治療當中。回港後，開始為不同組織進行音樂治療及培訓，又完成了心理輔導學碩士，為發展本地的豎琴心理治療，打下良好的基礎。 Fanny 希望推動更多女性關注自己的心靈健康，豎琴靜觀能成為一種時尚。
情緒上的關懷 非人工智能可以取代
在現今資訊發達的世代，每樣事情都講求電子化。心理治療又是何去何從呢？Fanny深信人的生命得以轉化，豎琴、不同的工具只是打開了契機，當中與治療師建立的關係才是催化劑。她笑言人的關懷、愛與尊重是人工智能亦無可取代的。
最後Fanny想與Everwellth 的讀者分享：
「愛人前，要先愛自己才有力量；這不是自私，而是自愛。一杯咖啡，一句對自己的問候已是自我關愛的開始。」