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【身心提升】別小看「三八理論」!善用第三個8小時自我投資,成就非凡人生

18th August, 2021| In Well-Being

上天公平地給予每個人每天都是24小時的時間,但是為何人與人的差距依然很大?關鍵就在於扣掉工作、睡覺之外的時間,你拿來做什麼?如何善用這些額外的時間,將會創造出你與他人的巨大差距,也是決定你這一生是渾渾噩噩、還是擁有非凡成就的關鍵。

8小時工作制從何而來?「三八理論」又是什麼?



現今人們一天工作8小時,對於生活在現代的我們而言是一件再自然不過的事,但你可曾想過,為什麼是一天工作8小時,而不是6小時或10小時?

現今的8小時工作制是勞動時間改革後的結果,主張勞動者每日工作時間不應超過8小時,一方面體現法律對勞動者身心健康的保護,另一方面也保障了企業單位運用勞工人力的權利。

在資本主義時代早期(1817年以前),勞動者的工作時間長、強度大,普遍一天工作時間長達14~16小時,相當挑戰人的身心極限。而在1817年,著名的社會主義者Robert Owen提出「8小時工作,8小時自由支配,8小時休息」的口號,但當時的資本家不接受,因為勞動者工作時間的長短關係著資方的利潤高低。

之後因為資本家的不斷剝削,導致勞工忍無可忍,於1886年5月1日,美國35萬名勞工走上街頭抗議,爆發大規模的罷工事件,才換來今日的8小時工作制。因此我們現在有8小時可以自由支配的時間,實際上是前人努力抗爭來的結果。

而著名的「三八理論」指的就是,每人每天都有三個8小時,第一個8小時在工作、第二個8小時在睡覺,不同之處就在於第三個8小時你選擇如何度過?人與人之間的差距,主要就是由第三個8小時創造出來的。

如何善用第三個8小時?具體實踐3步驟



1.每天爭取2~4小時不受打擾的時間
第三個8小時扣掉上下班用的時間、吃飯、處理日常瑣事等時間,平均只剩2~4小時可以運用。而確保這2~4小時的時間是完整且連續、不受打擾的,便是「三八理論」的核心,因為其價值遠遠超過八個零碎的15分鐘。許多事情,像是閱讀、學新技能、思考、運動等,只能在這段時間裡完成。
 
每天都被眾多雜事纏身、工作繁忙的人,該如何爭取到這2~4小時不受打擾的時間?此時,考驗的是你的意志力及時間管理能力。像是該專心時,能否拒絕回朋友訊息、玩手機的誘惑?吃完飯、休息過後,能否克服惰性、開始學習?
 
又或者,你可以避開下班後六點到八點、人潮最擁擠的時間,這2小時就待在辦公室裡,妥善運用這段不被打擾的時間,接著在非繁忙時間回家。如果你是比較晚才開始上班的人,也可以嘗試每天提早2小時起床,在開始工作前好好善用這段屬於自己的時光。

2.分清楚時間背後的意義:交易、消費和投資
每天無聲無息流逝的時間並非只是時鐘上的分針與秒針,根據你從事的事情來看,這段時間的背後具有交易、消費和投資等不同的意義。

比方說,老闆僱用你,每個月支付固定的薪資給你,而你支付給老闆的便是努力工作的時間,你付出的同時也得到報酬,這是「交易」。把不受到打擾的這段時間拿來看劇、玩手機、玩遊戲等滿足慾望的行為,屬於「消費」。而善用這段寶貴的時間來學習、運動、提升自我,讓自己成長,這便是「投資」。

3.日復一日、持之以恆,才能累積出驚人成效
除了妥善運用這段不受打擾的時間,拿來投資自我相當重要外,能夠日復一日、持之以恆地持續下去,才能累積出驚人成效,創造出與他人的巨大差距,成就非凡人生。

而有些人屬於三分鐘熱度,今天突然心血來潮,認真學習4小時,而明天過後又開始荒廢,這樣是沒用的,通常巨大的成就是仰賴於每天微小的習慣累積出來的。


資訊參考來源:gvm、wikipedia


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