Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS
吃辣椒的好處, 吃辣椒減肥, 吃辣椒好嗎, 健康知識|吃辣椒增口感卻很傷胃?它對人體其實有 6 好處!, 吃辣椒只能增添口感,而且傷胃?其實不然!辣椒中的「辣椒素」對人體有多種好處,在適量食用之下有益人體健康,一起來看。,

健康知識|吃辣椒增口感卻很傷胃?它對人體其實有 6 好處!

14th June, 2024| In Nutrition

吃辣椒只能增添口感,而且傷胃?其實不然!辣椒中的「辣椒素」對人體有多種好處,在適量食用之下有益人體健康,一起來看。

【吃辣椒對人體好處 1】抗炎、抗氧化

辣椒含有辣椒素(Capsaicin)與維他命 C,能幫助人體抗炎、抗氧化,降低炎症反應。

【吃辣椒對人體好處 2】維護心血管健康

除了抗炎,辣椒素還能降低壞膽固醇(又稱「低密度脂蛋白膽固醇」,LDL),避免血管阻塞、中風等情況發生,改善血管功能。
健康知識|吃辣椒增口感卻很傷胃?它對人體其實有 6 好處!_Content_1.jpg
▲吃辣椒有助維護心血管健康。

【吃辣椒對人體好處 3】促進代謝、燃脂

辣椒素的另一好處,是能促進腎上腺素分泌、提升人體新陳代謝速度,進而加速脂肪分解、代謝,有助減重。

【吃辣椒對人體好處 4】強化免疫系統

辣椒富含維他命 C,能促使白血球生成、提升免疫力,幫助身體對抗外來細菌與病毒。
健康知識|吃辣椒增口感卻很傷胃?它對人體其實有 6 好處!_Content_2.jpg
▲辣椒富含維他命 C,能幫助提升免疫力。

【吃辣椒對人體好處 5】提升消化力

許多人以為吃辣椒傷胃,其實不然;辣椒素可刺激腸胃黏膜、提升消化酵素分泌,有助於消化吸收,在適量食用之下具有保護腸胃功能。

【吃辣椒對人體好處 6】降低死亡風險

研究指出,每週吃辣椒或辛辣食物 1 至 2 天者,能降低約 10% 死亡風險;若是每週食用辣椒 3 至 7 天,死亡風險則少了 14%,足見食用辣椒對人體健康的助益。


健康知識|吃辣椒增口感卻很傷胃?它對人體其實有 6 好處!_OG.jpg

Back

最新文章

雪糕常見兩款添加劑或致腸炎 參考100款安全雪糕名單

炎炎夏日,酷熱天氣連日生效,必會想吃一杯冰涼的雪糕,但原來這份雪糕背後,可能暗藏著健康的陷阱。外國一份研究指出,雪糕中常見的兩種添加劑E466和E433,可能會破壞腸道微生態,嚴重甚至可能導致腸炎...
11th July, 2025 | In Nutrition

醫生專訪|本港多宗兒童感染肺炎鏈球菌引致重症個案 兒科醫生解釋肺炎鏈球菌後遺症、肺炎鏈球菌疫苗分別

近日,本港出現多宗小朋友感染肺炎鏈球菌引致的重症個案,兒科專科醫生陳欣永醫生將會解釋肺炎球菌的症狀、後遺症、治療方法等。肺炎球菌亦稱為「肺炎鏈球菌」,是一種細菌,常見於健康人士的鼻及咽喉內...
4th July, 2025 | In Medical

立即報名!樂施會童聲領袖 Kid Opinion Leader 社區論壇劇場演出

由兒童事務委員會資助的 Kid Opinion Leader 童聲領袖計劃,期望透過培訓讓華裔及非華裔的基層兒童成為「童聲領袖」,發掘自身潛能、裝備自己,包括學習兒童權利及需要、社區連結和科技應用...
2nd July, 2025 | In INSPIRATION

香港好去處2025|荔枝、提子旺季 香港親子農莊荔枝園推介

準備迎接夏日的荔枝盛宴!每年的 6 月至 8 月都是荔枝的成熟期!香港有不少的親子農莊可以餵動物,與小朋友親手摘荔枝、提子、西瓜等等。立即了解! 1.大棠有機生態園大...
3rd June, 2025 | In Well-Being

食譜|夏天15款大小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕,最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水! 夏天湯水 食譜1.茅根竹蔗水材料:茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法:1.所有材料洗淨放入鍋中2...
20th May, 2025 | In Nutrition

醫生專訪|返工鬱到病需懂求助 精神科醫生拆解職場壓力引爆點

返工焦躁不安、沮喪絕望?這可能不只是疲累,而是職場抑鬱的警號!精神科專科陳展浩醫生表示:「香港競爭激烈、生活節奏急速,加上經濟環境波動,不少打工仔長期處於高壓狀態,不僅影響工作表現...
14th May, 2025 | In Medical

香港好去處2025|太古地產藝術月 感受390萬件水晶打造的夢幻銀河系

今年太古地產藝術月隆重回歸,特別邀請國際知名跨媒體藝術家Sara Shakeel,帶來香港的售個個人展覽——「ArtisTree Selects: The Jewel System」...
22nd April, 2025 | In INSPIRATION

英國博士生專注糖尿病研究 Ziylo開發更有效的糖尿病治療方法

2014年,Harry Destecroix還是一名布里斯托大學的博士生,專注於糖尿病研究。他的研究領域涉及人工胰島素技術,希望開發出一種能夠精準感應血糖濃度的分子。當時的他或許未曾預料,幾年後...
10th April, 2025 | In Medical

旅遊防災攻略 一文看清地震應急包

日本東京、台北、泰國、菲律賓等地都是熱門旅行的地方,是否注意到這些熱點其實都位於地震帶上? 天災人禍難測,我們要如何事先準備地震應急包?馬上了解地震求生知識,一家人安...
8th April, 2025 | In Well-Being

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。  適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals